一夜之间,她升级成了妈妈。


经历过宫缩的疼痛,此时的豆苗妈还有些虚弱无力。可是没过多久,怀里的那个小宝宝就啼哭着要吃奶。豆苗妈手忙脚乱地开始人生中第一次喂奶,最开始可能还会因为喂奶角度不对或者被吸破乳头,感觉到有些疼痛···


几个月过去了,豆苗妈给宝宝喂奶变得越来越熟练。每次看到她吃饱后满意的打嗝,亦或是露出满足的笑容,豆苗妈会感觉到身为人母的沉甸甸的幸福。

可是,原本胃口超级好的豆苗妈,在喂奶期间却被老人告知这个不能吃,那个不能碰。她只是想安静的喂个奶而已,真的有那么多需要忌口的食物吗?


其实,哺乳妈妈的饮食大原则是饮食清淡营养,所以大多数食物都可以放心吃,但是以下几类食物母乳妈妈还是需要忌口的。


1、烟酒

烟酒中含有一些有害物质,这些物质可以通过血液和乳液传递给宝宝。所以,不管是在孕期还是在哺乳期,都要远离烟酒哦!


2、影响乳汁分泌的食物

能够喂奶的前提是妈妈有奶,有些食物是可以抑制乳汁分泌的,比如人参、韭菜、麦乳精等等。所以,不建议哺乳期妈妈食用它们。


3、刺激性食物

母乳妈妈不建议吃太多刺激性食物比如辣椒,如果妈妈曾经有过某种食物(如海鲜)的过敏史,或者孩子已经患有湿疹,这种情况下要尽量避免食用刺激性食物,以免孩子病情加重。

4、药物

哺乳期的妈妈去医院看病时,一定要和医生提前说明自己是在哺乳期。因为,医生针对乳母开的药物和针对未哺乳女性开出的药物是有区别的。

相对来说,为了宝宝的安全,给哺乳期妈妈开出的药物药性会更加温和,对婴儿的影响也会降低到最小。

除了以上这些需要忌口的食物,其他需要忌口的食物要通过妈妈的细心观察来慢慢收集。比如某天吃母乳的宝宝突然出现肠绞痛、过敏或其他异常反应,这时候豆苗妈就可以通过吃进去的食物来排查原因了。回想一下自己当天是不是吃了一些和平时不太一样的食物,结果宝宝的身体接受不了?


就算豆苗妈是个责任重大的妈妈,可也千万不要因为母乳忌口而胆战心惊。毕竟,比起心情紧张什么都不敢吃的妈妈,宝宝更喜欢心情放松愉快的妈妈!

豆苗妈的话

正在看文章的妈妈们,你们坚持喂养母乳到几岁呢? 喂母乳的过程中都针对哪些食物忌口呢? 一起来评论区分享一下吧~