这几天,豆苗妈发现不少人已经恢复上班了,2月10日更是大部分企业复工的时间。面对疫情,不得不出门该怎么办呢?公共交通人流量大,办公室里人员密集,是不是想想就担心?

 

即使是全职带娃的妈妈们,也总有要出门买菜、购买生活必需品的时候——


“用过的口罩可以丢掉,但衣服要怎么消毒呢?”

“出门除了要戴口罩,还有什么要注意?”

“到楼下扔个垃圾、买个菜,回家后要怎么消毒??”

“口罩实在不够用,怎么反复利用才靠谱?”

“不小心买到三无口罩,可以用吗?”

……


今天,豆苗妈就来好好跟大家讲讲,疫情时期出门和到家后的注意事项,其实很简单,记住这几点就够了

 

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出门防护3大妙招


 

1.出门必备物品


口罩:推荐选择一次性使用医用口罩,如果在武汉等疫情高发地区,就戴医用外科口罩。

*如果不是医护人员等近距离接触患者的话,不一定非要戴N95口罩,一次性使用医用口罩和医用外科口罩已经可以阻挡大部分飞沫了。



另外,不少宝妈留言说买到了“三无”口罩,鉴于这样的口罩可能存在卫生和质量问题,豆苗妈建议还是不要使用为好~~


想知道自己的口罩是否合格,可以登录国家药品监督局的官网(点击可查)查询。




也可以在百度首页搜索医用口罩查询”(点击可查)



帽子:预防飞沫留在头发上。

*如果不想洗头的话,可以带上帽子,长头发的宝妈最好把头发扎起来~


手套:出门难免会触摸到各种物品,戴上一双干燥的手套,一直到抵达目的地再摘下来。

*家里任何不露手指的手套都可以,只要保持手套干燥就行。


 

2.交通工具这样选


建议大家尽量步行或骑单车,尤其是买菜、买生活用品等,采取就近原则


如果上班路程较远不得不乘坐公共交通,大家记住这3点


①全程带口罩,中途不能取下

②没有手套就随身携带免洗消毒液,连消毒液也没有的话,就控制住双手,不要揉眼睛、抠鼻子、抹嘴巴。但有条件的情况下,还是要用肥皂和流动的水洗手。

③少与他人聊天,非常时期,沉默是金。


 

3.注意个人卫生


①除吃东西外,不轻易摘下口罩

②与他人尽量保持1米或以上的距离


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到家后消毒4步曲


 

1.正确处理口罩


①一次性口罩尽量用完即弃

②摘口罩时,只触碰耳挂,不要碰到口罩的表面(包括内侧)


③把口罩由内向外折叠,放进垃圾袋,扔进垃圾桶,咱们健康人群使用过的口罩,按照生活垃圾的分类要求处理即可。


TIPS:一般来说,一次性口罩不建议重复使用,但由于现在口罩比较紧缺,可以适当延长口罩的使用时间——根据中国疾控中心流行病学首席专家、研究员吴尊友的介绍,没有损坏的一次性口罩可以一天到两天换一次


A、如需再次使用的口罩,可悬挂在洁净、干燥通风处,或将其放置在清洁、透气的纸袋中。口罩需单独存放,避免彼此接触,并标识口罩使用人员。


B、口罩清洗、加热或消毒后不能再使用,因为这些处理会破坏口罩的保护作用和密合性。


 

2.洗手


到家摘掉手套后,要立即使用肥皂或含酒精的手消毒液洗手,不要用手去摸眼睛、鼻子和嘴巴。洗完手用纸巾擦干净。


用流动的水和使用肥皂(皂液)洗手,揉搓的时间不少于15秒,揉搓的步骤很简单↓↓↓

(图片来源:中国疾控中心)


 

3.立刻换下外出衣物


到家后及时换衣服。


①衣服:

里面的衣服正常换洗即可,大衣外套脱下后,可以用70%~75%的酒精喷洒外侧后,反转内侧朝外挂在玄关处。记得要远离火苗(包括烟头)哦!别忘了帽子和手套也要消毒。


但现在市场上不仅口罩紧缺,连酒精都很难买到,咋办呢?这2个方法也是可以的

A、在阳光下晾晒1个小时左右

B、挂在窗外自然通风3天左右


②鞋子

到家后,进门换鞋,把外出的鞋子放在门外或通风处即可。如果担心,可以喷洒一点消毒液或酒精。


 

4.消毒随身物品


手机、太阳镜、眼镜、钥匙、包包等随身物品,也要用酒精把表面擦拭一遍。

 


Tips:大家在使用酒精的时候,尽量使用擦拭,且要远离火苗!因为浓度75%以上的酒精易燃易爆,家里有吸烟的更要重视。尤其要减少喷洒酒精,如果喷洒浓度达到3.5%,衣服静电都有可能引起爆炸。


豆苗妈的话

出门做好防护,到家做好消毒,就可以开心地陪伴宝宝啦!


疫情面前,大家不用过度恐慌,正确应对,让我们一起手牵手度过这个非常时期吧,迎接我们的,一定是个明媚的春天!


资料参考:

[1]https://mp.weixin.qq.com

[2]http://wjw.hubei.gov.cn

[3]Greatorex JS, et al. Survival of influenza A(H1N1) on materials found in households: implications for infection control. PLoS One. 2011;6(11):e27932.