当妈以后才知道，“睡个整觉简直就是一种奢侈。”盼望着孩子早日睡整觉，好还全家一夜安宁……

可是孩子多大才能睡整觉呢？

事实上，并没有绝对的答案。有的孩子3个月就能睡整觉了，而有的孩子2岁多了，一晚上还要哭醒好几次。

这其实很大程度上和孩子的睡眠习惯有关。比如长期习惯了抱睡、甚至不抱不睡的孩子，往往更难哄睡。

看到这里，你可能会说：我也不想一直抱着呀，但宝宝就像颗地雷般，一沾床就炸。只能一直抱着，甚至不停地边走边摇，直到双手酸到失去知觉……

婴儿般的睡眠？哼！令人羡慕的只有婴儿爸爸般的睡眠。

难道就真的没有办法了吗？

当然不是！

想要告别“一放床就醒”，你可以试试下面3个小技巧。

让宝宝的屁股先着床，再放腿，然后慢慢地抽出抱着的手。让宝宝先侧着，用毛巾或毯子稍微垫一下他的背部和腰部，因为侧卧是比较容易让宝宝镇静的方式。

接着轻拍安抚，如果宝宝已经镇静下来了，也可以不拍，按着宝宝的手就好了。

最后撤掉毯子，让他平躺好。

如果特别不好放床的话，可以用搂睡做一个过渡。妈妈抱着宝宝一起躺下去，放床的方法同上，然后妈妈再撤离。

如果你撤离后，宝宝容易醒来，就陪宝宝多睡一会儿，让宝宝侧着朝向妈妈，结合拍哄、声音安抚等。

看到这里，你可能会说：说起来容易，做起来难啊！这对我家娃不管用啊！

来，再给你一个绝招：在放床前，把宝宝要躺的床铺和被子捂暖和些（爸爸快来帮忙），就不会那么容易醒啦！因为怀抱是温暖的，但床是冰冷的。

什么？还是没有用？别着急！

其实问题也许不是出在方法上，而是在你的观念上。

要知道，抱睡并不是一天养成的，同样也不太可能一两天就解决，所以，一定要有耐心。

特别是有的宝宝一放下就醒，甚至大哭，然后完全无法再睡。千万不要操之过急，如果白天比较好哄，就先从白天入手，可以结合多种安抚方式，比如拍哄、推车、安抚奶嘴等。

其次，要敢放，多尝试。宝宝一直在成长，一次放不下，不代次次放不下。

最后，建议在宝宝迷迷糊糊的时候，就尝试放上床。这样不怕睡着了又醒，也给了宝宝自己入睡的机会。

还等什么？现在就试一试吧！祝每个宝宝都能告别抱睡~