母乳妈妈要回归职场
最苦恼的是什么?
不是重新适应工作
也不是忙碌奔波
更不是“智商”下降……
而是,怎么喂母乳?!
恭喜你,成为一名背奶妈
背奶妈入门训练班开课啦



生活中有这样一群人,她们明明在做一件伟大而光荣的事情,却总是要像做贼似的偷偷摸摸,她们就是——背奶妈! 


什么是背奶妈?背奶妈通常就是上班把奶挤出来、囤着,下班了背回家给“嗷嗷待哺”的娃!

妈妈们坚信“什么牛奶都不如妈妈的奶”,母乳才是最健康放心的,因此每天背着专业的吸奶器、储奶器上班,利用工作间隙完成吸奶、冷藏、保存等一系列流程,晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”。


背奶妈大军越来越壮大,吸奶器、储奶瓶等在妈妈圈中也广受欢迎,范玮琪、马伊琍等明星辣妈也都纷纷使用噢。



今天给大家科普一下吸奶器和集乳袋等的正确使用方式,以及母乳储存的科学方法。


前方涨知识预警~


背奶妈的必备神器


1、吸奶器:用于挤出积聚在乳腺里的母乳。有电动型、手动型,当然质量也是参差不齐,宝妈们可自行掂量,小编只能说质量好的会省很多力气哟!


2、集乳瓶:用于储存提前挤出的乳汁。外形与奶瓶相似。可重复使用,但注意每次使用后要清洁消毒。


3、集乳袋:与集乳瓶用途一样。一般有50ML、80ML、100ML、160ML、200ML等不同容量供选择,建议根据宝宝每餐的奶量选用适合的容量。


注意:集乳袋请勿重复使用,以免乳汁受到感染。



吸奶,是这样进行滴!


吸奶前,用热毛巾温暖乳房,并进行刺激乳晕的按摩,使乳腺充分扩张。要保证吸奶器清洁干净哟,在挤奶或者处理母乳之前要洗手。 


吸奶的原则是8分钟左右(时间应控制在20分钟以内)。在乳房和乳头有疼痛感的时候,请停止吸奶。 吸奶要选择一个不易被打扰的地方,而目前背奶妈最大的障碍就是:没有哺乳室!狭小且没有座位的洗手间往往是是大多数背奶妈的挤奶环境,想去宽敞干净点的会议室,却总担心同事破门而入……



吸出来的奶怎么保存


将吸出的乳汁装入储奶器或分装入集乳袋内(按宝宝的每餐所需的奶量分装),放凉后置于冰箱储存。


注意哟:集乳袋密封后写上储存的日期及容量。


集乳袋每次装8分满,以免密封时乳汁溢出造成污染,密封前将空气排出。最好将集乳袋放在单独的保鲜盒或保鲜袋再放入冰箱冷冻柜,减少乳汁受其他食物的影响,保证其新鲜度。不要放在冰箱门,尽量往里放。 


食用前先解冻。解冻后轻轻摇晃,使乳汁和脂肪混合均匀。 


温水加温:用集乳袋隔温水加温,或将乳汁倒入奶瓶再隔水加温。也可以使用温奶器进行加温。


TIPS:


① 不可用微波炉或煮沸法来加热母乳,以免破坏乳汁的营养成分。


② 解冻后的母乳不要再次冷冻,应在及时饮用完,以免乳汁变质。


③ 集乳瓶使用后需要清洁消毒。


母乳可以保存多久


对于健康足月宝宝,母乳储存应该遵循以下原则:

刚挤出的新鲜奶水:

① 温热:储存温度25℃,储存时间4—6小时。

② 室温:储存温度19—22℃,储存时间10小时。


冷藏奶水:

① 新鲜奶水冷藏:储存温度0—4℃,储存时间5—8天。

② 解冻后冷藏:储存温度0—4℃,储存时间24小时。


冷冻奶水:

① 通常家用冰箱内的冷冻柜:存储温度不一定,储存时间2周。

② 独门冷冻:储存时间3—6个月。


知道了这些知识,恭喜你,你已经具备了当背奶妈的技能了。为谁辛苦为谁甜?都是为了小心肝儿!哺乳路上,咱还得扛得住辛苦、经得住考验呀!

成为一名背奶妈

你可能得到鼓励与支持

也可能遭受质疑和尴尬

甚至会感觉辛苦、动摇

但只要一想到是为了宝宝健康

看到宝宝咕噜咕噜喝奶的样子

就觉得再辛苦也是值得的

希望每位妈妈用最科学的方法

以最优质的母乳喂出健康宝宝。