乳汁中含有非常丰富的营养，但如果妈妈的喂奶方式不当，可能会导致宝宝不能完全吸收乳汁中的营养，甚至影响宝宝的生长发育。

有过挤奶经验的妈妈们会发现，刚开始挤出的乳汁比较清澈，这是前奶，水分充足，可以为宝宝解渴；后面挤出的乳汁比较浓稠，这是后奶，富含脂肪、蛋白质等营养物质，是宝宝不可或缺的“成长奶”。

如果宝宝刚吃了几分钟，妈妈就急着换另一侧哺乳，这就相当于给宝宝吃了双倍的前奶，不仅不能饱腹，还没有足够的营养。长期这样喂奶，可能导致宝宝成为吃不饱的“零食鬼”，甚至营养不良。

正确的喂奶方式是：每次尽量让宝宝先在一侧乳房吃，吃完后，给宝宝拍拍嗝，再换边喂喂看，如果他还饿的话会继续吃的。这样可以保证宝宝吃到富含乳脂的后奶。当宝宝停止吃奶或吮吸速度越来越慢的时候，就是提醒妈妈要换边喂奶了。另外，妈妈下次喂奶时，建议从没吃到或吃得少的那侧开始喂。

母乳最大的优点就是能随着哺乳阶段的变化而不断做出调整，以满足宝宝不同成长阶段的需求。如果因为工作安排或特殊情况不能亲自喂，可以把母乳吸出来放入冰箱，但不要囤太多，建议存奶量不超过 3 天。

在解冻母乳的时候要注意，不要用微波炉加热，以免破坏母乳中的一些抗感染物质和营养成分。而且微波炉加热不均匀，容易烫伤宝宝。正确的做法是：把奶瓶放入 40℃以下的温水中加热。

妈妈给宝宝喂奶的时候，乳房会向大脑发出信号，刺激催产素的分泌，并触发泌乳反射，很多妈妈胸部会有发胀、酥麻、刺痛的感觉，同时奶水大量涌出。泌乳反射过程中产生的乳汁，脂肪含量更高，更有营养。要想让宝宝吃到最佳状态的母乳，不妨在喂奶时试试这些方法，能更有效地刺激泌乳反射：

PS：如果妈妈长期处于心烦意乱的状态，那么泌乳反射也会变得没有规律，甚至会受到抑制。这种情况下，宝宝吃到的多半是缺乏营养的前奶。要想让宝宝吃到最佳状态的母乳，哺乳期保持好心情非常重要。

另外，哺乳期妈妈要尽量保证自己睡得香、吃得好。睡眠太少会影响乳汁分泌。膳食也要均衡，多补充液体，从而制造出更多、更好的奶水。