宝贝1岁之后，只要不过敏，就可以喝纯牛奶了。兴冲冲跑到超市一看，word天，各种奶看得花了眼：鲜牛奶、脱脂奶、儿童奶……傻傻分不清，到底怎么选？

鲜奶和常温奶主要是杀菌方式不同，主要营养成分相差不多，可根据需求选择。

千万慎买生牛奶，一点点的新鲜口感，潜藏着巨大的安全隐患！

全脂奶：直接来自母牛，每30毫升含有3.25%-4%的脂肪，热量为20卡；

低脂奶：去掉了部分脂肪，每30毫升含有2%的脂肪，热量为15卡；

脱脂奶：把所有脂肪都去掉，每30毫升含有11卡热量；

怎么选：全脂奶的口感和味道更好，而且优质脂肪对宝宝大脑发育非常重要。所以除非宝宝已经超重或有超重的可能、以及有其他医生不建议的情况，2岁以前的最佳选择还是全脂奶。

很多打着“儿童牛奶”招牌的产品，主要是添加了糖、香精让宝宝更爱喝；添加的营养成分微乎其微，根本起不到补充作用。 能够额外补充的只有维生素D，但添加量也非常有限。

一点点好处PK大量的糖分、添加剂的坏处，千万别上当！

营养PK：钙、维生素、微量元素等主要营养成分基本相同，热量相等；

羊奶优势：蛋白质和脂肪更易消化；乳糖含量略少；

牛奶优势：叶酸含量丰富；购买途径和种类更多；

怎么选：大部分宝宝牛奶就可以；选羊奶的要注意选择添加叶酸的。

要注意：牛奶过敏的宝宝也会对羊奶过敏。

看完了这篇选奶攻略，很多妈妈的心里的石头都落地了吧？赶紧去给宝贝选择最合适他的牛奶吧~