幼儿园开学有一阵子了，很多小朋友都出现了“入园焦虑”，有妈妈发来提问：

先说声祝贺，上幼儿园对你和孩子来说，都是一个重要的里程碑。

你的问题，让我想起了一个爸爸之前分享过的故事：

女儿刚上学前班时，本来早就会独自穿衣服的她突然不愿意穿了。爸爸要去帮忙，她又十分抗拒，每天早上都要在穿衣服上别扭好久，大人讲道理、生气都不行，不仅浪费时间，还搞得心烦意乱。

这个被气坏的爸爸是游戏力育儿的创始人科恩，在我看来，他是全世界最会带娃的男人：女儿两岁时，妻子在医院值夜班，科恩成了照顾孩子的人，身为心理学博士，他把自己的专业和育儿实践结合，独创了父母游戏力的概念和一整套游戏育儿方法。

你看，堂堂科恩，连奥巴马都是他的育儿方法的粉丝，也有搞不定孩子的时候，为什么呢？

其实是因为，他的女儿刚刚从愉快的幼儿园去了相对严格的学前班，她在用“不要穿衣服”的方式传递一个信息：“我还没准备好长大”。

@Chen，你现在面对的，是同一个问题。你是一个尽心尽责的好妈妈，在入园准备上，可以说是“把能做的都做了”，我相信有你的陪伴，孩子的各方面能力发展肯定都不错。可能也是因为这样，孩子的入园表现让你有了落差。

这时候，我们做家长最重要的心理建设，是要开始去接受养孩子没有标准答案，不是你做了所有正确的事情，就能拿到一个 A+，因为每个孩子都是独一无二无法预设的，他也有自己成长必经的功课。

对孩子来说，去幼儿园是走向独立的第一步，就像飞机起飞前，要在跑道上经历一段缓慢的滑行，身为妈妈，你做了再多万全的准备，也不能代替他去完成这个过程。

想明白这一点后，我给你的最重要的建议是：

接纳孩子的情绪。

想想我们自己，都是成年人了，是不是还会有不想去上班的时候？孩子不想去幼儿园是很正常的情绪，人家还是个宝宝呀！

没必要着急地用：“幼儿园多好玩啊，怎么会不想去呢”或者“每个孩子都要去的，你看别的小朋友都开开心心的”，这种表述来否定孩子的感受，因为感受是很个人的，不需要被评判，只需要被接纳，你可以平静地告诉他“我理解你不想去上幼儿园”，“确实，去幼儿园和待在家里很不一样，一开始可能会有点辛苦”，你能不能真的认可这一点，对孩子来说很重要。

然后，我们可以寻找一种方式，帮孩子释放压力和情绪。

@Chen，从你的描述看，孩子出现的哭闹、夜醒、黏妈妈，都是压力下的行为倒退，他的潜台词和科恩女儿一样，“长大真的有点累，我还想当个宝宝”。

所以，我们可以回到科恩的故事，看看他是怎么做的：

直到有天早上，无计可施的科恩随手拿了身边两个毛绒玩具，假装一个娃娃很毒舌：“哈哈，她不会自己换衣服吧？她不知道怎么穿衣服啊！”

另一个正能量娃娃说：“她会的，她真的会自己穿衣服。”

毒舌娃娃反驳：“她才 5 岁，才不会自己换衣服。”

正能量娃娃信心满满：“她会的，她是最了不起的姑娘！”

神奇的事情发生了。小姑娘在笑声中换好了衣服，并且十分期待第二天继续上演娃娃大战的戏码。

这个游戏为什么就有用了呢？因为父母接纳了“你还是个孩子，有无理取闹的时候”，同时，也在表达“我知道你很棒，你肯定会长大的”。

你的孩子本质上需要的也是这样的支持，3 岁后，孩子的自我意识开始萌发，他会不自觉地想要跟妈妈分离，他对上幼儿园的开心期待，都是真的；

但同时，入园意味着要迎接一系列新的挑战，从生理到心理，都需要时间适应。

要释放这种压力，游戏是个好办法。

回想一下孩子更小的时候，他在医院挨了一针，回家后会怎么做呢？他会玩打针的游戏，当他拿着玩具追着要给你打针的时候，你配合地嚷嚷“医生，不要啊，我害怕打针”，就会让他笑得停不下来。

游戏可能只是假装的，但是从游戏中振作起来的力量却是真实的。

所以，你最近陪孩子的时候，不管用什么形式，都可以尝试引入幼儿园的主题，给孩子一些引导和帮助。

比如搭积木，可以让孩子搭幼儿园，再放上一个乐高小人，你可以扮演那个在幼儿园门口哭着喊着说“我不要去”的小朋友，让他来当那个送小朋友去幼儿园的爸爸。

或者玩角色互换的假装游戏，让孩子当老师，给爸爸妈妈上课。当他能在游戏里反过来安慰你“没关系，不要哭，幼儿园很好玩的”，你大概就可以放心了。

看绘本的时候，也可以给出一些引导，“小鸭子为什么哭了？是不是肚子饿了？是不是玩具坏了？”也许孩子会告诉你，“小鸭子在幼儿园摔了一跤，哭了”，也许他还不能清楚地表述，这都没关系。

最重要的不是套路，而是你能给他轻松温馨的交流氛围、释放压力的渠道。

最后，我想说，今后三年里，孩子肯定会有很多不想去幼儿园的时候，每一次的情绪里，可能都藏着一个小小的挫折，你没必要每次都紧张、或者非得弄清楚发生了什么，你只要能用自己的方式支持他就好。

你先学会容忍孩子受到的挫折感，他才能真正地去面对和成长。 

就像科恩说的，他一开始还在担心以后要每天都玩两个娃娃的游戏，可是几天之后，女儿就养成了自己穿衣服的习惯。

后来偶尔有几次，她会直截了当地要求：爸爸，来玩那个说我不会穿衣服的娃娃游戏吧！

这种时候，他就会知道，孩子有点小情绪，但是很快就会好的。

你和孩子之间，一定也能找到这样的沟通方式。 

最后，祝愿大家，每天都能在愉快的氛围里，把小朋友送进幼儿园，如果不能，也不要紧，耐心一点，时间自有答案。

参考资料：

[1]（美）劳伦斯·科恩著；李岩译.《游戏力》[M].北京：中国人口出版社.2016.

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