不少妈妈在给宝宝买牙膏的时候，到了货架边，看到五花八门的牙膏，本来就不知道咋选，再加上旁边导购员各种推荐，更是拿不准主意了。

今天呀，再来跟大家好好讲一讲，牙膏到底要怎么挑。

很多妈妈在买牙膏的时候，最先纠结的就是氟的问题。

其实，美国牙科学会推荐，从宝宝长第一颗牙开始，就可以用含氟牙膏了。

常见的比如氟化钠、单氟磷酸钠、奥拉氟等，都属于含氟成分。

大人挤牙膏的时候要注意下，孩子 3 岁以前，应使用不超过米粒大小的含氟牙膏，3 到 6 岁的孩子，应使用豌豆粒大小的含氟牙膏 。

有些妈妈担心氟斑牙的问题，其实，我们国家要求的儿童牙膏含氟量都在 500ppm~1100ppm 范围内，按照推荐量挤牙膏的话（3 岁前米粒大小，3~6 岁豌豆粒大小），仅刷牙接触到的氟，是不会导致宝宝变成氟斑牙的。

宝宝小的时候还不太会吐漱口水，可能会吞下一点牙膏，这个也不用太过焦虑。就拿下面这款牙膏来说吧，它的含氟量为 0.102%，即 1020ppm（以氟计）。

ppm 是百万分之一的意思，1020ppm 就是说，每 1g 牙膏里，含有 1020 × 0.000001g 的氟，即 0.00102g 的氟，换算成 mg，就是 1.02mg 的氟。

根据目前数据来看，摄入超过 5mg/kg 的氟会有氟中毒的危险。假设一个3岁孩子体重为15公斤，那得摄入75mg的氟，相当于两整管（73.5g）上面那款含氟牙膏，才会有氟中毒的危险。

总之一句话，只要严格按照推荐量来挤牙膏，宝宝偶尔吞下去一点点牙膏，是没有太大关系的。

虽说偶尔吞点牙膏没问题，但在教宝宝刷牙时，还是要尽可能地避免养成吞牙膏的习惯。

年龄小的宝宝，家长一定要在旁边监督，教宝宝自己低头刷牙、在宝宝刷牙时及时擦掉他嘴巴里的泡沫。

在买牙膏的时候，最好首选低泡沫配方或者不含起泡剂的牙膏，即配方中没有十二烷基硫酸钠/月桂基硫酸钠（SLS）。 

牙膏泡沫太多，不仅会容易吞下去，还会给宝宝和家长一种“牙刷得很干净”的假象，实际上有些地方可能根本没刷到。

再说，SLS 这种起泡剂还容易引起口腔溃疡，更加不适合宝宝用了。

牙膏摩擦剂是牙膏的主要成分，也是牙膏清洁牙齿的重要成分，常见的有碳酸钙、碳酸氢钙、磷酸氢钙、氢氧化铝，水合二氧化硅等。

在给宝宝挑牙膏的时候要注意，别买以碳酸钙（Calcium carbonate）为主要摩擦剂的牙膏。

摩擦能力越强的摩擦剂，清洁效果也更好。但是，对孩子来说，摩擦剂可不是越厉害越好哦。

如果摩擦剂的摩擦能力太强，再加上错误的刷牙方法，反而可能破坏宝宝的牙齿组织，损伤宝宝的牙齿。

普通的水合硅石、二氧化硅等就可以了。

牙膏毕竟开封后要用几个月之久，为了避免牙膏变质或滋生细菌，不少厂家会加入一些防腐剂。

其中争议比较大的，是尼泊金酯/对羟基苯甲酸酯（Paraben）这一大类物质，特别是尼泊金丙酯/羟苯丙酯（propylparaben）和尼泊金丁酯/羟苯丁酯（butylparaben）这两种。 

有人觉得这种物质不安全，因为其曾被欧盟禁止用在化妆品、药物、食物和饮料上；但也有人认为，就刷牙时接触的那一点防腐剂量，不会对孩子有太大伤害。

虽然争议不断，各有各的说法，但糕妈还是建议，在有更好选择的时候，能不选它就别选吧，毕竟，市面上相对安全的防腐剂（比如：苯甲酸钠），还是有很多的呀。

市场上牙膏品牌越来越多，不少牙膏想要吸引人会做出各种浮夸外观，比如这种带闪片的牙膏：

这种牙膏看上去确实很好看，但也有不少牙医在帮人洗牙的时候，会发现牙龈的缝隙里卡着这种微塑料珠（闪片）

▲牙膏里的微塑料珠卡在了牙齿缝隙里

牙膏里这种看上去很闪的闪片，其实就是微塑料珠，通常是由聚乙烯塑料做成的，主要作用就是让牙膏看上去好看。

虽然美国 FDA 批准了这种添加剂，认为对人体无害，但牙科医生却不喜欢这种东西，因为任何残留在牙龈缝隙的异物，都有可能导致牙龈发炎，诱发牙周疾病。

总之，给宝宝买的牙膏，越朴实无华越好。普普通通的牙膏就足够了，没必要弄这些花里胡哨的东西。

除了上面那些成分之外，还有很多号称有特殊功效的牙膏，也没必要给孩子买。

比如号称能“美白牙齿”的木炭牙膏，反而会磨损牙釉质，木炭中还含有多环芳烃这种致癌物！ 

再比如号称能“止血”的草药牙膏，其实是添加了处方药“氨甲环酸”，虽然能止血，但却会掩盖病情，反而让病情恶化啊。

普通人真的没必要纠结选那些特殊功效的牙膏，真正要注意的，是选一款看着顺眼的含氟牙膏，认真监督孩子刷牙，定期带娃去检查牙齿。

最后，糕妈帮大家总结一下挑牙膏要注意的几种成分： 

另外，在用牙膏时要注意专人专用，一人一管牙膏，宝宝就用儿童专用牙膏，成人就用成人牙膏。一个家庭合用同一管牙膏的话，那就可能是“一人生病，全家传染”了。

最后，糕妈再强调一次，从孩子长出第一颗牙开始，就需要刷牙啦。从小养成清洁牙齿，爱护牙齿的好习惯，才能让娃有一口健康的好牙哦！

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