最近,同事Vickey有一件非常焦心的事情:给几个社区医院打电话,流感疫苗都预约不上!


“从9月份就开始问了,中间陆陆续续都在问,却一直没有货。马上流感季就要到了,可怎么办啊?”

Vickey无奈地说。


不只是Vickey一个妈妈遇到了这种情况。近期,关于流感疫苗供不应求的新闻频频出现。



看到这些新闻,老妈子也非常焦急。再次呼吁大家,千万不要小瞧流感。如果有条件,一定要带孩子去接种流感疫苗。


当妈妈,真的不是一项天赋,更不是一项特长。这个过程,就像是一个什么都不会的练习生,只有通过不断地经验积攒、不断地学习,才可以从容的应对各种突发情况。


今年入冬前,我已经尽可能做好了准备。




  全家人及时接种疫苗 


今年9月份开始,我就在办公桌上贴好了社区医院的电话,三天问一回。流感疫苗到货的第一时间,就带着全家组团接种了。


有的妈妈可能会问,去年打过流感疫苗,今年还要打吗?


当然!每年都要打。


首先,研究表明接种灭活流感疫苗6-12个月后,人体的抗体水平会明显下降。接种流感疫苗说白了跟吃饭是一个道理,你早上吃了,为啥中午还要吃?因为消化完了,饿啊……


更关键的是,流感病毒发生突变的频率很高,今天是个孙行者,明天是个行者孙,非常狡猾。


每年流感疫苗中所含的病毒毒株也会相应调整,你今年和去年打的疫苗可不是同一种哦。



所以我们建议:6个月到5岁的儿童、孕妇、体弱多病者、儿童看护者,在每年的9到11月份,都要尽量去打疫苗。


而且,不光是小朋友,大人也最好每年及时接种疫苗。


千万不要小瞧流感的威力,最好全家人一起及时接种。可以最大程度上保障家庭成员的健康,避免交叉感染。




  体育锻炼,增强抵抗力  


增加体育锻炼、提高年糕大人的抵抗力,也是今年计划的重中之重。


我和糕爸的工作比较忙,周末总想着陪娃干点特别的事情,所以安排了很多博物馆、游乐场的行程。但是我发现,这样一来年糕的户外活动时间太少了。


意识到这一点后,今年我就给自己定了一个死规定:每个周末至少有一天的时间,陪年糕去户外疯玩。



爬山、徒步、摘果子、捡叶子......别看这些户外运动的方式很简单,但对孩子来说,运动量可不小呢。而且,这样的亲子活动,也非常棒的体验。



除了周末的“户外约定”,平时我和糕爸会经常陪着年糕一起运动,在小区里跑步、骑自行车。


家长们可千万别把这件事情想的很难,每天抽出半个小时就可以完成。


我们还给年糕报了他非常感兴趣的体能和足球兴趣班。



有了这么多运动的安排和规划,年糕真的结实了不少。

更好的体质和抵抗力,这才是孩子真正需要的保护。




  注意卫生和消毒


作为一个医科生,糕妈有一些深入骨髓的洁癖,所以在年糕的个人卫生、生活习惯培养上,也是一刻都没有放松。


1. 洗手洗手洗手!

我早就教会了年糕“医生进手术室的时候是怎么洗手的”,每天进家门后第一件事:洗手。


2. 开窗通风。

就算天冷了,也要每天开窗通风数次,保持室内空气新鲜。当然,也要注意空气质量,雾霾天气要勤开空气净化器。


3. 少去人多拥挤的场所。

病毒高发的季节,如果必须去人多的公众场合,就要带好口罩,回家后洗脸洗手。


4. 衣服要适量。

衣物要以适量为度、纯棉为主,出汗后注意及时更换。注意清洗方式,选择放心的洗护产品,有抑菌功能的更好。因为宝宝的衣服、被子要是不干净,大大小小的烦恼也会接踵而至。


这些办法你学会了没有呢?




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