每个当妈的都知道,宝宝的睡眠简直就是花样百出。每次睡觉就是一场没有硝烟的战争,哄睡抱睡奶睡轮番上阵。终于,经不懈努力后,宝宝终于进入了“婴儿般睡眠”的状态。


当你正松一口气时,宝宝突然惊醒,瞪着大眼睛,接着就是撕心裂肺的哭泣,哄都哄不好的那种。


感觉像是睡不安稳,又像是吓着了。这到底是什么原因呢?是吓着了?还是缺钙?会不会影响发育呢?


新生儿夜醒


宝宝是几乎不能安稳的睡整觉,尤其是新生儿。通常,新生儿每天可以睡16 ~ 20个小时,专家建议新生儿每天要进行8~12次的母乳喂养,而这可能就是导致宝宝夜醒的原因之一。


前三个月的宝宝,大部分时间是在“主动睡眠”(REM)中度过。而宝宝处于主动睡眠时,他们的胳膊和腿可能会抽搐,或是眼睛在闭着的状态下,眼珠来回移动,甚至有时也会出现呼吸不规则,可能会完全停止几秒钟(这是一种称为婴儿期正常周期性呼吸的情况),然后在开始快速呼吸,或是发出声音。


这时我们就会误以为宝宝醒了,而此时我们安抚宝宝的行为,则可能是让宝宝惊醒的真正原因之一。


我们成年人从浅睡眠到深睡眠,然后再返回,持续时间大约90分钟,而婴儿的睡眠周期时间短的多,只需50~60分钟,这也就意味着宝宝有更多的机会在夜间醒来,发出声音,包括哭声。


因宝宝尚未掌握定期睡眠周期,加之哭泣是宝宝交流的主要方式,因此,新生儿宝宝在睡眠中突然醒来,甚至哭泣。只要宝宝没有其他疾病和疼痛的症状,则是正常。


大宝宝哭闹的原因


新生儿惊醒哭泣多数是正常情况,可是有的妈妈说我家8个多月了为什么也会有这种情况。虽我们都想让宝宝睡个安稳觉,但正如我们看到的一样,无论是孩子还是成年人,都会出现睡眠中断的情况。


虽说宝宝夜醒是睡眠的正常特征,可当宝宝无法整夜睡觉,一晚上醒来好几次时,我们难免会担心。


但嘟妈建议,最好不要在宝宝发出小声哭泣时就立刻去安慰,因为宝宝很可能是在睡眠周期中哭泣,你的立刻安慰会宠坏宝宝,打乱宝宝的睡眠周期。


而当宝宝出现大声哭闹时,我们就应要知道宝宝哭闹的原因。通常宝宝哭闹是因以下原因:


01

身体不适


若宝宝醒来时歇斯底里的哭,可能是身体不适。


如卧室温度对宝宝来说太冷或太热,睡前吃太多或太晒也可能会使他哭泣。有时候尿布不舒服和潮湿时间,他可能也会哭。亦或者是长时间一个睡姿导致僵硬,因肢体麻木或疼痛而哭泣。


02

恐惧和分离焦虑


宝宝有时会感动孤独和恐惧,尤其是当他醒来发现只有自己的时候。这时候你的关注或是温柔的安抚都可帮助宝宝平静下来。


有时宝宝会患有分离焦虑症,宝宝总是粘性父母,不愿让父母离开。当他发现爸爸妈妈离开或醒来是自己一个人时,就会感动害怕。


03

出牙或生病


婴儿可能会经历从磨牙到可能感染的一些艰难时期。此外,一些病情在夜间可能会加重。


出牙是宝宝突然惊醒哭泣最常见的答案之一,牙龈痒与痛都会影响宝宝的睡眠。除此之外,睡眠呼吸障碍、尿路感染、胃食管反流、头痛等疾病都可能会影响宝宝睡眠,疾病造成的疼痛或不适使得宝宝惊醒哭泣。



04

噩梦


有些妈妈担心宝宝惊醒哭泣可能是因为在做噩梦。其实,这个答案是无法确定的。因为我们不知道噩梦或夜惊是在什么年龄段开始。


极少一部分宝宝可能早在18个月大的时候就开始出现夜惊,但较大宝宝就可能因噩梦而哭泣。


05

get新技能


宝宝有可能因学会新本领而惊醒哭泣。


如当宝宝正处于刚学会翻身阶段,那么他可能在睡眠中也在练习翻身。而宝宝哭闹的原因很可能是因为小床的空间影响或阻碍了他的翻身,因翻身失败着急生气而哭泣。


如何安抚惊醒的宝宝


多数妈妈听到宝宝哭声的第一反应可能是叫醒宝宝并给与抱抱,但嘟妈建议最好还是先等一等,看看宝宝的情况再做下一步。


因为有时候宝宝的哭闹时,他们不一定是醒着状态或马上要醒来,宝宝很可能是由于从浅睡眠到深睡眠的过度,哭闹几声就自己又安稳的睡了。


当宝宝因饿了、湿了、冷了甚至生病而哭闹时,不会在一两分钟内再次睡着,只会越哭越大声。


这时候,我们不管是喂食还是换尿布,都不要大声说话或直接打开卧室灯,最好保持安静昏暗的睡眠环境,不要给宝宝带来过多的环境刺激。要让宝宝知道晚上是睡觉时间。


但是当宝宝白天睡觉也出现突然惊醒哭闹时,很可能就是因为疾病等原因,这时候我们就应带宝宝去医院。



其实,在宝宝出生的前几年,尤其是前几个月,会出现各式各样的睡眠问题,且每个宝宝的情况都不尽相同。


但在大多数情况下,在睡梦中惊醒哭泣是正常情况的,妈妈们无需担心。最后,嘟妈要提醒下各位爸爸妈妈,为了避免这种情况的发生,入睡前尽量不要让宝宝活动量过大或太过兴奋。




参考资料

1.healthline.How to Soothe a Baby Who’s Crying in Their Sleep.https://www.healthline.com/health/parenting/baby-crying-in-sleep.2019/02/04.

2.Gwen Dewar, Ph.D.Night wakings: A guide for the science-minded parent.https://www.parentingscience.com/night-wakings.html.2017

3.Aarohi Achwal.Why Does a Baby Wake Up Crying?.https://parenting.firstcry.com/articles/why-does-baby-wakes-up-crying/2018/11/22.



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