说起孩子的身高,那可是每个当妈的都关心的“大事”。毕竟这对孩子太重要了:要颜值、要气质、要自信,身高都能起到很重要的作用,为了能让孩子长高高,当妈的也没少操心。


可2017年9月最新发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示:我国54.2%的儿童当前身高水平没有达到遗传身高,其中东部地区较中西部地区的未达标率更高。


超过一半的孩子居然连遗传身高都没有达到!这可让不少当妈的大吃一惊:我们心目中孩子的理想身高,可最好要比平均身高再“努力”那么一丢丢的呀!


那么孩子的身高到底由什么决定的?哪些因素会影响孩子身高?我们还能做些什么帮助孩子长高高呢?


关心孩子未来身高的你,这些就一定要知道——







Tips

身高是受营养、疾病、环境等很多因素综合影响的,所以无论哪种预测方法都会存在误差。

“无论在发达国家还是发展中国家的一种显著的公共卫生问题,接种疫苗是唯一有效预防Hib发病的公共卫生工具。不应因缺乏本地监测、发病资料而延误将Hib疫苗纳入免疫程序的步伐,特别是在那些已经表明疾病负担颇高的国家。”








Yes : 膳食营养均衡合理,提供丰富的重要营养成分,如蛋白质、钙、锌、维生素D和铁等。

NO:过度饮食,经常吃蛋糕、汽水和糖果等垃圾食品,肥胖也会影响身高。



Yes:每天按时上床,养成良好的作息规律,保证充足的睡眠时间。

NO:睡太晚、起太早,睡眠不足会影响生长激素夜间正常分泌。



Yes:到户外去,晒太阳能帮助补充维D;多运动能促进生长激素分泌、帮助拉伸关节,有助孩子长高高。

NO:沉溺电子产品不出门。



Yes:每天补充奶制品提供优质蛋白和钙;平时站、卧、坐姿的良好有利骨骼发育。

NO:不科学进补:过度补钙反而影响钙质沉积;乱吃营养品小心引发性早熟。



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父母身高决定孩子身高?

还有办法改变吗?


A:虽然孩子身高的75%由父母决定,但是营养、内分泌、环境等多种因素都会影响孩子最终身高。所以父母个子矮,孩子还有很大希望可以长高高;而身高达标的父母,如果疏忽了孩子的健康护理,也会让他达不到理想身高的呦!


小时候就长得高的孩子

长大了会更高吗?


A:不一定!


生长高峰期更早的孩子,会在一开始比其他孩子长得更高。但同时他的骨骼也可能成熟的更早,反而在之后发力不足,成年后的平均身高也许会低于平均身高。


需要买一些额外的维生素或者“补品”

帮助孩子长高吗?


A:乱补钙会影响骨骼正常生长;乱给孩子吃大人的营养品,可能会导致性早熟,影响身高和发育。想让孩子健康成长,坚持他健康的饮食、保证他每日的运动量和睡眠时间、引导孩子有一个健康的情绪,比乱“进补”有意义得多。



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