很多宝妈宝爸都不太了解婴儿抚触,这其实是一项对宝宝和妈妈都很有好处的活动:


1.鼓励你和宝宝间的互动,增进母子间的亲密关系。

2.帮助宝宝放松肌肉,让宝宝睡得更香。

3.放松宝宝的身心,为宝宝减压,同时有助于减少宝宝的哭泣。

4.促进宝宝的消化功能,改善血液循环,保持平稳的体重增长。

5.如果宝宝正在出牙期,经常做抚触还能一定程度地减轻出牙痛。

6.做抚触是一个亲子互动的过程,因此能一定程度地避免妈妈出现产后抑郁症。

7.还有研究提出,给早产宝宝做抚触,能促进宝宝的追赶性生长,促进生长发育。


抚触能刺激宝宝的迷走神经,通过改善消化功能来促进营养吸收,体重增长,同时还能增强大脑活动,有研究发现,未进行过抚触的早产宝宝大脑活动相对较少,经常进行抚触的早产宝宝大脑活动更丰富。


嘟妈今天就为大家整理了婴儿抚触的教学视频和图解,赶紧学习起来吧!


  抚触前的一些小问题


1、什么时候可以做抚触?


两次喂奶之间


刚刚喂完奶给宝宝做抚触可能会引起宝宝呕吐,因此至少要在喂奶后45分钟~1小时,在两次喂奶间歇的时候最好,这时宝宝既不饿也不撑。


宝宝心情好的时候


如果宝宝心情不错,他可能会很享受这次“SPA”,如果宝宝不愿意,或者迷迷糊糊想小睡,就别强求了,这可不是抚触的最佳时间!


抚触最好在宝宝清醒的时候,如果宝宝除了吃就是睡,可以在洗完澡后做,如果宝宝晚上很活跃不按时睡觉,也可以在睡前做,每天睡前一个“SPA”,宝宝睡得更香哦!


2、按摩油这样选


按摩油可以让宝宝更放松,有的家长喜欢婴儿矿物油,有的则喜欢植物油。其实只要是对宝宝无刺激的婴儿油都是可以的。


对于皮肤敏感的宝宝来说,要选择亚油酸含量高的油,因为这类油对宝宝的皮肤更温和,比如葡萄籽油。


对于皮肤特别干燥或起湿疹的宝宝来说,要避免选择富含油酸的橄榄油、高油酸葵花籽油,因为在宝宝皮肤很干燥时,油酸会增加水分的流失,若油酸含量高会加剧宝宝的皮肤干燥状况,可能对宝宝的皮肤造成伤害。湿疹宝宝最好还是用医用润肤霜或软膏。


另外,也要避免使用含香精的润肤油。


好啦!让我们一起倒数3个数,开始给宝宝做抚触吧!


Ready go!


 婴儿抚触12步


1、准备工作要做好


选择一个安静、温暖(22~24℃)的屋子,让宝宝仰躺在床上或地板上的柔软毛毯上,宝宝可以全裸着,也可以穿着纸尿裤,如果担心宝宝着凉,可以给宝宝穿上小背心。


摘掉你所有的首饰以免擦到宝宝的皮肤,如项链、耳钉、戒指等。


当然这中间别忘了跟宝宝互动,“妈妈要给宝宝做SPA啦!”在整个抚触过程中也可以给宝宝唱支欢快的小曲会让彼此更放松哦。



2、从腿开始


抚触可以从按摩宝宝的腿开始,因为腿不像身体其他部位那么敏感,尤其是第一次给宝宝抚触时,宝宝可能会不适应。


手上涂一点按摩油,这样在整个过程中宝宝会更舒服,尤其是冬天皮肤干燥的时候。用手掌抹匀了润肤油后沿着宝宝的腿从上到下轻轻按摩,重复几遍。



3、然后是脚


抬起宝宝的一只小脚,轻轻地活动活动关节,然后从宝宝的脚踝到脚趾轻轻按摩,重复几遍。



4、脚底抚触


用你的拇指轻轻地在脚底画圈按摩,对侧脚底也是。



5、脚趾抚触


按摩完脚底后,用食指和拇指夹住宝宝的脚趾,轻轻地从脚趾根部向上拉直到滑落,依次按摩宝宝的10个脚趾。



6、手臂抚触


将宝宝的一侧手臂放到手掌中,从上到下像“挤奶”一般轻轻地按摩,从腋窝直到手腕,然后朝各个方向轻轻活动宝宝的腕关节,另一侧手臂也同样。



7、手掌抚触


用拇指轻轻地在宝宝的手掌上画圈按摩,重复几遍,另一侧手掌同样。



8、手指抚触


轻轻地拉伸每一根手指,让宝宝的手指在你的指甲划过,重复几遍,另一侧也同样。



9、前胸抚触


将你的双手放在宝宝前胸上,手掌轻轻地向两侧按摩划动,重复几遍。



10、腹部抚触


将一只手放在宝宝的胸部,另一只手轻轻地向下按摩,直到大腿根处,重复几遍。



11、后背抚触


让宝宝翻身趴在垫子上,用你的拇指轻轻地在宝宝脊柱两侧划圈按摩,从颈部一直按摩到臀部,重复几遍。



12、背侧抚触


接下来可以做整个背侧的抚触了,从宝宝的肩膀一直按摩到脚踝,再重复几遍。



完成以后,就可以给宝宝穿上纸尿裤或者给宝宝喂奶了,当然也可以穿着纸尿裤做抚触。当宝宝享受完一个“完美的SPA”,常常会心满意足地睡着啦!


但是抚触一定要妈妈或者爸爸亲自给宝宝做哦!去外面找机构做抚触,不仅宝宝安全得不到保障,宝宝也不能感受到来自爸爸妈妈的爱意,所以不推荐找机构做。



参考资料

1.babycentre.https://www.babycentre.co.uk/a1042915/massaging-your-baby.

2.mayoclinic.https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/infant-massage/art-20047151.


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