春天一到,宝宝又双叒过敏了,爸妈脑壳疼:不至于去医院,可宝宝一直难受,自己束手无策,全家都被折腾,怎么办?


怎么办?首先找出过敏原,特别是食物中的,一个不小心就吃过敏了,一定要重视食物过敏,小南整理7类最容易让宝宝过敏的食物,爸妈对照着看看,你家有没有。 


食物过敏是怎么回事? 



所谓食物过敏,是指人吃了某种食物后,触发了不正常的免疫反应。


具体到宝宝,他们会有呕吐、腹泻、湿疹、喂养困难、咳嗽、哮喘等表现,严重的还会出现过敏性休克。程度不重但病程时间长的,也会对宝宝的生长发育有负面影响。


看到没?消化道、皮肤、呼吸系统……统统中招。 



“我家宝宝应该是食物过敏了,可到底是哪种?”


那就只能用排除法啦,比如爸妈怀疑宝宝A食物过敏,先暂停A食物2周左右的时间,这期间,一口都不要给宝宝吃。


等宝宝的过敏症状减轻或消失了,可以再试试A食物,连吃3天观察观察,如果又有之前的症状了,说明A食物会让宝宝过敏,如果没有症状,那么A食物的过敏嫌疑可以排除。 


然后再依次排除B食物、C食物……总会找出过敏的食物的,耐心一点。 



如果从宝宝添加辅食开始,爸妈就逐一记录下来,那就更好啦。


用了这个办法还是不能判断出到底是什么过敏?那就去医院做皮肤点刺试验,来揪出过敏原。 


这些食物容易过敏: 



一般来说,宝宝食物过敏的高峰期是在1岁左右,所以爸妈事先了解一下哪些食物容易过敏,就可以预防一下。


 “不就是牛奶、鸡蛋和海鲜吗?”这3兄弟确实容易让宝宝过敏,但过敏的食物远远不止3兄弟。


下面这7类食物,爸妈最好记一下,宝宝95%的过敏都是它们引起的。


牛奶:包括牛奶以及以牛奶为原料的奶片、奶干等食物。


禽蛋类:除了鸡蛋,几乎所有的烘焙食品、含蛋清奶油、冰淇凌、蛋黄酱、沙拉酱等也是隐藏的过敏原。 


海鲜类:这就多了,鱼类、贝类、甲壳类都是,甚至鱼油都有潜在过敏的风险。 


坚果类:尤其是生长在树上的那些坚果比如腰果、杏仁、榛子等,以及含有坚果种子成分的油类。 


花生:包括花生和花生酱。 


大豆:包括大豆和豆制品以及大豆油。 


小麦:包括小麦以及面粉、淀粉、面包、麦麸和饼干等。 


宝宝食物过敏会营养不良吗? 



有爸妈说:容易过敏的食物这么多,几乎是宝宝日常吃的,都回避会不会营养不良?


 是有很多宝宝对蛋类过敏,一直不吃的话,会营养不良吗?


小南一般是建议宝宝满6个月尝试蛋黄,满10个月了再尝试蛋白。如果宝宝对蛋黄过敏,一般要回避3-6个月再尝试。如果宝宝对蛋白过敏蛋黄不过敏,那就先吃蛋黄。 



至于营养,蛋白主要是蛋白质,和其他瘦肉等营养差不太大 ,蛋黄含有丰富的卵磷脂、维生素和微量元素,宝宝能吃蛋黄的话是挺好的。再退一步说,就算全蛋都过敏,蛋类中的维生素D、维生素B12、泛酸、硒、叶酸、铁等,都可以从其他食物比如肉、鱼以及豆类、全谷物和蔬菜中获得,所以,就算宝宝不吃蛋类,只要其他饮食均衡就不会营养不良的。


宝宝牛奶过敏呢?在尽量纯母乳喂养的同时,妈妈不要吃牛奶和所有的奶制品,不能母乳喂养的宝宝,就要改喝深度水解配方粉甚至氨基酸配方粉了,也是能确保营养的。 



如果是其他食物过敏一时半会不能吃,爸妈也可以用这种办法,寻找替代食物。中国地大物博的,总有食物能替代的。


像热带水果也很容易过敏,但爸妈可以用常规水果替代呀,换着给宝宝吃,营养照样有;海产品和鱼虾等过敏的话,也可以用鸡鸭猪牛羊、豆类来替代。 


当然啦,考虑到宝宝的肚子有限,优先选择高营养素密度和高能量密度的食物,也就是一种或几种营养素含量大大超过其他同类事物的,来当替代品。

 
如何预防宝宝过敏: 



当然啦,宝宝少过敏、不过敏是最好的。那么怎么做到呢?预防为主。


首先就是坚持纯母乳喂养,是小南每次都在提的,这里就不重复了。


然后,宝宝满6个月开始吃辅食了,添加食物的时候一定要合理。最好是从妈妈经常吃的食物开始,这样宝宝的接受度会比较高,然后每添加一种食物,最好都连吃3天观察3天,看看宝宝会不会过敏。 



辅食添加的原则爸妈也了解一下:从简单到复杂、从稀到稠、从细到粗,循序渐进。


一旦这期间发现宝宝对某种食物过敏,爸妈又基本能锁定过敏原,最好暂停,过一段时间再试。 



食物这么多,宝宝少过敏才能享受美食呀,爸妈一定要做好预防措施哦。不知道你家宝宝对什么过敏,欢迎留言。

转载声明:本文仅代表转载平台的观点,如有异议,请以医生意见为主。