今天就帮大家澄清几个视力认识上的误区，以及保护视力真正有效的方法。

娃还小，没什么清晰视物的需求，

能不能缓缓再说？

幼儿园筛查说娃有点散光，建议去眼科配眼镜，可现在娃又不上课，没有看黑板，也没有需要特别清晰看事物的需求，可以不管，等以后上学再说嘛？

答案是：不能！

很多人认为，孩子尤其是学龄前的娃用眼不多，而且眼睛在发育期，变化也大，即便有点小问题也不用矫正，以后视力也能发育好。

事实并非如此，我们看世界，不单是用眼睛，还用大脑。

模糊的图像带给大脑的视觉反应也是模糊的。

而且，0-8岁是孩子视力发育的关键时期。

如果此时没有及时矫正，让眼睛和大脑接受清晰的图像刺激，错过了视力发育的最佳时期，就很有可能形成弱视。

就算后期进行了矫正，视网膜成像是清晰的，但大脑视觉的分辨率已经是低像素了，仍然不能分辨，甚至会出现一些看不清的问题。

很多家长表示，如果不是幼儿园体检，根本不知道孩子有斜视、弱视等视力问题，这种忽视带来的后果可能比近视还严重。

据统计，我国每12个孩子中就有一个因为视力问题没得到及时诊治，而导致不可逆转的视力低下。

比如只是中轻度的弱视，如果视觉发育关键期内能得到有效治疗，是很有可能康复的。还有部分散光通过正确配镜也可以纠正，如果没有及时治疗，会导致其他情况，甚至导致视力下降。

所以，3岁时最好带孩子做一个眼部检查，之后每半年进行一次眼部检查。

娃近视了，听说戴上眼镜就摘不下来了，能不能先不戴？做一些恢复练习？

留言里让我印象最深的是一位即将上一年级的小朋友。

朋朋今年6岁，之前就已经近视了，大概200度左右。

在幼儿园上学时，朋朋基本上是全天都配戴眼镜，也按照医生的要求定期复查。

疫情期间，因为在家不出门，便没再坚持戴，只有在线上课的时候才会戴。

这不，上周学校开学了，朋朋完全看不清黑板上的字，第二天妈妈就带他去了医院。

一查不要紧，已经将近400度了！

妈妈又惊讶又后悔，但已为时晚矣。

原来疫情期间在家，她觉得孩子度数不高，而且用眼不多就没一直戴眼睛，为了能够使视力有所恢复，还专门买了“视力恢复仪”，并配套了一套“视力训练法”，为避免交叉感染，也没有定时到医院复查。

结果还不到半年，就增长了近200度！

很多人对近视认识的误区之一：近视能被治愈。

孩子近视后，家长担心是难免的，所以各类治疗近视的“神药”、“神器”也应运而生。

但事实是，一旦真正近视，无论几岁的孩子，都是不能治愈的，目前尚无任何一种药物或器械或训练方法，被证实可完全治愈近视。

所以，对于已经近视的孩子而言，不佩戴眼镜，反而热衷于给孩子做各种“恢复训练”、配戴各种“理疗仪器”，无疑是在交智商税了。

关于近视的另一个常见误区是：

眼镜一旦戴上就摘不下来了，能不戴就不戴，能少带就少带！

我在医院见过很多这样的情况，验光后明明知道孩子已经近视了，而很多家长却不同意配镜，认为度数不高没必要，或者配镜后不科学配戴，比如看书写字时戴，日常就摘下来，认为眼镜一旦戴上就摘不下来了，而且越戴度数越加深。

实际上这些观点都是错误的！这样的结果往往是，近视度数迅速增长！

朋朋的问题既是因为轻信了“恢复仪”，也是因为没有坚持配戴，所以才出现了不到半年就增长了近200度的情况。

这里明确告诉大家，只有科学配戴眼镜，才是防止近视加深的最佳方法。

因为配戴眼镜后可以使影像聚焦到视网膜上，提高视觉质量，进而改善用眼疲劳，也能够减缓近视的发展。

所以，当孩子出现视力问题时，家长一定要第一时间带孩子去正规医院就诊，科学配戴眼镜，定期复查，切勿自行给孩子“治疗”，否则可能会造成更严重的影响。

4岁，他家娃视力0.8，我家孩子是1.2，美美哒！

4岁儿童视力1.2比0.8好？

未必！

孩子刚出生时都是远视眼，孩子的眼球发育，是从远视眼到正视眼的过程，正常情况，会在 12 岁左右发育到成人水平。

在这之前，会存在一定的远视储备，也叫生理性远视。

正常情况下，3岁儿童的平均屈光度数为远视275度（+2.75D），换句话来说，就是有275度的“远视储备”。

随着年龄的增长，眼球的变化，眼轴的数值也会慢慢增长，3～12岁儿童远视屈光度数逐年降低。正常情况下，平均每年降低约38度（+0.38D），大概在12岁前后成为正视眼。

简单来说，12岁前远视储备（正常范围）越多、可以用得越久的孩子，近视的可能性就越小。

相反，如果孩子的视力过早达到成人水平（正视化）那正是因为“眼轴过早、过快地发展，消耗远视储备”所致，反而不是好事。

这就是前面4岁儿童视力1.2未必就比0.8要好的原因了。按照正常的远视储备，4岁孩子的视力就应该是0.8，而早早的就1.2了，有可能是远视储备消耗地更快。

举个例子，一个裸眼视力1.0的儿童，如果散瞳验光结果是远视150度甚至更高，这就代表还有一定的“远视储备”，离成为近视还有一定的距离，继续保持良好的用眼习惯，将能够很好地避免近视。

但如果同样视力是1.0的孩子，而远视是50度或者更低，这就代表“远光储备”不足，如果不及时干预和调整，按照之前的速度发展下去很快就是近视了。

所以说，学龄前儿童是“远视眼”是一件好事，如果不是才应该注意。

预防近视这样做！

当然了，与其等孩子的视力出现问题后再治疗，不如提早预防，尤其是近视。

前些年一直是在小学后才关注孩子的视力，但实际上，0-6岁才是预防儿童近视的关键期，家长一定要提前干预，定期了解孩子视力情况、养成良好用眼习惯，才能真正做到防患于未然！

最后关于保护视力和缓解视觉疲劳这方面还是要唠叨几句。

我们的建议是：有增有减。

“增”指的是增加白天户外运动这件事，建议每天保证至少2小时以上。

我们都知道国外学龄前小朋友使用屏幕的时间和频率并不比我们短，但平均视力水平却比我们要好，这主要就是因为人家的户外时间更长。

经常户外活动的孩子，接收足够明亮阳光的机会多，这可以促进眼睛视网膜神经细胞分泌多巴胺，保护眼轴不会变得过长，从根源上可以防止近视。

另外，在户外充足的自然光线和适当的紫外线照射下，宝宝的瞳孔会变小，可以使成像更加清晰。

有研究表明，每日每增加1小时的户外活动，近视发生概率可降低2%。

甚至，美国的一项研究表明，户外活动可以有效降低近视发生的概率：

当孩子每周户外活动达到14小时以上时，就算父母近视，遗传基因导致近视的可能性要小三倍。孩子在户外度过的时间越多，他们的近视风险就越低。

“减”指的是减少电子产品的使用时间。

虽然到目前为止，并没有证据证明，电子产品会直接导致孩子近视。

但美国眼科协会发布的文章明确指出，电脑屏幕、智能手机或其它电子设备不会给眼睛带来永久性的生理损伤，但会让眼睛感受到干涩和疲劳。

所以，控制时间和距离很重要！

美国儿科学会最新公布的儿童观看视频时间:

值得提醒的是，这1小时是累积时长，中间一定要有间隔和休息。

如果是学习需要，也要遵循20-20-20原则，也就是用眼20分钟后，抬头眺望20英尺（6米）外的远方至少20秒。

距离上要优先选择大屏幕，建议顺序是投影仪→电视→电脑→pad→手机。

所以，能在户外玩的时候就别在家玩，能给孩子讲绘本、指导他做手工的时候，就别交给手机或平板。

还是那句话，建议从孩子3岁开始，每半年到专业的眼科做定期检查，虽然会产生一定的时间和金钱成本，但这比起孩子视力以及对眼睛的保护而言，却是一生都受益的。

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