停课不停学一个月有余了,这一个月,看家长在幼儿园群里反馈的作业视频,C妈看出些端倪:


如果是数学作业,几乎是一个不漏的回传;


如果是科学实验作业,那么回传比例基本可以达到60%;


如果是体能作业,那么回传率连50% 都不到。


家有小学生的妈妈更是直接表示,网课还上什么太极,有什么用呢?我直接没让孩子学!


国内的家庭,给孩子报的课外班,生怕孩子多玩一会儿,总是拿有用没用来衡量,与拼音数学相比,那些体能活动是没用的,好像多让娃“傻玩”一分钟,就浪费了一分钟的生命。


可是在国外,家长生怕孩子玩得少,从社区到学校都最大限度地让孩子们发展各种体育项目,而且越是精英家庭,越注重孩子的体能,越会让孩子多学习体育项目。给孩子选特长班,运动类是必备的一项。



运动技能对孩子有多重要,咱们国家不知道吗?当然知道!不然也不会对跳绳、排球等有硬性要求,把它们作为考察小学生的必备体育项目。


不过让人哭笑不得的是,正是这个原因,好多家长为了“应试”才主动让孩子学学跳绳和排球。可怜教育部的良苦用心啊~为了让妈妈们提起重视,C妈今天就来安利一波“让孩子参与运动项目的好处”!


为什么参与体育活动对孩子来说很重要?


01.给孩子一个好身体,啥时都不亏


多运动=好身体,这个结论,我不赘述了。


咱们国家“发展体育运动、增强国民体质”的口号一直在,小到影响个人,大到影响国家。


丰富的生长激素是刺激孩子长高的要素


生长激素在睡觉时它的分泌指数很高,而另一个会明显增高的时刻则是运动的时候。


多运动还能促进食欲,根据格拉斯哥大学生理学家约翰·梅里的调查显示:“以前一个三岁大的婴儿吃的要比现在的孩子多25%”。


运动可以强化心脏,强化肌肉,增加机体的柔韧性,锻炼孩子身体的协调性和应变能力。


成功到最后,拼的都是体力!给孩子一个好身体,啥时候都不亏。



02.体育活动,会潜移默化的影响孩子的学业


美国一项《大肌肉运动技能/体育活动如何影响学业》的研究表明:许多人并没有意识到体育活动对学习成绩的潜在好处。


运动给大脑带来的最大好处之一是:体育活动能够通过帮助神经细胞增殖,为学习创造更多的联系,从而改善大脑的实际功能。


与坐着的儿童相比,在跑步机上以中等速度完成20分钟训练的儿童,在阅读、拼写和算术等测试问题上的回答更准确,阅读理解能力也有所提高


敲黑板啊!同学们!孩子在运动时会产生多巴胺、去甲肾上腺素和血清素,这三种神经传导物质都和学习有关。


多巴胺能够传递“快乐与兴奋”的信号,促使孩子注意力集中,有助于提高孩子的记忆力。


去甲肾上腺素的分泌,能够让人高度集中精神,从而增强孩子的专注力。尤其是对于小孩子来说,他们是通过运动和感觉来认识环境,通过肢体的探索来了解世界的。


血液循环顺畅,更有利于智力的发育哦。


哈佛医学院教授瑞迪在其论著《运动改造大脑》一书中首度公开革命性的大脑研究——通过美国体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实:参与体育活动不止能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑改造心智与智商,让孩子更聪明、更快乐、更幸福!所以,美国才非常注重孩子的运动,整个社会氛围都在配合孩子发展体育技能。



03.学习体育项目会增加孩子抗挫力、自信心


与简单的跑跑跳跳不同,学习体育项目对孩子的性格养成有非常重要的作用。学习一个项目看似是简单的玩耍,实际却是孩子克服一个个困难的过程


球怎么样才能踢准?


轮滑总是站不稳怎么办?


这在学习初期,都不是容易的事,但当宝宝克服困难,学会了某个项目时,就会得到前所未有的成就感。


心理研究表明:学会某项运动技能这类直接而强烈的成功体验,会对孩子产生极大的鼓舞和激励作用,会极大的提升孩子的成就感和自信心。


这点C妈还是很有发言权的,CC不到5岁学会了轮滑, 5岁3个月学会了自行车,不到6岁学会了游泳、跳绳,她参与的体育项目也不算少。


但其实最初学的时候,面对种种困难,CC也打了不少退堂鼓。


我跟C爸其实都比较佛系,很少逼孩子做不愿意做的事。


但唯有这些运动项目,我们没有凭她抱怨“太难了,不想学了”,就顺她的意放弃或者拖到长大再学(当然需要判定她不想学是心理原因而非身体原因)。


如果连明明喜欢的东西都不能坚持学会,那么以后遇见不喜欢却必须学的(譬如上学后的学习),不想做却必须做的(譬如长大后的工作),怎么可能有能力坚持?肯定也会遇到一点点困难就打退堂鼓,成不了大事。


所以,每次都使出浑身解数帮她坚持学会。


比如学自行车,全程C爸都跟着小跑,告诉CC,你快倒的时候爸爸一定扶住你。




比如学轮滑,为了打消她的恐惧,最先教她的,就是摔倒。


怕日后因为摔倒引发恐惧导致抗拒不学,专门鼓励她尝试摔摔看,有护具不会疼,她试了真的不疼之后,也敢尝试了。



在一次次的摔倒,还愿意继续站起来的努力下,终于学会了。



(这是拍到她某次摔倒起来,我倍速了,中间有一段一屁股坐地上放弃了,后来说服一番越战越勇了)


这些坚韧的性格、不服输的勇气、坚信自己一定能做到/能学会的心态,都是运动给予她的。


靠大人的吹捧和一味夸奖建立起来的自信都是空中楼阁,如果最终孩子学啥没学会,干啥啥不行,这种自信会瞬间崩塌。


行动才是建立和检验自信、帮孩子实现自我认同的唯一标准。


不同年龄的孩子怎么选择运动项目?

01.1岁以前,接触自然就是最好的运动


1岁以内的新生儿虽然还不能独立活动,但户外活动对他们来说一样重要。


这时的他们处于人生的第一个生长高峰期,视觉、听觉、嗅觉、触觉等迅速发展,这个阶段的孩子户外运动要以各种感觉器官的刺激为主。


可以带他们去听大自然的声音、触摸各类物体、观察不同的形状和颜色,注意运动的物体等。


02.1岁之后,捡树叶、玩沙子、上下台阶


1岁之后宝宝可以很好地控制自己的身体,开始喜欢自己探索世界。


捡树叶、捡树枝、玩石头、玩沙子都是他们喜欢的,还可以顺便练习精细动作、手眼配合。


上下台阶、跑、跳也是这个年龄的孩子喜欢的运动,不过此阶段宝宝身体协调性还没有发育好,经常会跌跌撞撞,尽量选择比较安全的区域,做好保护措施,放手让他们玩耍就好。


03.2-3岁,各种基础运动都可以了


2岁后,孩子的各个系统基本协调,奔跑、跳跃基本都没有问题。


扭扭车、平衡车、滑板车也都能Hold住,只要能给他机会,完全不用担心他们自己释放洪荒之力的方式。



此外,这个阶段孩子的情商开始迅速发展,他们对于外界和陌生人表现出更大的兴趣。可以帮宝宝们设计捉迷藏、踢球等集体项目,让他们在运动中学会合作与分享等意识。


04.4-5岁之后,专业运动项目提上日程


这个年龄的儿童平衡能力和运动能力大大提升,可以开始挑战一些要求更高的运动项目,比如游泳、自行车、轮滑、篮球/足球/乒乓球、跳绳等等。


CC4岁半之后接触的轮滑,5岁接触的自行车,5岁半开始学的乒乓球和游泳。自行车、轮滑、游泳锻炼平衡力,球类锻炼反应速度。妈妈们可以根据孩子的喜好,帮娃适当选择哦。


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