在线客服很多时候家长发现，宝宝喜欢趴着睡，在趴睡时睡眠似乎更踏实、时间更长。这种现象可能是由于趴着时蜷曲的动作跟宝宝在宫内姿势相似，宝宝感觉更舒服、更有安全感。
有些存在消化道问题如肠胀气、肠绞痛的宝宝更喜欢趴着，因为趴着可能缓解腹部不适、降低呕吐的发生。
那么，趴睡是安全的吗，哪种睡姿更推荐？
实际上，一岁以内的宝宝趴睡存在安全隐患，不建议趴睡。美国儿科学会建议，对于健康的宝宝，一岁内应该尽量采用仰卧位睡姿。主要原因是趴睡会增加婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。
SIDS是指一岁以内婴儿突然死亡，且经全面检查原因不明，发病高峰为2-4月龄，90%发生于6月龄前，是美国1月至1岁婴儿死亡的主要原因。
美国儿科学会于1992年推荐婴儿应采取仰卧位睡姿以降低SIDS风险，自此美国SIDS的发生率出现大幅降低。很多的国家在开展“鼓励非俯卧位睡眠“的运动后，猝死的发生率也显著下降。
有研究表明，柔软的床上用品使婴儿猝死综合征风险增加4倍，在柔软床上用品基础上趴睡会使风险增加20倍。使用襁褓的婴儿尤其需要注意避免非仰卧睡姿。有研究发现婴儿在襁褓中时，侧卧位或俯卧位睡姿时SIDS风险会翻倍。
侧卧位睡姿同样不安全。即使宝宝不会翻身，入睡后从侧卧位翻转至俯卧位的可能性仍高于仰卧位时。有研究发现，在睡眠时被置于侧卧位但随后变为俯卧位的婴儿中，SIDS风险增加。
有些家长还会使用枕头或者睡眠固定装置来帮助维持侧卧位睡姿，这种情况也会增加睡眠SIDS的风险。
那么，什么情况下宝宝可以趴睡呢？
在宝宝1岁内，即使是有家长监护的情况下，也不建议趴睡，应尽量采取仰卧位睡姿。但是，当宝宝可自由翻身后，如果在睡着后自行翻身变成趴睡，家长可以不予干预。
这个时候宝宝能自由翻身，也能更好地应对趴睡带来的问题。需要注意的是不要放置柔软的床上用品（如被子、枕头、毛绒玩具等），以免宝宝被缠住无法翻身，发生窒息风险。
写在最后
婴儿睡眠是个共存的世界难题，在解决这个难题前，采用安全的仰卧位睡姿，创造安全的睡眠环境是每一位家长的必修课。
希望每一位家长都能不断地通过学习进步，帮助宝宝排除睡眠隐患，更好地为宝宝的健康成长保驾护航！
