在线客服根据国家卫健委数据显示，我国每2个小孩中就有1个患近视！[1]
有的家长认为孩子还小，等长大一点再去检查视力。结果幼儿园体检一查，孩子近视1250度！而且检查出眼部疾病的孩子还不少。
0到8岁是孩子眼睛视力发展的重要时期，在这个时期，孩子眼睛出现异常会有很多征兆，如果家长能发现异常并进行正确的治疗，就可以避免很多问题。
反之，如果大意忽略了，就可能导致更严重的近视、弱视、青光眼等，造成不可逆的后果。
今天就来好好聊一聊，关于视力的一些容易被忽略的问题。
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有的家长可能会有这样的疑惑：为什么很严格控制孩子使用电子产品的时间，娃还是近视了呢？
这就要提到一个常常被家长们忽略的概念——远视储备。
大多数新生儿的眼球都是窄窄的，这个时候都带点远视。随着孩子长大，眼球慢慢变圆，这时候远视储备减少就会慢慢变成正常视力；如果眼轴还继续变长，则会发展成近视。
远视储备可以看作是孩子的视力“余额”，这个余额多少在出生时就决定了，不能增加但会随着年龄不断减少。
成长过程中有诸多因素影响远视储备的消耗进程，最终造成近视的原因可能有很多。但对我们家长来说，可控的就是让这个消耗过程慢一点。
所以，爸爸妈妈们一定要定期带孩子到正规机构做专业视力检查，建立视力档案，做到早发现、早诊断、早矫正。
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3种“好色”食物，护眼就吃它们！
充足营养素的摄入，对视网膜和视觉上皮细胞的正常发育具有重要作用，想要孩子有一双明亮的眼睛，这10种营养素，不可或缺。
眼睛都是好“色”的，这10种营养素多半存在这三种颜色的食物中：
橙黄色代表食物：
蛋黄——护眼第一名
最新研究显示，虽然蛋黄的胡萝卜素含量不高，但因为蛋黄中含有一种不饱和脂肪酸，可以更好的运载脂溶类胡萝卜素，更利于视网膜的吸收，生物利用率更高。
此外，蛋黄还富含叶黄素和玉米黄素，又含有维生素A、B2、C、E以及锌，护眼成分更丰富。
深红黑紫色代表食物：
蓝莓——营养素大户
它的花青素含量高。 此外，蓝莓中所含的胡萝卜素、叶黄素、维生素和钙、锌等矿物质也都是眼睛需要的营养素。
绿色代表食物：
西蓝花——胡萝卜素是萝卜的2倍！
不仅胡萝卜素比胡萝卜更高，西兰花还有丰富的叶酸和钙，矿物质成分更全面。
总之，眼睛很好“色”，多吃橙黄、深红黑紫、深绿等有颜色的食物，既丰富了餐桌，又能保护眼睛。
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每天至少在户外玩耍2小时！特别是晴天
有研究发现：
保证每天两个小时的户外活动，对延缓眼轴变长有明显的效果。每周在户外多待一小时，近视的几率降低 2%。
虽说晴天去户外更好，但就算是阴雨天户外的光线强度也是好于室内的，也要鼓励孩子出去玩。
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3个视力小测试
▸用光源（非强光）照射婴儿眼睛，如新生儿对光的照射没有反应，表示有严重视力障碍；
▸ 出生后一两个月到五个月时，孩子不能随面前的玩具或灯光转动眼球，则说明视力较差；
▸ 当怀疑孩子一只眼睛有视力障碍时，可交替遮盖两眼观察其行为：如果遮盖视力差的那只眼，孩子不在意；遮盖视力好的一只眼，孩子则因看不清而烦躁、哭闹，拒绝遮盖，则说明孩子单眼视力出现问题。
年龄大一点的孩子们用视力表就很方便且准确啦~
虽然在家自测更方便，但还是可能存在偏差。建议有条件的家长最好都带娃去医院眼科检查，每年至少1次~
参考资料：
1.疾病预防控制局，
http://www.nhc.gov.cn/jkj/s5899tg/202201/ef8c412b1c494af0b1913b36e94cd237.shtml
