这也不能吃?那也不能吃?
是的,宝宝就是这么任性!

宝宝肠胃娇嫩

在饮食上有许多禁忌

注意以下9条

别把宝宝喂坏啦



给婴儿喂蜂蜜水

01



蜂蜜有可能含有肉毒杆菌芽孢,进入婴儿未发育完善的肠道后,会产生并释放毒素,引起中毒。一旦中毒,病死率较高。


宝宝长大,肠道发育完善后,肉毒杆菌芽孢引起中毒的可能性就降低了。世界卫生组织建议不要给1岁以内的宝宝喂蜂蜜。


给1岁以内宝宝的食物加盐

  02



给1岁以内的宝宝制作辅食,有些家长总想加点盐,觉得这样味道更好,而且可以补充钠和氯。殊不知,这简直是聪明反被聪明误,且有害无益呐!


实际上,母乳、配方粉、辅食中都含有钠和氯,正常饮食中钠含量足够满足婴儿的生长需求。在婴儿辅食中添加盐反而会造成钠摄入过多,增加高血压、心脏病等的患病率。

给宝宝食物内加盐需在1岁以后,但这也不是硬性要求,如果宝宝能接受清淡的辅食,也没必要强行添加食盐。



把蛋黄作为宝宝的第一种辅食

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过去蛋黄多作为首选的辅食来推荐,但其实蛋黄的营养成分并不均衡,蛋黄中的铁很难吸收,而且蛋黄是最容易导致宝宝过敏的食材之一。


因此,6个月开始添加辅食不应包括蛋黄,蛋黄应在8~9个月开始添加,而蛋清要等1岁以后才可以添加。

宝宝的第1个正规的辅食应该是婴儿米粉。婴儿米粉营养成分比较全面,也更容易消化吸收,又不容易引起过敏,是宝宝首选的辅食。


让宝宝水果吃到饱

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一提到水果,大家都觉得很健康,很有营养价值,对身体好。关键是口感好,宝宝爱不释口,所以每天给宝宝吃很多水果,一会儿吃香蕉,一会儿吃苹果……


其实,宝宝根本不需要那么多水果,而且宝宝的胃有那么大吗?吃这么多水果势必影响其他食物摄入,得不偿失。


宝宝满1周岁时,每天蔬菜、水果各25~50克即可,未满周岁宜更少一些。50克是啥概念?大约是一根香蕉的三分之一,一个大苹果的五分之一。



米粉不够 蔬菜来凑

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有些家长认为宝宝少吃米粉也无所谓,只要多吃蔬菜就可以了,还可以补充微量元素呢。如果辅食中米粉少、蔬菜多,看起来宝宝吃了很多,但是体重增长却很缓慢。


咦?什么原因?


就是因为辅食中碳水化合物过少,提供的能量不足。碳水化合物、蛋白质、脂肪作为宏量元素,才是宝宝生长最需要的,只有宏量元素得到了保证,补充微量元素才有意义,不要本末倒置啦!




吃米粥不吃婴儿米粉

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家庭自制米粥是一种不错的食品,但不应作为最初的辅食,更不能代替婴儿米粉。添加辅食的早期,应选用婴儿米粉,不用米粥;后期也应以婴儿米粉为主,仅辅以少量米粥。


婴儿米粉在大米的基础上添加了铁、锌、钙、维生素A、维生素D、维生素C、维生素B族、DHA等多种营养素,是一种营养非常丰富的配方食品。自家熬制的米粥完全无法与之相提并论~不要因小失大哦!



用奶、米汤等冲调米粉

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有的家长想当然:配方奶给宝宝冲米粉一举两得呀,既吃了米粉,也喝了奶。


真的是这样吗?喂宝宝可能耍这样的小聪明,一切得有科学依据:奶粉冲米粉浓度太高,增加宝宝肠胃和代谢负担,不利吸收。对于刚接受辅食的宝宝来说,最好还是用温水冲调。



给婴儿多补水

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一般来说呢,对于纯母乳喂养的婴儿,会根据自己的状况调整进食量,而母乳中绝大多数都是水,因此不需要常规补水;对于配方奶喂养的婴儿,如果奶粉调配合理、食量正常,也是不需要常规补水的。


也不是说任何情况下都不用补水,如果天气干燥、腹泻、出汗多等情况,也要注意给宝宝补水。总之,不论哪种喂养方式,是否给宝宝补水还得根据宝宝的身体状况来定,具体情况具体分析。



与别家宝宝比食量、拼体重

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许多家长总爱拿自己宝宝和别家宝宝比较,看谁吃得多,谁个头大……爱子心切可以理解,不过有些事还真不用比来比去,这只会催生“过度喂养”。


评价宝宝喂养效果的第一工具是生长曲线,不要仅仅因为宝宝吃的比别的孩子少,个头长得没有别的孩子快而纠结担心。只要宝宝接受的营养均衡,生长正常就可以啦。


总之,大人觉得好的食物

并不一定适合宝宝

能吃还是不能吃?

这得视年龄、体质而定

喂养宝宝要有科学依据

文中的喂养误区要避开哟