很多哺乳期妈妈会碰上这样的困惑:

“还在哺乳期,大姨妈就来了,正常吗?”

“听老人说,来了月经母乳就没营养了,我要给宝宝断奶吗?”

“哺乳期没来月经,是不是就不用避孕了?”

为了解决妈妈们的困惑,今天就跟大家唠嗑一下哺乳期里和大姨妈有关的那些事儿。

1.哺乳期什么时候来姨妈?

由于制造乳汁的催乳素会抑制生殖激素的释放,延迟排卵的时间,所以哺乳妈妈可以享受一段无姨妈烦扰的“假期”。

至于这段“假期”有多长呢?那就因人而异了。

大多数妈妈会在产后6个月后结束“假期”;有的妈妈运气差,可能才3个月姨妈就来报到了;而有的妈妈就非常爽了,整个哺乳期(一年甚至更久)都不来姨妈。

如果你的月经恢复得比别人早,可能是因为宝宝吮吸地少了,继而催乳素水平降低。包括喂奶间隔延长了,宝宝吃的奶量少了,或者他的睡眠时间变长了(白天超过4小时,晚上超过6小时)。

But,不管来没来姨妈,来得规不规律,都不代表你的身体出现了问题,妈妈们不必担心。

2.哺乳期来姨妈还能喂奶吗?

常听老一辈人说,“来了月经就不能给宝宝喂奶了,奶没有营养,甚至有毒”,对此就呵呵哒了。

月经期间不仅可以哺乳,而且应该、必须要继续哺乳。母乳能为宝宝提供能量、各类营养物质和免疫保护因子,是配方奶粉和辅食都不能替代的。

美国儿科学会(AAP)建议妈妈们母乳喂养直到宝宝满1周岁(1岁后仍可继续)。

世卫组织(WHO)则建议喂到2岁或更久。所以妈妈们千万别为了这么荒谬的理由,就狠心断了宝宝的口粮。

不过,月经期间你可能会感到焦躁不安,泌乳量有所减少。另外受激素的影响,母乳的味道会有细微的变化。

好在大多数宝宝对此没啥感觉,或是注意到了也不care。等姨妈结束后,一切就会恢复正常。

如果真的担心这几日奶不够多,你可以更加频繁地喂奶,延长喂奶时间,多和宝宝亲密接触,以促进乳汁分泌。千万不要盲目加奶粉哦。

3.如何让姨妈来得更晚?

好不容易有一个“姨妈假期”,能不能多享受一会儿啊?这个可以有!还没来姨妈的哺乳妈咪们,如果不想让它太早来,你们可以这么做:

  • 不过早给宝宝加辅食,前6个月纯母乳喂养宝宝,而且要频繁(每天6-8次)。

  • 和宝宝一起睡,并进行夜间哺乳(抑制排卵的泌乳荷尔蒙在凌晨1-6点水平最高)

  • 无论是为了安抚还是进食,只让宝宝吮吸你的乳房,不要用奶瓶、安抚奶嘴代替。

4.哺乳期避孕靠谱吗?

虽然哺乳可以抑制排卵,延迟月经的到来,起到天然避孕的作用,但指望它来避孕还是很冒险的。

排卵通常发生在月经报到的2周前左右,我们根本无法判断什么时候就恢复生育能力了。

万一不小心中枪了,不仅对妈妈的身体会有很大损伤还会影响继续哺乳所以哺乳期一定要乖乖做好避孕措施哦。

好了,唠叨了这么多,总结一下今天的重点,就是——大姨妈来早来晚,跟你要不要继续哺乳没有一毛钱关系,“既来之,则安之。”

另外,如果想让姨妈晚点来,简单粗暴一句话:多让宝宝吮吸吸吸吸吸!