看着宝宝每天吃得满头大汗,特别有当妈的成就感。宝宝已经吃得心满意足,奶却还有很多呢!赶紧挤出来,不然堵住就不好了。

但是挤完奶后怎么储存呢?特别是对于上班的背奶妈妈一族,合理储存宝宝的口粮非常重要。


01

吸乳前的准备

1)远离细菌

吸奶前要先彻底清洁双手吸奶器和储奶容器,防止细菌混入母乳。

2)找到适合的储奶容器

有密封盖的玻璃储奶瓶,或者无BPA成分的塑料储奶瓶都可以选择。如果是要长期储存,放在冰箱里冷冻的,那选择专用的母乳储存袋更为方便。


使用储奶袋时要注意牢固密封同时避免侧边裂开或被尖锐物体戳破。千万不要图省事,把新鲜母乳随意存放在塑料瓶,或者是一次性食品袋里。

3)做好标记

在奶瓶或储奶袋上贴好标签,记下吸乳当天的日期和奶量让宝宝先吃存放较久的奶。

4)储存合适的量

每次只在容器中储存宝宝一顿的量约90-120毫升,可以减少浪费也可以冷冻30-60毫升的分量,这样宝宝不够喝时可以用来补充。


02

母乳能存放多久

1)室温16-29℃:

可存放3-4小时储奶瓶要盖好盖子,储奶袋要密封。最好再用冷毛巾敷在外面,让母乳保持冷却状态。

2)放冰箱冷藏(4℃以下):

可存放3天。尽量靠冰箱里边放那里温度最恒定,不要放在侧门上。储奶袋要竖立放置避免奶液从密封条渗出。

还可以把储奶瓶、储奶袋单独放在一个小包里,和冰箱里其他食物隔开,有效隔绝细菌。

3)冷冻(-17℃以下):

可存放6个月存奶时要在容器顶部留点空间,不要装太满。因为奶冻住后体积会膨胀,万一爆了那就尴尬了。

有研究发现,冷冻3个月以上的母乳中维生素C含量已明显减少,营养会有部分损失。而且随着宝宝慢慢长大,对营养的需求发生改变,原来的奶很可能已经不适合现在的他了。所以并不建议给小宝宝喝存放过久的母乳,尤其是新生儿、早产儿以及正在生病的宝宝!


03

正确喝存储乳

1)冷冻过的母乳解冻后,室温下存放不宜超过2小时,放冰箱里冷藏不超过1天。不要把解冻后的奶再次冷冻。解冻后超过24小时还没喝完,那就直接不要了,因为解冻已经减弱了奶本身抑制细菌的能力。


2)挤了好几次奶,每次量都不多,可以在奶完全冷却后混在一起(当然,最好还是独立储存)。但切忌把温热的奶直接倒进已经冷却甚至冻结的奶里这样非常容易滋生细菌

3)不要用微波炉加热奶,加热不均会烫伤宝宝,加热太烫又会破坏营养成分。最好把奶瓶放在温水里加热,或直接买个温奶器解决。给宝宝喝之前要在手腕内侧试一下温度

4)喝前摇一摇。冷冻过的奶解冻后,闻着会比较腥,味道也可能有变化那是因为奶里的脂肪被分解成了脂肪酸,对宝宝是无害的,妈妈不用担心。但如果宝宝不愿意接受,那也没办法,只好给他喝新鲜的母乳啦。

这下妈妈们心里该有底了吧,无须过分焦虑,早早扔了刚囤不久的奶。合理囤奶并不会破坏营养,可以放心给宝宝喝。不过,能让孩子每天都吮吸到新鲜的母乳,那真的是再好不过了。