大多数宝宝到了6个月后就可以睡整觉了;等到了9个月,如果喂养恰当,宝宝在夜里是不会饿的,他已经做好了断夜奶的准备。给妈妈们分享几个断夜奶的方法,可以试试哦。

1.不要奶睡宝宝


奶睡的宝宝,夜里醒来就会想要吃奶,有时并不是因为他饿了,而是对奶的精神依赖。所以,妈妈要尽量把吃奶和睡眠这两件事分开,这样能减少宝宝在夜里接觉时对吃奶的需求。


2.提前唤醒宝宝


在宝宝通常要醒的时间点,提前1小时轻轻唤醒重睡(不是全醒),这样可以破除习惯性夜醒。



3.拉长间隔法


逐步推迟第一顿夜奶的时间是常用的断夜奶的方法。第一步先在 0 点前坚决不给奶。刚开始宝宝可能会哭闹,但是闹几次也就放弃了,等几天后宝宝习惯在 0 点之后才醒了,就把喂奶时间拖到 2 点。然后再用同样的方法,慢慢地把夜奶拖到 4 点以后。


4.逐渐减量法


母乳妈妈可以缩短喂奶的时长,配方奶可以逐渐减少奶量,到最后不给奶,通过其他安抚方式哄宝宝入睡。此外,用温水过渡也是一个不错的办法。宝宝有时候哭了一会儿会觉得口渴,喝点水既是安慰,也会让他舒服一些。



5.更换看护人


妈妈在白天照常陪伴宝宝,但夜间睡眠由爸爸或者奶奶来看护。宝宝断了依赖妈妈喂夜奶的念想,也就不再需要夜奶了。断夜奶通常在 1 周左右能看到明显的成效,不一定全断了,但频率会有所下降。如果坚持 1 周无任何进展,可能宝宝真的还没有准备好,那就再等待一段时间再尝试。


断夜奶的时候,宝宝有反抗、哭闹是很正常的。妈妈在付诸行动前要与家人(特别是同住的老人)沟通好,温和坚定地执行。适当给予宝宝安慰,而不是任由宝宝哭泣,以免给宝宝造成心理伤害。