把赖床宝宝从被窝里挖起来、威逼利诱的给他穿衣服，是不是你每天早上用尽洪荒之力、才勉强来得及的“大工程”？

充足的睡眠能让宝宝神清气爽开始幼儿园新的一天，建立一套愉快的睡前程序，是宝宝良好生活规律养成的第一步，这几个小细节能让你事半功倍—— 

一个固定的上床时间：习惯的养成从时间观开始，设一个好听的铃声来提醒睡觉时间吧；

一个暖暖的热水澡：较高的体温会提升宝宝的困倦感，帮助他更好入睡；

一段轻柔的音乐：从小伴宝宝入睡的催眠曲能轻而易举唤起他的“瞌睡记忆”；

一个喜欢的故事：睡前阅读不仅是温馨的亲子时光，也能够让宝宝明确睡觉时间到啦；

一个晚安亲亲：给宝宝一个温柔的吻，让他安心的睡吧。

晚上亲子游戏要温和安静，让宝宝能够平静的过渡到睡眠时间。虽然一天没见到妈妈的宝宝格外黏人，也不能心软一次次让步、打乱作息规律。

至于穿衣大战，妈妈可以晚上给宝宝几个搭配好的穿衣方案，早上就不用为宝宝夏天一定要穿棉袄、冬天偏要穿裙子烦恼。还可以成为激励宝宝起床的小动力、大大减少“穿衣大追捕”的时间——今天要穿的衣服可是宝宝最喜欢的哦！

爸爸妈妈们不妨试试上面这些小妙招，让晨间大战成为传说吧~