世界上有一种爱,叫母乳喂养。

世界上有一种辛苦,叫背奶妈妈。

 

 

为了坚持母乳喂养,给孩子准备充足的口粮,重返职场的妈妈们开始了背奶工作。

 

吸奶器随身携带,背着两块砖头重的冰块来往于家与公司之间,放弃午休,赶着上班间隙,四处寻找没人的房间,吸奶,每天都在上演游击战。

 

谁都知道,断了母乳,妈妈会轻松很多。可是,为了孩子吃得更好更营养,这点累算什么?!



那么,吸出来的母乳,该怎么保存,才能保持最佳营养和口感?这些小技巧,背奶妈妈们值得一看。


01

母乳存储的时间


母乳存储,分常温保存、冷藏与冷冻三种。


常温保存

初乳(产后6天之内挤出的奶)

——27-32℃室温内,可保存12个小时

 

成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)

——15℃室温内,可保存24小时

——19—22℃室温内,可保存10小时

——25℃室温内,可保存6小时


冷藏存储

——15℃以上的冷藏室,可保存1天

——4-15℃的冷藏室,可保存2天(若经常开关冰箱,只能保存1天)

——0—4℃的冷藏室,可保存8天

——0-4℃的冷藏室,且带有冷冻盒,可保存2周


冷冻存储

——0℃以下,经常开关,可保存3个月

——0℃以下,并不经常开门,最多可保存6个月

02

存储容器怎么选更好?


存储母乳的容器有很多种,奶瓶、集奶器或集奶袋。


最佳

专门保存母乳的集奶袋。它的密封性很好,一次性使用,安全卫生,也更适宜冷冻。


次选

玻璃或塑胶材质的奶瓶或集奶器。可以重复使用,环保实惠,更适合冷藏方式的母乳。


切忌

金属制品的容器。因为母乳中的活性因子会附着在金属上,降低母乳的养分。


03

不可不看Tips


1)拆封母乳保鲜袋后,请勿将手指伸入袋内,或向袋内吹气,破坏母乳袋内的无菌状态。

 

2)妈妈按照宝宝每顿的饮奶量分袋装奶,同时表上挤奶时间及奶量,方便家人使用。

 

3)冷冻过后的母乳有一股腥味,会让许多宝宝不适应。如果挤出来的奶宝宝在第二天饮用,尽量选择冷藏方式,保持良好口感。

 

4)热奶温度不宜过高,以37度最佳,最高不超过40度,才能最大限度地保持母乳中的抗体与活性物质。

 

5)冷冻过的母乳,可提前一天放置在冷藏室解冻,再加热给宝宝引用。