要说当妈的每天最关心啥?

一定是孩子的吃和拉

这“一进一出”

总是牵动着宝妈们的心

“吃”咱们今天先不聊

主要聊一聊这“拉”

 

你是不是也有过这样的困扰?

 


宝宝一天拉几次担心是不是腹泻

宝宝几天拉一次又担心是不是便秘



宝宝的便便问题

真是让老母亲操碎了心

到底什么情况下才是便秘?

今天就把这事儿一次说清!



到底什么是便秘?


便秘最显著的特征有两点:

①排便困难——宝宝拉的时候样子很吃力,很痛苦

②便便性状——干燥、结块、很硬,呈一个个小球球状

有人要问了:两天没拉是不是便秘?


其实,排便次数减少跟便秘并不能直接划上等号,因为每个宝宝的排便情况和规律都不相同。


有的宝宝几天不排便,但是排便时间比较有规律,并且排便通畅,拉出的便便也是软硬适中,这种就不属于便秘。

相反,如果宝宝每次排便都很困难,且便便很硬,即便拉的频率高,那也可能是便秘。


还有一种情况,宝宝大便的次数也会减少,有些甚至4、5天才拉一次,但它不属于便秘,我们称之为“攒肚”,常见于2~6个月的宝宝。



如何区分攒肚和便秘?


简单3步,可以将两者区分开来:


看便便的形状

01


攒肚:宝宝只是便便的次数减少,排便时不吃力且便便的性状依然是软便


便秘:宝宝的便便比较干、硬,且排便时很吃力



看宝宝精神状态

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攒肚:宝宝的精神状态、食量、睡眠等一切表现都如常


便秘:宝宝可能还会出现睡眠不稳、便便时容易哭闹、烦躁不安等不良情绪


看发生时间

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攒肚:一般常见于2~6个月的宝宝


便秘:在任何年龄段都可能发生



引起宝宝便秘的原因有哪些?



饮食变化

01


宝宝的饮食结构发生改变(如,加了新的辅食)或膳食纤维、水分摄入不足,都会导致便秘的发生。


另外,喝奶粉的宝宝需要注意一点,奶粉在冲泡时要严格按照比例来调配,不宜过浓也不宜过稀。


奶粉冲泡的太浓,营养密度确实会提高,但摄入的水分就会变少,也容易引起便秘。



没有养成定时排便的习惯

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从 宝宝18~24 个月左右,就要有意识的培养孩子规律如厕的好习惯。


可以在早晨和饭后半小时让宝宝坐便盆,无论有没有便意都让其在便盆坐10分钟。这样可以帮助宝宝形成固定的排便时间。



环境变化

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日常生活中的任何变化,例如旅行,搬了新家,天气炎热或有精神压力(如,刚上幼儿园)的情况,都可能影响孩子的整体健康状况以及他的肠道功能。



运动量不足 

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运动量不足,肠道蠕动就慢,不利于便便的排出。相反,保证一定的运动量则可以加速肠道蠕动,有助于便便顺利的排出。


对于还不能走的小宝宝,可以每天帮着顺时针揉揉肚子、做做抚触操,或者让宝宝趴着锻炼抬头、试着爬等等,这些都是帮助肠道蠕动的有效方法。


对于大一些的宝宝,爸爸妈妈可以跟他们一起做蹦跳运动,也可以预防便秘。


如果宝宝便秘了,应该怎样处理?


调节饮食

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宝宝便秘大多和饮食相关,蛋白质摄入过多,或者膳食纤维摄入不足都会导致便秘。


爸爸妈妈可以通过调整宝宝的日常饮食来改善,增加一些含纤维素高的蔬果,例如带皮苹果、梨、西兰花、甘蓝、煮熟的豌豆等等。

Tips:需要注意的是,千万别掉进吃香蕉通便的误区!香蕉对宝宝的通便效果并不好,甚至可能加重便秘。历史文章:宝宝便秘吃香蕉?你又被坑了



养成良好的排便习惯

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①固定时间——通常孩子在饭后肠道蠕动速度会增快,爸爸妈妈可以鼓励孩子在餐后 30 分钟之内坐在小马桶上,坚持每天 2~3 次,每次 5~10 分钟。


②固定便具——给宝宝准备一个她/他喜欢的小马桶,这样也有助于宝宝愉快的排便;



可适当帮宝宝揉肚子

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早晚用食指和中指顺时针方向轻轻按摩宝宝腹部肚脐周围,适量饮水。



药物治疗

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有些爸爸妈妈看宝宝拉便便难受,就习惯性的给宝宝使用肛门栓剂(如,开塞露),这样是不可取的 。

习惯性的“给药”容易让孩子产生耐受,还可能会导致孩子肠道黏液分泌失常。


豆苗妈的建议是:开塞露只在宝宝便秘比较严重的情况下(如,反复便秘,拉便痛苦、哭闹拉不出)才偶尔使用。


另外, 非常重要的一点,家长也不能擅自给孩子服用泻药或灌肠剂,一定要在医生的指导下用药。


关于便秘,就讲到这里,爸爸妈妈都get到了没?


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