约苗君一直觉得,“妈妈”这个词的诞生是自带光环的。说起妈妈,大家的脑海里涌现的大概都是“无私”“温暖”“贤惠”这样的金光闪闪的词。


可是,同时,妈妈也是最不被理解的那个角色。


一个新生命降临时,这本该是一个妈妈最幸福的时刻,如果她却变得不可理喻,动不动就哭闹,看起来神经兮兮的呢?


人们通常会说:这不是个好妈妈,作为母亲,一点都不合格,不够成熟。


你有没有想过,她不是「坏妈妈」,她可能只是病了。


被忽视的产后抑郁症


据统计,大约有50%—80%的新妈妈会在生产后出现抑郁和焦虑,在国外把这种现象叫作baby blues,也就是我们常说的产后抑郁。


注意咯,产后抑郁≠产后抑郁症!


产后抑郁是一种情绪,一般只要及时给予安慰和疏导,它会在2周内慢慢消失;而产后抑郁症是一种疾病,确诊后是需要治疗的。


直到今天,产后抑郁症都是容易被人忽视的疾病。


在中国,每10个产妇里,就有1个产后抑郁症患者,产后6个月是发病高峰期。


令人难过的是,很多被产后抑郁症找上的妈妈根本没意识到自己是生病了,除了受病痛的折磨,她们可能还遭遇了亲人的误解和抱怨。


有少数的患者最后用死亡勉强换得一个真相大白,但更普遍的情况是什么?


在发生了几起令人震惊的新妈妈自杀事件后,围观者要么感叹她嫁错了人,要么怪她懦弱无知,大家都懒得去找出真正的杀手——产后抑郁症

产后抑郁症是怎么发生的?


和所有抑郁症一样,产后抑郁症的病因并不明确。


产后抑郁症高发,是因为生完孩子这段时期,不管是生理上,还是心理上,对咱们小仙女来说都是一个很特殊的时期。


当宝宝呱呱落地的那一刻起,我们身体里的激素就经历了一个巨大改变,特别是雌激素和孕激素的断崖式撤退,令人措手不及。


同样令人难以接受的还有身份的改变,10个月的时间,我们从被人捧在手心里的宝贝变成了需要为宝宝遮风挡雨的母亲,也许直到看到怀里孩子的那一刻,我们都还没真正做好准备当一个妈妈。


当然,不仅仅是激素和身份的锅,遗传因素、生活方式的改变等等,都有可能导致产后抑郁症。


产后抑郁症,

仅仅是心情不好吗?


抑郁症患者最常听到的话可能是:多做点开心的事,让自己心情好点嘛。


你要知道,产后抑郁症给人带来的影响,绝对不止心情不好这么简单。虽然是精神疾病,但是它也是真真切切的病,会伤害妈妈们的身体和心理。


在日常生活中,产后抑郁患者可能会表现出压抑、焦虑、悲伤、情感淡漠等情绪,在我们看不见的地方,她可能正在经历失眠、食欲丧失、性生活障碍、体重减轻、精力减退等。


更严重的患者会经常惊恐、自我怀疑,觉得自己不能照顾好宝宝、感觉羞愧和失败;当她笼罩在绝望中久了,最后可能就走上极端,选择自杀离开这个世界。


产后抑郁症比普通抑郁症危害更大的是,患者还有可能发生「杀婴」行为,她们害怕宝宝留在世上受苦,没人疼爱,自己又无力负担,便产生带着宝宝一起离开世界的想法。


那个前一秒在孩子面前笑的很开心的她,可能下一秒就双眼呆滞,感觉孤独无助;那个母爱泛滥的她,心里可能千疮百孔,涌现过令自己羞愧难安的念头。


如何远离产后抑郁症


对大多数人来说,会选择结婚生子,成为一个妈妈。我们无法预测自己是否会遇上产后抑郁症这个魔鬼,预防产后抑郁,自己和家人需要做些什么呢?


1、尽量把生孩子看做一件水到渠成的事


千万不要把生孩子来当作稳固婚姻的筹码,甚至用来挽回已经破裂的感情。你对生孩子寄予的希望越大,产后的落差就会越大。


把孩子当做自己的第二次生命也是愚蠢自私的,宝宝是一个独立的个体,不是你的附属物。


2、学着对自己宽容点


你要明白作为新手妈妈笨手笨脚是常态,身材臃肿也是常态,第一次当妈妈,谁能那么完美?


3、心理和身体一样需要被呵护


孕期和产后除了常规检查身体,妈妈的情绪也需要被关注,一旦有不对劲的地方,应该去医院找专业医生帮忙。不管是家务活,还是心理负担,尽量和家人一起分担,不要一个人扛起一片天。


4、有家庭遗传史的,发病风险会相对高一些,可以提前和医生沟通。


最后,已经深陷抑郁泥潭的妈妈,一定要积极看医生治疗,早点干预,可以避免很多悲剧。


对啦,告诉大家一个好消息,前不久,FDA刚批准了一种专门针对产后抑郁的药,名叫Zulresso。它抗抑郁效果显著,而且不影响母乳喂养,对产后抑郁症患者来说无疑是一个福音。


但令人悲伤的是它特别贵!在美国售价34000美元左右,一般人吃不起....