有孩子后,最害怕什么?

孩子生病!

为什么?

因为

孩子一生病,不但全家着急

妈妈也容易成为

传说中的“万年背锅侠”


“你怎么连个孩子都带不好?!”

“孩子怎么又感冒了?都是你给孩子吹空调吹的!”

“动不动就感冒,这孩子免疫力太差,一定是营养没跟上!”


为孩子生病的事儿,没少爆发家庭战争......


背锅也就算了,但是孩子总生病,确实让家长们操碎了心,心里也冒出无数个问号?


每次孩子生病,听到最多的就是“免疫力太差了”!


孩子生病就是免疫力差?免疫力到底是个什么东西?


今天,豆苗妈就跟大家聊聊这个看不见又摸不着的“免疫力”。



到底什么是免疫力?


免疫力,简单来说,就是人体自身抵抗疾病的能力。


人的身体内部驻扎着一支伟大的军队——免疫系统,它建立起三道防线,以抵御外来“敌人”的进攻:



对外:能抵御病原体及其有毒产物的入侵


对内:能监视、识别及清除自身衰老、死亡、变性的细胞



是不是很牛?!


更厉害的是,只要入侵者来过一次,就会被免疫大佬记录在案,当这个敌人下次再试图入侵时,免疫大佬就会派出“精锐部队”——抗体,快速KO它。



宝宝最初的抵抗力

来自于妈妈



出生之后,随着免疫军队一次次击退敌人,一种又一种抗体产生,免疫军队也变得越来越强大——也就是,免疫力增强了。



孩子生病就是免疫力差吗?


孩子经常感冒发烧,很多家长都会把原因,归咎到免疫力的身上。


其实,对孩子而言,生病不一定是免疫力差。


正常情况下,6 岁以下的孩子平均每年会感冒 6~8 次。尤其是刚上幼儿园的孩子。在冬春季节,有些甚至每个月会生病 1~2 次,这些情况都是很常见的。



只有这些情况下,才能被认为可能是免疫力低下的表现:

① 频繁生病且难以恢复,抗感染治疗效果欠佳。如:肺炎、支气管炎、眼部感染、耳鼻感染、深部皮肤感染。

② 消化问题多。如:持续性食欲不振、腹泻和腹部绞痛。

③ 生长发育滞后,达不到平均标准。

④ 反复持续口腔鹅口疮或皮肤真菌感染。

⑤ 有免疫低下(缺陷)家族史。



跟大人相比

孩子为什么生病更频繁呢?


总的来说,孩子抗病能力差的主要原因有2个:

① 免疫系统还不够强大,无法及时清除病原体;

② 病原体不断变异和进化,学会了许多逃避和生存的办法。

另外,由于不同孩子的遗传背景不同,免疫系统的能力也有差异。

这也是为什么不同的孩子得了同一种病,有的人会出现症状,而有的人症状不明显。


一般来说,孩子自身的抗病能力要到6岁左右才能趋于成熟。



关于免疫力的误区


免疫力越高越好吗?

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免疫系统如果“反应过度”,甚至会攻击正常的身体组织,比如过敏和自身免疫性疾病就是如此。而过低,则会导致频繁生病且难以恢复。



给孩子吃蛋白粉可以增强免疫力?

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市面上,很多商家打着提高孩子免疫力的旗号销售某种营养素。但其实,孩子只有通过均衡的饮食才能获得全面、健康的营养成分。


哪一种营养素都不可能直接提高免疫力。


而蛋白粉,说白了只是补充了蛋白,宝宝日常饮食中的蛋白质已经足够了。过多摄入,会对身体造成负担,反而不利于健康。



如何正确提高免疫力?


可以从以下 5 个方面做起:


预防接种

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接种疫苗,可以说是最有效、直接的方式。它能快速地让免疫军队产生对抗某种病毒的抗体。比如,流感疫苗、手足口疫苗、肺炎疫苗,推荐大家及时接种哦!


营养均衡

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均衡的营养,是维持孩子正常免疫力的物质基础,单是一种营养素缺乏都有可能影响人体免疫力。孩子每天摄入的食物中应包含五谷类、肉蛋类、蔬菜瓜果类、奶制品这4类食物。如果孩子有偏食、挑食的习惯 ,应尽早纠正。


多户外运动

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每天保持1-2小时的运动量,有利于促进孩子的骨骼、肌肉发育,提升整体的身体素质


讲卫生不过度

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生活环境过于干净,孩子的免疫系统就很难接触到“敌人”,也就无法形成针对这些“敌人”的免疫防备,造成孩子对一些常见病的抵抗力低下。所以,孩子的日常用品,适当清洁即可,不必各种消毒剂过度清洁。


正确应对孩子生病

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对于一般的感冒、发烧,不要随意用药,尤其是抗生素,它会干扰免疫系统的“杀敌”过程。在孩子生病期间保证睡眠、合理的营养,注意防寒保暖,密切关注病情变化,必要时就医。


参考资料:

【1】美国儿科学会AAP

【2】《张思莱科学育儿全典》,P252-254