追奶的过程,需要妈妈的坚持和努力,是一件需要跟自己死磕的事情。
但是,努力要在正确的路上进行,否则将南辕北辙、事与愿违。就好像在减肥的时候,吃泻药速成减肥、减到过度瘦等等,这些都是减肥路上的大坑。
追奶的路上也是这样,也有很多坑,今天我们就来说说常见的几个追奶误区。
大坑1:奶多靠食补
关于追奶和回奶的食物,如果细细去罗列的话,估计能列满整整一页,吃榴莲奶多、喝猪蹄汤奶多、鲫鱼下奶、韭菜回奶……
有一个妈妈说:自己生完孩子以后,奶挺少的,也不知道如何追奶。
于是,一天就喝1-2锅的猪蹄汤来代替喝水,喝完汤还要吃完所有的猪蹄。她以为这样吃,奶水就又多又好。但是,结果如何呢?
她的奶并没有多起来,反而像蜂蜜一样黏稠,流动性差,而且体重飙升。
绝大多数妈妈都认为:自己吃的食物和产奶量有关。
但是事实的真相并不是这样的,食物对于母乳产生的影响,在这个物质非常发达的新时代已经不存在了。
只有在过去大家都吃不饱的状态下,提供一些鸡肉、猪肉等平常吃不到的食物,奶量会增加起来。
也有人说,我就是吃了这些食物增加了奶量,那请你千万要把食物的作用当作辅助作用,而不是主要作用。
不管是你的心理作用,还是你对食物真的非常敏感,但只要关键节点没找对,吃多少催乳食物都没用。
所以关键节点是什么?是乳房的乳汁能否被宝宝或者吸奶器或者手挤奶有效移出。
我们的乳房是一座非常智能的工厂,需求量决定了生产量,想要让工厂提高产量的方法是提高订单量,所以追奶最根本就在于增加乳汁的排出。
那哺乳期的妈妈要怎么吃呢?要不要比普通人多吃一点?
要的。哺乳期的妈妈,有什么共同的特点呢?
是不是特别容易饿,动不动就想去桌上偷点东西吃,或者跟家里人说,你给我捎点下午茶吧。
而且容易口渴,尤其是喂奶的时候,就觉得嗓子黏住了,特别想喝水。
你有没有这样的情况呢?
这就是我们的身体在发出信号。
当你需要的时候,会饿、会想吃,会渴、会想喝,你的身体会告诉你要不要。
而前面这个妈妈,喝猪蹄汤是自己身体的召唤吗?不是的,是因为她婆婆跟她说这样奶才会多。
她是用理性控制自己喝下了这么多猪蹄汤,而且她的身体给了她什么反应呢?她说我想吐!
所以哺乳期妈妈到底该怎么吃才合适?
答案就是尊重身体的感觉,口渴了就喝水,想吃什么就吃什么,不想吃的,不想喝的,不必勉强。
大坑2:按摩能催乳
按摩能催乳吗?在某种程度上是可以的。
为什么这么说呢?
通常按摩催乳的方法是不断地去刺激奶阵、排出乳汁,而对于奶少的妈妈,则会被建议要办理套餐,连续按摩3天或一周。
发现了吗?催乳师按摩催乳的方法还是在“订单量”上下功夫。
虽然这种按摩催乳的方法在一定程度上可行,但是按摩催乳的方法却有非常大的缺陷。
1、不可持续
除非每天都让催乳师过来按摩催乳,直至追奶成功。
这个过程可能是2个星期、可能是一个月,实在是太烧钱了。更何况如果自己用吸奶器或者手挤奶也完全可以达到一样的效果。
2、浪费了很多乳汁
几乎没有一个催乳师会把排出的乳汁收集起来,而事实上这些乳汁完全可以用于补喂给宝宝。
3、暴力催乳可能导致不良后果
部分操作者根本不了解连乳房解剖,只靠几天的手法培训就开始上手给妈妈按摩,这实在是非常危险。
4、没有找到根源
一个真正会帮助你追奶的人一定会先去搞清楚奶少的根源问题是什么?是吃的不对,还是吃的不够?
如果这些问题统统不看,立马就上手按摩,按摩完就收钱走人,这奶能追上来吗?
是不可能的!
当妈妈想要追奶的时候,往往会首先想到,有没有“速成”的方法呀?
寻找便利快捷的途径去解决问题,是我们聪明的大脑的本能。
包括妈妈会来看文章、听课也是出于这样的目的,这样的妈妈是非常聪明的,懂得找方法。
只要掌握了正确的方法,便已经是找到了追奶的捷径。
可能有些妈妈不想自己学习,想要更快捷的方法,这种追奶心切非常值得理解。
但千万不要因为着急,而误入了一些大坑,那便是欲速则不达了。
大坑3:忽略母婴关系
有的家庭请了月嫂,让孩子和月嫂晚上睡一个房间。
如果月嫂让妈妈把孩子放自己身边,外婆奶奶们反而觉得月嫂偷懒,带孩子不就是她们的工作吗?
居然晚上还要妈妈带孩子,妈妈那么辛苦,怎么能让她亲自照顾孩子呢?
这种情况其实是一种误解,妈妈为什么要坐月子?为什么要请月嫂?
是因为月嫂能够更好的去帮妈妈做家务,照顾妈妈的身体,但是母乳喂养这件事情真的是谁也替代不了。
如果妈妈和孩子分开的话,极容易造成奶量不足。因为宝宝夜醒时,本应该直接在妈妈身边吃奶。
但如果把孩子抱到隔壁去吃奶粉,妈妈就会奶涨,频繁的涨奶而不移出乳汁,奶量就会越来越少。
很多人就会说,你看这个妈妈他不产奶呀,那有什么办法?
其实恰恰是因为母婴关系被阻断了,妈妈和宝贝分离了,才导致了妈妈母乳不足。
还有一种情况是:妈妈除了喂奶以外,对孩子照顾很少。
妈妈完全是自己在休息,家里的老人或月嫂在带孩子。这时候宝宝的一些情绪反应,一些对妈妈发出的信号,妈妈接收不到。
看似一开始奶量是充足的,但喂着喂着奶量变少了。
因为宝宝对你有情绪,宝宝不想和你在一起了,就会出现月嫂或家里的老人一抱宝宝就开心满足,妈妈一抱就哭的情况。
说明在母婴早期,母婴本应该建立默契的阶段被其他人替代掉了。
所以,要赶紧跟孩子恢复关系。这并不很难,毕竟在孕期,你们曾亲密无间的待在一起。
有一位妈妈因为特殊情况,吃了溴隐亭和大量的荞麦芽去回奶。
但是宝宝完全拒绝奶粉,非常执着地躺在妈妈身边,频繁吮吸乳房,就这样把奶吃回来了。
其实,小孩子真的很强,但凡把孩子和妈妈放在一起,奶量的很多问题很容易被解决掉。
关键就在于这个孩子到底有没有被妈妈给予机会,是否被妈妈信任。
大坑4:追奶大于一切
一些妈妈非常执着于追奶,一天24小时,就连做梦都在想着追奶。
如果你也处于这种焦虑之中,那么请你想一想:你追奶的目的是什么?
你一定要明白:我们做一切事情的最终目的是为了让孩子更好。
如果为了追奶而忽略了孩子,那么追奶的意义又何在呢?
每天在追奶,一天24小时连抱抱孩子、亲亲孩子的时间都没有。孩子看着你的时候,总是眉头紧锁、非常沮丧;你看着孩子的时候,总是非常内疚自责。
试问,站在孩子的角度,孩子是想要快乐陪伴的妈妈,还是要垂头丧气的妈妈?
所以,请你放下内疚、自责,想一想每追上来10ml,都是在给孩子更好的保护和营养。
只要有这样的信念,就会感恩于自己所付出的努力。
在很久很久之后,当你回忆起这一段追奶时光的时候,会微笑、会自信,而非全是黑暗。
小结
1. 追奶有4个大坑,分别是奶多靠食补、按摩能催乳、只关注奶而忽略了母婴关系,追奶大于一切。
2. 我们聪明的大脑总是会想寻找方法和捷径,追奶正确的方法在于增加工厂的订单,即增加乳汁的排出,食物或者手法按摩都不是捷径。
3. 良好的母婴关系是追奶的制胜法宝,把孩子和妈妈放在一起,奶量的很多问题很容易被解决掉。
4. 如果为了追奶而忽略了孩子,那就是舍本逐末了。
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