第一谣言


喂奶就是痛,忍忍就好了


好多新手妈妈一喂奶,疼痛难忍,接着磨起一层皮,皲裂,出血……


每次一想到要喂奶,心就开始抽紧了。


可是家里的老人总是说:“喂奶刚开始就是痛的,忍忍就好了”!



辟谣:

不!正常的喂奶是不痛的,如果你感觉疼痛,无需再忍,求助专业人士,找到原因,解决根本问题。


乳头疼痛最常见原因是宝宝的衔乳姿势不好。


还有可能是宝宝口腔结构异常,比如舌系带过短。


或者是妈妈乳头裂伤,需要正确护理。



第二大谣言


每次哺乳一定要挤奶排空乳房


经常听到有妈妈在分享,她的朋友家人告诉她,每次哺乳宝宝吃完后一定还要额外吸奶排空乳房,这样乳汁才会多,才不会堵奶。



辟谣:

这个坑实在太大了,如果妈妈一直这样做,只会把自己变成一位乳汁供远远大于求的大奶牛妈妈,反复堵奶乳腺炎的痛苦随之而来。


大奶牛妈妈如是说:

“ 

刘晗:

奶多的时候天天抱着吸奶器,差点比跟我儿子还亲,还骄傲自大的以为奶多很牛x,接着马上就被频繁高烧乳腺炎打了脸,眼泪比奶还要多了!


“ 

文婷(此文婷非我们文婷老师哈):

奶水多到在家里走路都得双手端着乳房,一点震动就痛得要命。睡觉时,溢乳垫完全不够用,两条厚厚的浴巾一侧夹一条,每晚都湿哒哒地熬~


乳房长期硬邦邦的,甚至胀得凹凸不平,但最痛苦的还是堵奶和乳腺炎,最严重时“每周一堵”,真是胆战心惊、度日如年!


正确的做法是,在产后初期乳汁还不是很多时,或者为了追奶,可以哺乳完后再额外排空乳房,但是当乳汁已经供需平衡时就不能额外再吸啦。



第三大谣言


妈妈要多吃才能奶水多又有营养


母乳妈妈经常听到的话:“你一定要多吃,不多吃怎么可能奶水多,不多吃你的奶水怎么可能会有营养?”


辟谣:

乳汁的产生跟妈妈的饮食没有太大的关系,循证医学发现并没有明确的能够发奶或者回奶的食物。


而乳汁产生的原理告诉我们,要乳汁产生的多就要让乳汁排出的多,也就是多让宝宝吸,或者多用吸奶器吸、手挤奶等方式让乳汁移出。


而母乳中的大部分营养成分,跟母亲的饮食没有关系,比如:蛋白质含量、碳水化合物含量、钙、磷、镁、铜、铁、锌等微量元素含量。


跟妈妈饮食有关系的营养元素包括:水溶性维生素、脂溶性维生素、硒和碘等。但这些营养元素在乳汁中的含量变化并不会特别大。


这是因为妈妈饮食只是泌乳细胞获取营养和能量的一个来源,如果饮食中不足,泌乳细胞还会从妈妈身体中获取营养和能量,所以如果妈妈饮食不够均衡,影响更多的其实是妈妈自身。


总结一下,除非妈妈极度营养不良,否则不会影响到乳汁的质和量。奶是靠宝宝吃出来的,而不是妈妈吃出来的。



第四大谣言


宝宝体重增长不好就要加奶粉


中国人喜欢大胖小子,在小区溜娃,最喜欢比谁家宝宝长得重就说这家宝宝养的好。


对于长的不胖的自家娃,总觉得妈妈奶水不足或者没营养,总想给宝宝加奶粉。


另外,很多妈妈在带宝宝去做儿保的时候,可能还会被医生说宝宝的体重增长太慢,需要加奶粉。这其实是一个很大的误区。



辟谣:

很多医生说宝宝增长太慢,他们其实是以50%的生长曲线来判断宝宝的发育情况,如果宝宝的生长曲线没有达到50%,就认为宝宝的生长慢。


然而事实上我们用WHO的生长曲线,只要宝宝的生长曲线在3%到97%之间,而且一直沿着自己的生长曲线增长,就说明宝宝的生长是正常的。


另外,如果纯母乳喂养的宝宝发现体重真的不达标,低于3%的生长曲线或者下降两条百分位线,那首先要评估和改善母乳喂养技巧,而不是就直接加奶粉。


我自己做母乳喂养咨询个案,就遇到过很多这样的案例,宝宝在头几天或者头一个月里面体重增长不理想,但其实都是因为妈妈的母乳喂养方面有些技巧需要改善,我指导妈妈提高了哺乳有效性之后,宝宝吃到的奶量增多了,体重也就明显的增加了。



所以我想给大家的建议是,首先不要把自家宝宝跟别人家的宝宝比,自己的宝宝有自己的生长曲线。


只要沿自己的曲线在长就是正常的,如果真的有异常,体重增长不好,那首先需要改善母乳喂养的技巧和状态,而不是贸然加奶粉,因为加了奶粉可能会给宝宝身体带来不利影响。



第五大谣言


担心宝宝吃不饱,吸出来瓶喂更保险


很多妈妈会发现,在产后头一个多月里面,如果是母乳亲喂,宝宝经常会吃奶吃上很长时间,然后没隔多久又要吃。


因此很多妈妈会认为宝宝可能没吃饱,而选择用吸奶器吸出来瓶喂宝宝,因为这样可以知道宝宝到底吃了多少奶量,而且宝宝可以睡的时间比较长。


这也是一个误区。



辟谣:

首先并不能用奶瓶喂养时宝宝能吃的量来代表宝宝需要的奶量,因为奶瓶喂养很容易过度喂养,吸吮对于宝宝来说很舒服,她一不小心就吃多了。


而过度喂养会使宝宝将来心血管疾病,糖尿病等发病率增大,另外奶瓶喂养除了增加妈妈的负担以外,吸出来的母乳在营养方面还有免疫成分方面都没有亲喂的母乳好,而且奶瓶喂养不利于宝宝下颌关节的发育,容易发生牙齿咬合不良等情况。


其实在产后头一个多月里面,母乳喂养的宝宝就是会频繁的醒来要吃奶,可能一两个小时就会吃一次,这种频繁的醒来其实是有利于预防发生婴儿猝死综合症。



而且母乳容易消化,在胃内的排空时间比较短,这也是为了跟新生儿还不是很完善的胃肠道代谢功能相匹配的。


因为胃肠道、肝脏、肾脏等器官的发育都还不是很完善,所以新生儿每次不会吃太多,有利于慢慢消化不会增加消化代谢器官的负担。


在产后头一个多月里,母乳喂养的妈妈的确是会非常辛苦,要频繁的喂奶,但是如果我们能够改善母乳喂养的技巧和方法,提高哺乳的有效性,也会使得哺乳没有那么累。


第六大谣言


母乳妈妈要忌口


很多人说母乳妈妈要忌口,否则会导致宝宝过敏或湿疹。


我经常会问妈妈的一句话就是,如果你给宝宝添加辅食,会不会因为担心宝宝会对海鲜过敏就不给他吃海鲜?或者担心宝宝对谷类食物过敏而不给他吃谷类?


我们都会先让宝宝尝试各种事物,看如果真的过敏了再回避,那母乳妈妈的饮食也是一样的。



其实哺乳期妈妈没有必要忌口,除了烟和酒以外,不管是辛辣刺激的还是生猛海鲜,都是可以吃的,而咖啡也只要注意量就可以。


如果妈妈饮食多样化,乳汁里面也会有各种食物的味道,会让宝宝能够早期熟悉这些食物的口味,有利于他将来的辅食添加。


母乳妈妈本来就很辛苦了,一定要对自己好一些,真的没有必要忌口。


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