妈妈们最喜欢的食谱制作又来了！

虽然天气已经入冬，但这份入秋后的食谱保存好，随时能用！

今天给大家说说宝宝的胃口都变差了。

怎么让娃吃好呢？

给大家总结了 2 招我经常用的。

第 1 招：给娃来点冰冰凉的食物

西瓜、桃子、葡萄、甜瓜等水果，冷藏之后风味更好，给娃吃，不仅冰冰凉凉好舒服，而且又甜又补水。

妈妈别担心，小宝宝也可以吃冷藏过的食物哦（如果宝宝肠胃比较敏感，容易拉肚子，那不建议吃）。

👇 发糕 8 个月的时候，我就给他吃了自制冰淇淋

发糕吃的冰淇淋，没有加乱七八糟的东西，都是用料理棒把水果打成泥，然后冷冻 2 小时左右再吃（如果冻得太硬了，可以放进冷藏层软化），口感绵甜细腻，美味又解暑。

第 2 招：给娃吃自带甜味的食物

玉米、南瓜、番茄、紫薯……等食材自带甜味，简单蒸煮，或者加进辅食里，都能让娃胃口更好。

👇 发糕在吃南瓜发糕，不加糖也香甜松软

今天，再给大家带来一道宝宝版番茄虾滑，酸甜 Q 弹，让娃胃口大开哦~

它做起来比丸子还简单，口感 QQ 弹弹的。虾滑加上番茄，鲜香中还有一丝丝的酸甜，娃肯定连汤汁都会喝的一滴不剩。

而且，没有牙的宝宝也能轻轻抿碎，还能顺便锻炼一下咀嚼能力呢。

大虾的营养密度也很高，富含优质蛋白还能给娃补补钙。还有一点想强调一下：大虾可以和番茄一起吃！不存在食物相克！

最近，虾的价格也相对便宜一些了，所以大家别错过了这个吃虾的好季节哦~

1. 食材准备：

2.虾仁放入料理棒打成泥；

如果想保留部分颗粒感，可以先打到颗粒状，取出一部分，再将剩下的打成泥。

3.往虾泥中加入蛋清，挤入柠檬汁去腥；

加蛋清可以让虾滑口感更嫩滑、更有弹性，如果宝宝对蛋清过敏，可以不加，或者换成面粉/淀粉/土豆泥。

4.用筷子顺时针搅打 5 分钟，放冰箱冷藏备用；搅打越久越容易起筋哦。冷藏更容易成型，也可不冷藏。

5.番茄去皮切丁；番茄去皮小妙招：

番茄顶上用刀划十字，放入开水中烫 2 分钟，就可以很容易地把皮剥下来。

6.小火热锅冷油，放入番茄丁炒至出汁，加一碗水转中火煮沸，再调成小火，让汤保持微微沸腾的状态；

7.抓一把虾泥放入手心，将虾滑从虎口挤出，放入锅中；这里挤的有点大只，给宝宝吃可以小一些哈~

8.将淀粉加水搅匀，倒入锅中勾芡，中火再煮 2 分钟，大火收汁；

9.出锅~

推荐理由

软软嫩嫩，Q 弹爽滑，正好能锻炼娃的咀嚼能力。

三伏天宝宝胃口差，快给 ta 来一份番茄虾滑，咬上一口，满嘴的酸甜味和鲜味，没有哪个宝宝会拒绝哦~

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