一到大热天,后台留言中关于“孩子睡觉出汗是不是体质差or缺啥微量元素?”的担忧就多起来了:



去年也写过相关的文章,其实孩子睡觉出汗,大部分是正常的生理性出汗,别穿多盖多别热着就行了,不用太担心。


不过呀,有些情况还是不让人省心,“穿盖不多,娃出汗还是特别多,而且容易惊醒,睡不踏实……”。



客观来说,的确也有少部分娃出汗多是病理性出汗。


那正常出汗和有问题的出汗怎么区别?

娃爱出汗怎么办?


今年就说得更全面具体些,希望能消除家长们的困惑,养娃更从容些。




不知道从什么时候开始,爱出汗的娃总要被扣上“缺钙”或“体虚”的帽子。心累的老妈子只想说:“人家就是怕热不行啊!”

●  宝宝为啥爱出汗?


宝宝生来就有汗腺,和大人一样,当身体温度升高时,他们也通过流汗来降温。出汗了,大多时候是热了,穿太多了!


而且,跟成人相比,处于生长发育期的宝宝新陈代谢快,皮肤含水量大,活泼好动,但是汗腺调节还不完善,出汗铁定比大人多了。



还有呢,很多宝宝有睡前喝奶的习惯,这会让他的身体产热增加。刚刚入睡的这个阶段,娃的身体消耗是少了,但是基础代谢率还没有降低,还在产生热量,通过流汗来降温是再正常不过的现象。尤其是宝宝的头部,汗腺分布较其他部位更多,所以麻麻们会发现宝宝入睡后,常常会满头大汗,枕巾都湿了一大片。



睡着后过几个小时就正常了。宝宝慢慢长大后,身体调节能力越来越成熟,睡觉时满头大汗的情况也会慢慢消失的。


所以啊,亲妈们发现宝宝出汗多,先别忙着急,更不要瞎进补。孩子只是单纯出汗多,没有其他异常症状,最大的可能就是被热的,跟缺钙、体虚没啥关系!


● 出汗多怎么办?


麻麻们发现宝宝不停冒汗的时候,先问问自己——空调温度合适吗?是不是穿多了盖厚了?尤其是宝宝刚入睡的时候,可以先给他少盖点,过一会儿再增加。


宝宝喝奶、吃饭、跑来跑去玩耍时,也比较怕热,可以帮孩子把外套脱掉,及时补充水分。天热时空调该开还得开,让孩子舒服些。



孩子出汗后,记得及时擦干哦,衣服湿了也要换掉(尽量选干爽透气的材质)。一来汗液积攒容易长痱子,痒起来多难受;二来湿漉漉的衣服长时间穿在身上,宝宝很容易着凉,本来没事到最后真生病了。




前面唠叨了不少孩子爱出汗的原因,不过呢,如果宝宝出汗多的同时伴有一些异常的症状,那就要带娃看医生了。麻麻们可以check一下宝宝是否有图表中的情况:



除了图表中列出的一些,其他像低血糖、发烧、药物使用等也会引起出汗(但一定有其他症状一起出现)。


说来说去,如何判断病理性出汗,关键的一点是——出汗的同时,有没有伴随一些异常症状!


比如说妈妈如果发现娃不单晚上出汗不停、睡不踏实、易惊醒,而且脑袋与枕头接触的地方头发稀疏有脱落,骨骼生长有些畸形(如方颅、肋骨外翻、腕踝部骨骺膨大等),那就要怀疑有佝偻病的可能了。去医院确诊后,医生可能会开口服维生素D补剂等。等过一段时间,病情得到控制后,不正常的出汗也会停止。


假如麻麻们怀疑宝宝可能要中暑,那赶紧把娃移到阴凉通风处降温,再适量喝点淡盐水补充水分,难受的感觉会慢慢好起来的。自己搞不定的话就送医院。


要是怀疑是结核病或心脏病等(这种情况比较少),那就啥也别说了,赶快送娃去看医生吧!



总之,如果娃就是单纯爱出汗,其他好着呢,那就别瞎操心了,让娃凉快点就行。实在没办法确认或怀疑的,还是找医生看看比较靠谱,千万别自己在家瞎治!


糕妈只希望每一个宝宝都能睡好、吃好、玩好,健健康康舒舒服服过完这个夏天。


参考资料:

1.http://www.newtimes.co.rw/section/read/221133/

2.https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sweating-During-Sleep.aspx

3.https://www1.nichd.nih.gov/sts/about/risk/Pages/reduce.aspx

4.https://www.healthtap.com/topics/is-it-normal-for-a-baby-to-sweat-a-lot

5.https://www.medicinenet.com/rickets/article.htm#rickets_facts




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