孩子肠胃不好,喝粥;生病了不舒服,喝粥;想要滋补养身,喝粥。


我大中华对粥真的是蜜汁喜爱啊。


在胃不舒服或者大鱼大肉之后,来点清淡的粥确实会让人觉得很舒服。但是如果把粥,尤其是米粥当成宝宝日常的主要食物,那可能并不如你想象的那么健康。



1、粥好消化,对肠胃好?


宝宝消化系统发育得还不完善。熬烂的粥确实是好消化、易吸收。对于初加辅食的宝宝来说,粥似乎确实是一个不错的选择。但是长期喝粥,不仅起不到保护宝宝肠胃的作用,反而还会影响宝宝胃功能发育。


所谓用则进,不用则退。


长期喝软烂好消化的粥,胃功能得不到很好的锻炼,消化功能可能就逐渐退化了。


长期食用粥或者糊状食物,因为不需要怎么嚼就吞下去,还会影响孩子咀嚼功能的发育。


所以,我们应该根据宝宝的月龄逐渐加入固体或硬质食物,锻炼孩子的咀嚼能力和吞咽功能。这样更利于宝宝健康成长哦。



2、喝粥有营养?


身体处在高速生长发育阶段的宝宝,对营养的需求是非常高的。而粥,尤其是米粥里面更多的是淀粉和水分,营养成分相对单一。


即使我们加了一些蔬菜在里面,久煮之后的米和菜维生素也都会有流失。因此,米粥往往占据着宝宝的胃容量,却提供不了多少营养成分。


而宝宝吸收的营养满足不了发育需求,时间长了可能会导致孩子营养不良,生长发育速度下降。



敲黑板:


1、辅食初期米粉是比粥更好的选择。婴幼儿米粉是根据宝宝需要的营养元素搭配好的,里面含有多种宝宝发育需要的营养,尤其是强化铁。


2、宝宝的日常饮食要注意营养均衡、软硬食材搭配。


3、如果给宝宝喝粥,尽量多放些食材一起煮(可不能只喝单一的大米粥)。


4、对于成人也是同理,喝粥并不养胃。养胃主要靠不作,也就是养成良好的饮食习惯:规律饮食、细嚼慢咽、少吃刺激性食物(无辣不欢星人请随意)等。


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