很多爸比妈咪都有过这样的苦恼,晚上很困的时候,宝宝却翻来覆去不肯睡,或者下半夜老是哭闹,这该如何是好?小编给你总结了以下几种原因和对策:


缺钙

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血钙降低,宝宝睡觉就容易哭闹不安稳,这时候需要补充钙和维生素D。



环境因素

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房间的温度最好保持在20℃~21℃。除了温度以外,湿度也很重要,若空气干燥,宝宝的鼻子会不通气,50%的相对湿度是最适合的。


同时爸比妈咪要注意被子是否盖好,宝宝睡姿是否不舒服。宝宝还小,选择有分量更贴合宝宝皮肤的被子能增加宝宝的安全感哟。



饥饿或口渴

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白天没吃饱或者少吃一餐,宝宝半夜肚子饿就容易睡不踏实。有时候冬天干燥或者吃东西很咸,宝宝的水分并没有跟上,也容易因为口渴而翻来覆去,注意一下宝宝嘴唇是否很干,身体是否很热,及时补水。



蛲虫

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蛲虫通常是等人体熟睡之后出来活动,宝宝睡着之后注意一下肛门附近是否有蛲虫,可以咨询医生怎样打虫。


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睡前太兴奋

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宝宝和我们一样,如果睡前玩得太兴奋,也会难以入睡。要给宝宝创造一个安静舒适的环境,不要过分逗弄宝宝,睡前让宝宝先排尿。



肠胃不适

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消化不良,食物不耐受或者过敏,便秘都会对宝宝睡眠造成影响。


3周~6个月的宝宝容易肠绞痛,肠胀气,其中一个原因是对配方奶粉耐受不良,宝妈们可以将配方粉换成部分水解配方。



分离焦虑

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就是我们平常所说的“怕生”,在宝宝9-18个月的时候最明显,表现为在晚上睡觉特别轻,对外界非常警惕。


Ps,如果宝宝睡觉出现了黑白颠倒的现象,爸比妈咪应该注意逐渐给宝宝营造白天和晚上不同的环境,白天活动不需要太受限制,即使宝宝睡觉,家里也不要拉窗帘,而晚上要保持安静,调暗光源。


宝宝的睡眠对生长发育十分重要,所以爸比妈咪要注意以上提到的几点,让宝宝在甜甜的睡梦中健康成长~



参考资料:

王新良《儿科专家帮您带宝宝(婴儿篇)》,人民军医出版社,2008年

西尔斯《亲密育儿百科》318-321页,南海出版社,2009年

崔玉涛《图解家庭育儿7直面小儿护理》111-113页,东方出版社,2013