一说到刷牙，家长们就头大，想起来跟孩子各种斗智斗勇的场面…

大多数孩子都是很抗拒刷牙的，即使宝宝小的时候还乖乖地愿意让你刷，但1岁之后，孩子讨厌被束缚，刷牙时会不停地扭动，家长只来得及在慌乱中刷几下，孩子就跑掉了。这样的刷牙更多是“无效刷牙”。

怎样能够在宝宝不配合的情况下，也能把牙刷得干干净净呢？温哥华沿岸卫生局发布过一个视频，分享了一个”奇葩“姿势，能实现有效刷牙！

分享”奇葩“姿势之前，先跟大家简单唠唠孩子刷牙这件事儿。

·什么时候可以开始用牙刷？

宝宝还没有长牙的时候就要开始刷牙，可以用湿的纱布套住手指来清洁宝宝的牙龈与舌头。当宝宝长出第一颗牙齿的时候，就可以用牙刷刷牙了。

·什么时候可以开始用牙膏？

根据美国牙科协会（ADA）的最新指南，宝宝长第一颗牙，就应该使用含氟牙膏。

含氟牙膏，可以有效防止龋齿发生，对牙齿起到了重要的保护作用。

3岁以下的孩子，牙膏用量大约是一粒米的大小。

3-6 岁的孩子，用量不超过一粒豌豆的大小，大约5毫米。按照这样的用量来使用，即使吞咽也不足以导致氟过量。

Ps：注意防止氟过量，要给孩子选择低氟儿童牙膏，安全性更高，不要选成人含氟牙膏。

每天都认真给孩子刷牙，但还是蛀牙了。为什么？可能是牙齿窝沟太深，刷毛照顾不到，这种情况需要尽早做「窝沟封闭」来降低龋损风险。

还有可能是牙缝没有得到彻底清洁，这一点其实是我们很容易忽视的。

美国牙科学会（ADA）建议每天至少使用1次牙线，去除牙齿邻接面的菌斑、软垢。即使牙缝里没有嵌塞食物，也是要用牙线进行清洁的。

·孩子几岁可以开始用牙线清洁？

建议孩子从1岁左右开始使用牙线，每天一次清洁牙齿邻面，预防乳前牙邻面龋。当大牙也长出来后，清洁全口所有牙齿的邻面，预防邻面龋。

·使用牙线，牙缝会越变越大吗？

不会。

使用牙线后，感觉牙缝变大了有可能是食物残渣长期藏在牙缝里，把牙龈往下压扁了，使用牙线清除食物残渣后，牙缝看起来就变大了，这种情况牙缝过一段时间就会自行消失，正确使用牙线不会使牙缝变大。

家长把手洗干净，准备好用品，双腿分开坐在床上。

让孩子躺在家长双腿之间，头靠近你。

*图片来源于网络，侵权联系删除

对于会挣扎的孩子，可以用双腿压住孩子的肩膀和手。这样你可以腾出双手来刷牙。如果孩子习惯了这种方法并且不会扭动，就不用压住他了。

Q：这样会不会让孩子更抗拒刷牙？

A：孩子会反抗刷牙可能是因为刷毛刺得不舒服，而且每天都要重复做，孩子就不愿意。

这种方法其实不会让孩子觉得难受，家长可以让整个过程轻松一些，如播放孩子喜欢的绘本、音乐等，让整个过程不那么”强迫“。

把适量的牙膏挤在另一只手虎口处，每次用牙刷蘸取一点点，避免尚未开始刷牙，牙膏就已被吃完，更好控制量。

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先刷上面的牙，用手翻开上嘴唇，牙刷向牙龈倾斜，在每颗牙齿上画圈，然后再刷下面的牙。

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多花一些时间在大牙的咀嚼面上，这里容易嵌食物长蛀牙。

如果孩子出齐了20颗牙，需要刷2分钟。如果宝宝只有几颗牙，时间可以酌减。

不会漱口的宝宝，可以准备湿纱布或湿棉柔巾，一边刷一边把多余的牙膏擦干净；能够漱口的孩子，可以吐掉牙膏漱口。