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都说女人生孩子是过了一道鬼门关，原以为闯过了，人生从此一片坦途！

但谁曾想刚过了「生娃」的鬼门关，就被压在了「产后肥胖」的五指山。

辛辛苦苦卸完了货，过了大半年，肚子还是大得跟怀孕三个月似的，美丽的小蛮腰一去不复返，大象腿、麒麟臂、圆肩肥臀更成了标配。

都说减肥要「管住嘴、迈开腿」，然而现实却是：

办了一张健身卡，每天在辛苦工作、带娃、做家务的夹缝中挤出时间运动，好不容易瘦了七、八斤，就迎来了瘦身的瓶颈期。

之后，每天运动累得半死，体重硬是一点没降，真是身心俱疲！

为了减肥，晚上基本不吃主食，每天只吃一些寡淡无味的水煮青菜！辛苦带娃，每天还要和饥饿作斗争！

好不容易坚持了下来，看到体重下降了5斤，激动地赶紧吃了顿火锅奖励自己，结果第二天体重就反弹了3斤！

明明自己已经很努力了，但跳操跳到腿软，挨饿挨到虚脱，依旧没能瘦下来！

减肥一定要这么痛苦吗？难道这个世界上就没有一种不挨饿、不受累，让你吃饱吃好就能轻松瘦的减肥方法？

答案是「有」！

这就是小豆苗联合注册营养师田雪专门为产后妈妈打造的吃瘦系列课《一套不节食、不减奶的产后瘦身饮食方案》。

她发现产后妈妈都有强烈的瘦身需求，但关于减肥，妈妈们有一个很大的误区，那就是运动比吃更重要！

在她曾经指导过的学员里，就有宝妈为了快速瘦身，刚出月子就开始激烈运动，结果高强度的运动对身体造成了二次伤害，不得不住进医院进行产后修复。

所以，产后瘦身真的不要急于求成，过早地开始激烈运动对减肥毫无益处！

而且即便等到你的身体恢复了，运动减肥的效果也不见得很好。因为，运动能够消耗的卡路里，真的没有你想象中那样多！

比如你辛辛苦苦在健身房踩1个多小时的动感单车，大概会消耗400~500Kcal的热量，只相当于你少吃一包薯片或者少喝一瓶500ml可乐的热量。

其实，产后想要成功减肥，科学饮食比高强度的运动更有效！

在田雪老师指导过的产后妈妈中，就有很多通过科学饮食瘦下来的成功案例！

▲图片为田雪老师优秀学员成果展示

不用节食、不用挨饿，也不用每天吃得清汤寡水，吃得怀疑人生！

只要跟着课程学习科学饮食搭配，像平时爱吃的火锅、烤鱼、甜品、奶茶，减肥期间你也可以照吃不误，真正做到吃饱、吃好，还能瘦！

如果你也想像上面的宝妈一样通过科学的饮食，健康地瘦下来，那这门课你千万不要错过！

市面上有这么多吃瘦课，为什么推荐你学这一门？

（1）专为产后妈妈打造的吃瘦课程

这门课可能是目前市面上唯一一门专门针对产后妈妈瘦身需求打造的吃瘦课。

不同的人群会有不同的营养需求，尤其是哺乳期妈妈，既要摄入充足的营养让自己的身体快速恢复，又要保证母乳的质量。

所以产后妈妈怎么吃，才能既保证营养，不影响喂奶，还能瘦是非常有讲究的！

在这门课里面，田雪老师会为你解答产后瘦身的疑惑，比如「产后为什么会这么肥」、「带娃这么累为什么不能瘦」、「哺乳期能不能减肥，会不会影响喂奶」？

另外，老师会针对产后妈妈的瘦身需求，系统地给到你一套不节食、不减奶的吃瘦方案，这个方案由两个部分组成：

一个是健康吃瘦理论指导方案，共12节音频课程，在帮你扫除产后瘦身误区的同时，田雪老师会手把手地教你如何吃对一日三餐，不用运动也能瘦！

另一个是5天的产后瘦身营养食谱，包括早中晚三餐，共15个简单易上手的吃瘦食谱。

既有老师亲自讲解、示范的视频操作版：

制作步骤简单，需要用到的食材在超市都能买到，让你一学就会，照着吃，轻松瘦！

（2）独创的「211饮食法」，让你瘦得轻松，瘦得健康

在这门课中，田雪老师会跟你分享一个由她独创的科学饮食方法——「211饮食法」。

这个方法已经帮助了不少妈妈跳出了产后肥胖的魔咒，收获了妈妈们的一致好评！

211饮食法是老师结合营养学专业知识，并从国际权威的膳食指南中提炼出来的一个健康饮食的基础模型，它指的是每一餐的食物比例。

具体来说就是每一餐要吃2个拳头的蔬菜、1个拳头的主食、1个拳头的高蛋白食物。

2-1-1这个饮食比例，是目前全世界最推荐的饮食比例，不仅对减肥有效，对「三高」、心脑血管疾病、肿瘤也都有预防作用。

在这门课中，田雪老师会详细地跟你分享这个备受妈妈们推崇的「211饮食法」，以及如何利用「211饮食法」让你吃出健康好身材。

整个课程学下来，你将会有以下收获：

吃对一日三餐，就能轻松瘦！

产后瘦身并不是只属于别人的华丽逆袭，

掌握健康吃瘦的方法，你也可以吃出好身材

而你和产后成功减肥之间，就差这样一门课了！

点击下图听课，

开启你的产后逆龄生长之旅！

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