夏天天气炎热，高温天气频发，经常进入“烧烤模式”，正是中暑的高发期。

相对于成年人来说，婴幼儿体温调节机制发育不完善，汗腺也不发达，对周围环境的适应能力差，因此更容易中暑。

孩子中暑了怎么办？日常该如何预防中暑？一文说清！

在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，千万不要等到口渴时才喝水，饮水量应约为平时的1.5倍。

如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，更应加大饮水量。水温不宜过高，遵循“少量多次”的原则，并注意补充盐分和矿物质。

空调可有效地调节和保持室内温度，但也不宜长时间待在较凉的空调房间，适当地开窗通风及一定的户外轻微活动，有利于人体逐步适应高温天气。

电风扇可在一定程度上缓解炎热天气的影响。

高温天气里，身边的老人和小孩更需要额外的照顾，及时补充水分，减少外出时间。

连续高温天气时，应关心家中老人的身体健康状况。

切勿将婴幼儿单独留在停放的车内，不要在密闭的车内午休。

参考资料：

[1]中国疾病预防控制中心.高温天气，中国疾控中心提醒您谨防中暑[EB/OL].2023-06-20