你是不是也觉得当妈后都这样，忍忍，过一阵就会好？

错了，这些都是生育给身体带来的真实损伤。

不会自己恢复，拖久了还会更严重。

想知道身体的损伤程度，到医院做个产后康复评估，就能准确判断和对症治疗 ↓

不确定自己要不要去医院？先对照下面2个信号，中了一个就要查：

1. 盆底功能障碍

常见症状：咳嗽、大笑、运动时会憋不住尿，感觉阴道有东西往下坠。

原因：怀孕的时候伴随着胎儿的发育，羊水的增多，子宫也在增大，这块压力都是盆底在默默承受，如果又经历顺产，又会多一道生产过程的损伤。

后果：盆底损伤不会自行恢复，并会随着年龄的增加，更年期的来临出现加重，除漏尿、脏器脱垂外，还会出现腰痛等症状。

2. 腹直肌分离

常见症状：肚子松松收不回，用力时肚皮中间能塞进手指。

原因：孕期激素变化及胎儿发育，腹部也会出现适应性变化，腹直肌会出现分离。

后果：除肚子松垮外，还会导致腰背疼痛等问题。

中了几个？

别着急下判断，到底是不是，严重不严重，还是到医院检查评估下最准确、最安心。

一个残酷的真相：即便生完娃好几年，这些症状还可能存在，甚至加重，及时对症做康复治疗，是让身体恢复的关键。

产后康复评估是怎么做的？

盆底功能评估

• 检查方式：主要通过量表、指检和仪器检测盆底肌的功能，如肌力、肌张力，腹肌参与度及阴道前后壁及子宫脱垂程度等。

• 注意事项：检查前排空小便。

腹直肌评估

• 检查方式：主要通过指检及超声检查测量肌肉间距，在不同的位置有不同的评估标准。

尽早检查，及时开始康复治疗，才能让身体尽快恢复到产前状态。

参考文献

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