有了宝宝之后,十有八九的家长会得一种“病”,叫“缺钙焦虑症”。

其实,宝宝的很多症状都与缺钙无关,例如出牙晚、枕秃、佝偻病等,家长们不可盲目归因于缺钙,因为,补钙过量对宝宝是有害的!今天,豆苗妈来说说,补钙过量都有哪些危害,家长们不要再给孩子盲目补钙啦!


过量补钙危害多

俗话说“过犹不及”,任何事物都没有绝对的好,一旦超出界限,都有可能造成危害,被家长们奉为瑰宝的“钙”亦是如此。

1、过度补钙可能会让宝宝产生食欲不振、恶心、便秘、消化不良等症状,影响肠道对营养物质的吸收;


2、体内钙的含量过度造成堆积,在身体各个部位都会引发负面影响

Ø 堆积在心脏瓣膜上,会影响心脏功能,同时增加以后患心脏病的威胁;堆积在血管壁,会加重血管硬化的恶果;

Ø 堆积在眼,眼内房水中钙浓度过高,会沉淀为晶体蛋白,从而引起白内障失明;

Ø 堆积在眼角膜周围,沉积的钙将成为影响视力的罪魁祸首;


3、如果长期、过度地补钙,严重者可能会患上高尿钙症,患病的宝宝可能早期会显示会轻微腰痛,严重的还可能有肉眼血尿。此外,若时间长达半年至数年,有可能会形成泌尿道结石;


4、钙过多容易导致前卤门过早闭合、形成小头畸形,会制约宝宝大脑的空间发育;


5、骨骼容易早钙化,骨骼线提前闭合,影响长骨发育,甚至抑制长高(所以说,因为孩子长得慢而一味补钙,不仅可能没有效果,还会造成反效,慎重!);

5、肠道中钙过量的话,会抑制铁、锌等二价离子的吸收,造成继发性缺锌和缺铁,从而导致厌食、贫血、疲乏、生长发育缓慢、免疫力下降等;


6、补钙过多的同时,如果还摄取了较多的维生素D,肝、肾等重要生命器官都会像骨骼一样“钙化”,后果非常严重;


7、在极少数的情况下,有些宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合征”,具体表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远(OMG!这简直太可怕了……)。


到底需要多少量

看了上面那些过量补钙的副作用,可能家长们对于“钙”,会有一种战战兢兢的感觉了。有些家长会困惑:到底多少算合适,多少算过量呢?

 

豆苗妈来告诉你。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》,人体对钙的需求量因年龄的不同而各异。对于儿童来说:0到6个月的婴儿每日需要钙摄入量需200-300毫克,1-4岁儿童每日需要600-800毫克,4-14岁每日800-1000毫克。


也就是说,对于钙的摄入,应贯穿宝宝的整个青春期,不要在宝宝还很小的时候拼命补钙,也不要因宝宝长大了而忽视钙的补充。

 

如果看了以上数据,还是对补钙的量、该怎么补没什么概念的话,家长们可以看看豆苗妈之前的文章:0-18岁孩子最全补钙指南,不可错过!


附:补钙注意事项

1、太阳和户外运动是最好的天然钙制剂,对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物,配合阳光的紫外线作用来补钙

2、如果表现为明显缺钙,需要进行补钙了,也应在医生的指导下进行,切忌自己盲目补钙

豆苗妈的话:很多时候,经验并不代表正确,你觉得“缺钙”,可能并不是真的缺钙,而是缺维生素D;你觉得因为缺钙而引起的症状,可能与“钙”没有半毛钱关系(钙:这个锅我不背)。所以,不盲从,不听信,自己多学、多看,咨询医生遵循医嘱,才是靠谱之路啊~

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这些都与缺钙无关!


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