每次喂饭都能引发一场“世界大战”:

- 宝宝再吃最后一口?不吃!

- 看完这集动画,咱就吃饭啦~不吃!

- 南瓜营养好,宝宝要多吃。不吃!



喂饭,成了家里每天的头等大事。于是,各种能用的绝招都用上了。


殊不知,有些喂食习惯真的对孩子不好。



追着喂饭

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 在家长的潜意识里,多吃饭才是乖宝宝。


于是家里边每天上演着“追赶大赛”:宝宝在前边跑,爸爸妈妈跟在屁股后面追,好不容易追上了,趁着孩子不注意,赶忙往嘴里塞一勺。





这样一来,一是让孩子没有时间观念,二是很容易让孩子养成追饭的坏习惯。


其实,最重要的是培养孩子吃饭的节奏感。


吃饭最好有个约定的时间,每顿控制在20分钟就差不多了。


饭前跟孩子约法三章:


宝宝我们要开始时吃饭饭啦~等我们把饭饭都吃光光,这顿饭就吃完啦。如果你不好好吃饭,待会饿了是没有东西吃的哦,只能等下一顿咯。


当然,如果看到宝宝紧闭着小嘴巴,或扭过头去,或吐出食物,说明宝宝已经吃饱了,别再逼着孩子多吃一口啦。



吃饭时开电视、刷手机、玩玩具

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有些家长会在宝宝吃饭的时候开着电视,让宝宝玩手机/玩具,然后趁着宝宝不注意的时候就猛然往嘴里塞一口。


其实这也是不对的。


吃饭就该专心一点,培养吃饭的仪式感非常重要。


吃饭前,把电视关掉,手机拿开,玩具都收起来,清除所有会转移宝宝注意力的东西,让孩子专心吃饭。



吃不完3口就吵着做其他事,怎么办?

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试着把吃饭变成一件有趣的事吧。


最开始的时候带着宝宝挑选喜欢的餐具,食物也尽量做得可爱、五彩斑斓些,这些都能引起宝宝的注意。


也可逐渐地让宝宝尝试着自己进食,可以手抓或用小勺。


家长也要多些耐心,你可以假装夸张的大口吃饭,或尝试让宝宝喂你一口,再喂自己一口,慢慢的,孩子将会养成独立吃饭的好习惯。



宝宝不喜欢吃,还硬塞

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很多家长为了追求全面营养,看到宝宝不喜欢吃的东西,也硬塞到宝宝嘴里。


其实,这样非常容易引起宝宝的反感。


别看他还小,无力抵抗。等他大一些了,就会自己琢磨各种方法来拒绝这些食物了。


要知道,每个娃都是不一样的,也不一定非要什么都爱吃,才叫乖宝宝。假如身边的好友都是榴莲控,可你偏偏不爱,这是你的错吗?


这时适当让孩子拥有自主决定权也是real重要滴。


对付这样的娃,家长能做的就是充分尊重孩子的意愿,耐心地鼓励,但绝不强迫喂养。


可以隔一段时间再做这种食物。


也可以在刚开始不喜欢时,一点点地把不喜欢的食物藏在喜欢的食物下面,悄悄地喂。


记住,千万别强迫孩子吃不喜欢的食物。



每个给孩子喂饭的家长,都有一部血泪史。


其实,无论是从吃饭还是营养的角度考量,只要保证规律用餐,荤素搭配,营养均衡,孩子吃得舒服,身高体重也符合标准,才叫好好吃饭。你觉得呢?