最近,豆苗妈的邻居正在为宝宝分房睡的事情烦恼着:


—分吧?娃本来就睡得不好,分开睡可不得更闹腾?

—不分吧?娃这么大也该学着独立,自己睡啦!


邻居纠结了许久,娃都上幼儿园了,也没决定下来。


然而,很多妈妈都不知道,迟迟不跟孩子分房睡,会带来很多意想不到的麻烦。


1

太晚分房睡的危害


不分房睡,宝宝很难养成良好的睡眠习惯。


同房睡时,宝宝一哭闹,我们就条件反射地起来安抚。这会减弱他们自主睡眠的能力,也会让他们更习惯于依赖我们,胆小脆弱,往后也可能不擅长与人交际。


另外,不分房睡也严重影响了正常的夫妻生活。宝宝睡在旁边,妈妈的心思就都会放在孩子身上了,从而让老公感觉被“打入冷宫”的挫败感。


因此,分房睡这事儿,无论是对孩子本身还是对夫妻关系而言,都是利大于弊的。


2

啥时候分房睡最好


那么问题来了,宝宝多大适合和我们分房睡呢?


分床睡:1岁以内


美国儿科学会建议,宝宝出生以后就和父母同房但不同床,这样既方便父母夜间照顾宝宝,又能降低婴儿猝死综合征(SIDS)的发生率。


分房睡:2~4岁左右


2~4岁是比较合适的时间。


这时孩子开始有了独立意识,可以逐渐承受分离的焦虑。而且4~6岁的儿童处于“性蕾期”。在这个年龄段,孩子的性意识开始萌发,对男女性别产生好奇,并开始有初步的认知。


如果还不分房睡,分离的过程就越困难,对孩子的影响也就越大。


3

分房睡要做哪些准备


首先,妈妈自己要舍得放手,相信孩子。


很多妈妈无法和孩子分开睡,其实问题不在孩子身上,而在自己身上。比如总担心孩子适应不了、担心孩子没有安全感……


其实,孩子每一次的成长,都是分离的过程。我们要先从做好心理准备。


另外,在正式给孩子腾出一个房间自己睡之前,也可以做一些其他准备。


逐渐教会孩子做家务


这主要包括教孩子叠衣服、铺床、叠被、自己换睡衣、收拾玩具等。


教会孩子一系列生活必备技能,才是最实在的培养独立性的措施。


跟他一起布置小房间


找个周末,带着他一起去挑他的专属家具吧。


去之前,就可以跟家里人统一战线,言语上多多赞赏“单独睡”这件事。


比如对孩子说:“今天我们跟宝宝去挑小床床啦,以后宝宝就有自己的房间啦!可以在床上看书、玩玩具、摆自己喜欢的娃娃,真好啊!”


买床、家具和装饰品的时候,我们可以让孩子自己挑喜欢的图案和颜色。回家后,也别让他自己闲着,鼓励他一起来布置小房间吧~


最后,全家可以用心地为宝宝准备一个"分房仪式",比如在房间上挂上彩带,在房门上挂上一个牌子,写上宝宝的名字,把那天当成“独立日”来庆祝……


这些准备都会让宝宝更有勇气去接受分房睡这项新挑战。


延续睡前习惯


刚开始时,娃可能还不太适应一下子要自己睡,豆苗妈建议大家继续让宝宝延续之前的睡前习惯。


比方说,之前宝宝都要听妈妈讲完故事才肯睡,那么刚开始分开睡的那段时间,最好还是跟往常一样,继续给他讲故事。


看着他慢慢睡着了,我们再悄悄地关灯溜回自己的房间。当然,我们也要做好半夜随时起床的准备。


豆苗妈的话:

孩子的成长,是不断独立的过程,也是与父母不断分离的过程。


分房睡看起来是件小事,也是在这样一件件的小事中,我们一步步教会孩子成长和独立,他才能在以后的日子里体验到更美妙的人生。

 

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