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宝宝从一出生就离不开奶。但是随着宝宝慢慢长大,奶已经不能满足他的营养需求,这时辅食的添加就显得很重要了。


那是不是有了辅食就可以“抛弃”奶粉了呢?

 

真相


▶虽然宝宝添加了辅食,但6~12个月的宝宝每天还是要保证800ml的奶量!


▶ 1-3岁的宝宝也应该保证每天500ml的奶量


有些爸爸妈妈可能会认为孩子能吃辅食了,奶就不重要了,辅食也能提供足够的营养。其实,这种想法是不对的。

 

一般来说,宝宝开始接触辅食是在6个月左右,这个阶段的任务是让宝宝尽量多尝试各种辅食类型,而不是为了吃饱,所以宝宝还是要以奶为主。

 

因为这个阶段的宝宝,肠胃的消化功能还未发育完全,很难吸收其他食物中的营养素;其次,奶粉中含有某些其他食物中不含有的营养成分,比如:不饱和脂肪酸,蛋白质、脂肪、钙、磷、碳水化合物、热量等等,它们对宝宝的生长发育都很重要。

 

所以,如果盲目的“抛弃”奶粉,只吃辅食,可能会导致宝宝身体发育缓慢,身高体重达不到标准!

 


奶粉到底要喝到几岁呢?


一般来说,任何年龄段的宝宝都可以喝奶粉。


宝宝3岁之后,身体结构、肠胃功能都慢慢发育成熟了,如果不愿意再喝奶粉,就可以考虑断掉。如果很喜欢,喝到5岁、7岁都没问题。


由于每个时期,宝宝对营养需求是不一样的,而配方奶粉是根据宝宝的年龄发育要求合理配置出来的,所以,爸爸妈妈可以根据年龄段来选择。

 


奶量不足的危害


01

发育缓慢

婴幼儿消化能力有限,对食物的消化吸收率较低,奶量摄入不足,会导致身体发育缓慢


02

影响智力

奶粉中DHA、ARA、牛磺酸等对宝宝的智力发育有益,但食物中含量较少,饮食不均衡易影响宝宝大脑(智力)发育;


03

消化负担

婴幼儿即使能够食用辅食或者像大人一样的食物,但由于肠胃发育并未完善,咀嚼食物并不精细,会导致未能完全吸收食物中的营养。辅食的过量添加,易增加宝宝的消化负担。


尤其是很多挑食、厌食,食物摄入不够均衡的孩子,婴幼儿配方奶粉最好喝到三岁以上。

 


每天喝多少奶才科学?


以下数据供爸爸妈妈参考

根据卫生部在2012年4月颁布的《儿童喂养与营养指导技术规范》建议:


1~2月

奶量600~800毫升 。


3月龄内

奶量约500~750 毫升/日。


4~6月

约800~1000 毫升/日,逐渐减少夜间哺乳。


6-12月

每日奶量保持600~800毫升,逐渐添加辅食,从一天一次辅食增加到2-3次,11个月后可以逐渐用辅食代替一餐奶粉。


12月-24月

奶量500毫升左右,主食跟成人一样,但质地应该从软烂慢慢过渡为正常软硬度,注意蔬菜肉类搭配;可加1~2次零食(奶和水果为主)。


24月~36月

奶量300毫升左右,每天3次主食,主食跟成人一样,但应以清淡为主;可加1~2次零食(奶、水果为主)。

 


爸爸妈妈都get到了没?

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