大多数宝宝到了 6 个月后就可以睡整觉了;等到了 9 个月,如果喂养恰当,宝宝在夜里是不会饿的,他已经做好了断夜奶的准备。



断夜奶的时间



断夜奶的时间因人而异,很多宝宝在 6 个月内都需要 2 次以上的夜奶。通常情况下,6 个月以后的宝宝就具备睡眠训练的条件了。        

                          

夜奶的不良影响




夜奶影响了宝宝的睡眠:宝宝在夜间醒来寻求食物,吃完奶后继续入睡,这本身并不会破坏睡眠的完整性,也不会影响宝宝的生长发育。但一醒就要吃、1 小时一吃、含着奶头睡、夜醒无数次等情况是需要纠正的。


夜奶影响了妈妈的睡眠:宝宝吃夜奶,是最考验妈妈的事情。有的妈妈可能会因为夜醒疲惫不堪,甚至落下病根。


夜奶增加了龋齿的风险:母乳本身不会导致蛀牙,前提是保障口腔卫生。但如果宝宝已经开始吃辅食,牙齿上的食物残渣和母乳混在一起更容易导致蛀牙。另外,夜奶用配方奶也会导致龋齿。

断夜奶的前提



避免无规则养育:白天按照“吃—玩—睡”的模式安排作息,4 个月以后喂食间隔为 4 小时,中间尽量不安排零食,这样能养成宝宝“到点吃饭”的好习惯,而且还能保证宝宝白天摄入足够的热量。睡前再适当增加食物,就能避免宝宝夜间因为饥饿而醒来。


睡眠能力的培养:宝宝的睡眠能力要从两方面来培养:一方面白天规律的小睡能避免过度疲劳,保证夜间的睡眠质量;另一方面夜间入睡尽量不要依赖奶睡,不要夜里一醒就给他吃奶,先用其他方式安抚,看看宝宝能不能再次入睡。


确定真的不饿:即使是在断夜奶后,宝宝偶尔醒来也有可能想要吃奶,妈妈们可以酌情处理,不是一定不能吃。


宝宝快六个月了,断夜奶的事儿也得提上日程咯。愿妈妈和宝宝早日舒舒服服地睡上整觉。