行为能力


咀嚼（主要是以牙齿咀嚼），辅食应添加入大颗粒状食物，进一步锻炼咀嚼能力。


一日饭量（1杯=240ml）


600ml左右奶

1/2杯水果

1/2杯蔬菜

1/2杯高铁食物

1/2杯蛋白质食物


推荐食物：

主食：适合手抓的软饭团、馒头、面包片、煎饼

蔬菜：豌豆、西葫芦、胡萝卜、西蓝花等

水果：香蕉、草莓、猕猴桃、火龙果等

蛋白质类：牛肉、鱼肉、虾肉、豆腐、水煮蛋等



辅食餐数


3次正餐+1次点心


注意事项


1、锻炼宝宝咀嚼能力，可给宝宝一些较硬的手指食物，比如苹果条、鸡肉片。

2、锻炼宝宝动手能力，鼓励宝宝自主进食。   

3、辅食均衡，应包含谷物、蔬菜、蔬果、鱼肉蛋豆类四大品类。

4、饮食清淡，少油、少糖，禁食牛奶、蜂蜜和盐。




随着宝宝年龄的增长，

辅食添加的要求也变得更多样！


如何让宝宝学会自主进食？

吃什么能给宝宝补铁、补钙、补锌？

宝宝食物过敏怎么办？

辅食的制作、保存、加热，要注意什么问题？


这些问题的答案，

你都可以在小豆苗辅食课里找到！


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