“看把孩子给饿的，一定是你奶不够！”

这是所有母乳妈妈最不想听到的话。这些质疑和责备，让原本就无比艰难的追奶之路难上加难。

为了追奶，许多妈妈拼命地喝各种汤：猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤、鸡汤……甚至喝得都快吐了，还得强忍着往下咽！

可是，这些汤真的有用吗？

有用，但主要是这2个作用：

1、安慰剂，给妈妈增添信心；

2、补充水分，要知道，母乳中的 87% 都是水！哺乳期妈妈需要多喝水。

这类奶白的浓汤看起来好像很有营养，其实除了大量的脂肪和胆固醇，其他的营养成分都非常非常少。

一碗一碗的浓汤，喝进去的都是脂肪，不仅不催奶，还容易堵奶、容易长肉。

而追奶的关键点，根本就不是食物，而是......

关键就是增加乳汁的排出。

我们的乳房是一座非常智能的工厂，需求量决定了生产量。想要让工厂提高产量的方法是提高订单量，也就是说，多移出乳汁，才会多产出。

想要追奶成功，你应该坚持这3件事：

1、多亲喂，多让孩子吮吸。缩短喂奶的间隔，尽量让乳房排空，这样你的大脑就会知道奶水不够吃，要多生产。

2、多用吸奶器。如果你因为一些特殊情况，不能频繁亲喂宝宝，可以通过定时吸奶，增加乳汁的移除，来促进产奶。

3、学会手挤奶。比起吸奶器，有些妈妈更喜欢用手挤奶，这也是很好的排出乳汁的方式。

说到这里，有的妈妈可能又要问了：

母乳喂养的问题五花八门，很多妈妈留言说：缺乏系统的知识，也没有靠谱的知识来源，碰到问题，只能身边问一问、上网搜一搜，也不知道到底科不科学，遇到不靠谱的催奶师，还要被暴力“按摩”一通，简直惨绝人寰。

为了让更多妈妈得到科学、系统的母乳喂养知识，我们邀请了三甲公立医院特聘的孕妇教育顾问——郑寰老师精心打磨了一套课程《追奶、堵奶、背奶、断奶难题，1次帮你全解决》。

课程分为7大板块，共含47节音频课、4节视频课，涵盖了母乳喂养过程中你会遇到的所有困难。

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郑寰老师是三甲公立医院特聘的孕妇教育顾问，从事母乳咨询8年多，帮助10万多名妈妈顺利母乳喂养。

她曾多次开设线上母乳喂养指导课，平均每次吸引近7万名妈妈在线收听，截止目前有240多万人次听课。

2017年，她还受邀到南加州大学医学中心、德州奥斯汀母乳银行深入交流学习。

为什么要推荐郑寰老师的这门课程呢？它主要有3个特点：

课程一共7大板块，包括基础知识、追奶、背奶、断奶、吃奶问题、乳房问题、哺乳期生病，你想要知道的，这里都有答案！

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关于母乳喂养的误区和谣言实在太多，一不小心就容易踩了坑。

例如：断奶时要排残奶，得了乳腺炎不能喂奶，宝宝1岁后母乳就没有营养了……简直数不胜数！

在课程里，郑寰老师会根据国际最新的科研成果，并结合美国儿科学会AAP、国际哺乳医生学会ABM等权威机构的理论，带你走出误区。

为了让大家更直观地学习到重点，郑寰老师特地拍摄了视频。

例如，怎样正确地手挤奶？怎么喂奶才不疼？还有用奶瓶喂奶的技巧、堵奶的正确处理方法，等等。

比如堵奶，其实并不需要暴力通乳，郑寰老师会教你：怎样判断堵奶的位置，并根据不同的位置，采用不同的喂奶姿势。

这样可以快速排出堵在乳房里的奶水，而且不会给妈妈的乳房带来任何问题。

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等下次又有人问你“奶够不够”的时候，你大可以抬头挺胸、直起腰杆，怼回去“够得很”！

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