大家好，我是郑寰，育己讲堂的创始人，也是三甲公立医院和电视台的母乳喂养科普讲师。

经常会有妈妈来问我：气死我啦！我要如何证明我的奶有营养呢？

一问之下，原来是家里的老人质疑她奶水不好。

那么，婆婆妈妈们都是用什么方法去判断奶有没有营养呢？

可能是挤出奶来看看，是白的还是清的；或者跟别家的孩子比比，看孩子是瘦还是胖。但这两种方法都是错误的！

孩子刚开始吃奶的时候，下来的乳汁比较清，因为里面脂肪的含量较少，但是也不是单纯的水，它是富含抗体和乳糖的，也很有营养。不是只有脂肪才叫做营养。

在很多人心中：体重越重，母乳越有营养。体重是一个简单粗暴的评价指标，是不是体重越重越好呢？

当然不是！在追求孩子胖的背后，存在着肥胖的风险。而且儿童期的肥胖可能会一直持续到成年期，甚至是终身，更容易发生糖尿病和心血管疾病。胖孩子，更容易在更年轻的时候发生心脏病，中风，糖尿病等。

2016年，根据国际知名医学杂志柳叶刀，一个可信度非常高的分析结果，认为母乳喂养对于预防儿童的超重和肥胖有长期的保护作用。

所以，胖不等于健康，从婴儿时期开始就不是的。

妈妈要去关注孩子的生长和发育，宝宝的体重增长是不是在正常范围内，宝宝的大动作发育是不是正常的。定期的带孩子去体检，把身高体重记录下来，绘制成生长曲线，去观察孩子的生长状况。

有一位妈妈告诉我：全家人都质疑她奶水没营养，所以孩子的身高体重都掉到了3%线以下。

我帮她分析，问她什么时候开始纯母乳喂养的。

她说是满月的时候，我看了满月到产后3个月的宝宝体重身高，都是正常的。

但3-4个月的时候，身高和体重都大幅度下降，显然不是母乳喂养的问题。从曲线上看，两者其实是没有相关性的。

为此，我咨询了儿科医生朋友，医生看到宝宝信息以后，马上建议宝宝住院去查相关的指标，排除一些病理性的问题。

那位妈妈也非常棒，她非常理性地去分析孩子的情况，积极地寻找原因。

具体的原因，这里就不说了，因为涉及到医学问题，比较复杂。

所以，你看，找到真正的原因才是正确的做法。而简单粗暴地归因于母乳没有营养，可能会耽误寻找真正的原因。

那么，有没有可能母乳没能满足孩子的需求量呢？在某些情况下是存在的。

比如说，有些早产儿，需要追赶体重，可能就需要在母乳中添加母乳强化剂。

在2015年，我去了美国德州奥斯丁的母乳库参观，那家母乳库就会把不同热量的母乳混在一起，送到新生儿科里，给不同热量需求的孩子吃。

但是，这种情况通常发生在需要追赶体重的早产儿身上，是需要医生来评估的。如果孩子的生长曲线，掉出了正常范围，下降到3%以下，妈妈也应该寻求儿保医生的专业支持。

担心孩子吃不饱、担心奶水没营养，这都不是断奶或者给孩子添加奶粉的理由。

毕竟，每一个妈妈的乳汁，都比奶粉多出300多种营养，是为孩子量身定制的最佳食物。

但是，在我身边，的确有妈妈是去做了母乳检测，目的是拿到报告后，给身边认为她奶水没有营养的人看，证明自己的乳汁是有营养的。

但是，也许我们还有更好的方法去说服婆婆妈妈。那就是平和地说出自己的感受，具体怎么说呢？

你可以点击下方听课按钮▼，听听我和我家的阿姨是怎么聊这个话题的，后来，她就再也不说什么“奶水没营养”的话了。

在这门课里，我还会教你如何解决常见的母乳喂养难题，包括：追奶、断奶、堵奶、背奶、孩子不肯吃母乳……

你会发现，原来母乳喂养是一件如此轻松、幸福的事情。

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