大家好,我是郑寰,三甲公立医院特聘的孕妇教育顾问,从事母乳咨询8年多。


很多妈妈在追奶的时候,会用吸奶器做助手,每次吸奶都要吸上1个小时,4个小时吸一次,但是奶量却不见多。为什么呢?


这是因为乳汁中有抑制泌乳因子,当乳汁在乳房里积聚时,抑制泌乳因子也会积聚,这个抑制泌乳因子会导致乳汁产奶速度减慢


另外,每次用吸奶器吸半个小时以上,乳房很容易被损伤、水肿。


因此,正确的做法是:提高吸奶的频率,尽量做到不到2小时就吸奶一次,夜间可以延长到3小时吸奶一次,每次吸奶时间不宜过长,控制在一侧乳房15分钟以内。


只能吸出一点点怎么办?


可是,有不少追奶妈妈会问:

我出去了五六个小时,回来以后吸出了75毫升,但是如果2小时吸奶,我只能吸出20毫升左右。


我如果一个晚上不吸奶,可以吸到65、70毫升,但是我实验了一下,两三小时吸一次,吸出来的只有30和40毫升,甚至只有20毫升。那我应该怎么办呢?


刚才我们提到:乳汁中有泌乳抑制因子,我们可以把这个泌乳抑制因子,想象成一个服务员。


我们去酒店里吃饭,上菜上得慢了,桌上老空着,服务员就会让厨房做得快一点,快点送过来。


如果桌子上的菜大家都没吃,越堆越多,服务员就会让上菜慢一点。


所以,如果我们乳汁存得多了,那产奶速度就会变慢;如果吃得快,一会儿就又没了,产奶速度就会加快


如果宝宝很少亲喂、单纯使用吸奶器的话,每天吸奶的次数应该达到8-12次或以上,比如安排白天2小时吸奶一次,夜里3小时吸奶一次。


如果宝宝亲喂很多的话,那么妈妈可以在喂完宝宝之后,再吸奶一会儿,或者在两次哺乳中间安排一次吸奶。


具体安排在什么时间,要看什么时间挤奶效率最高。


如果宝宝吃完你去挤奶,已经无法挤出奶来了,那么建议放在宝宝吃完以后半小时或者一小时去挤奶。


需要注意的是,夜间的吸奶非常的重要。


夜间吸奶后,宝宝不够吃怎么办?


这就需要妈妈根据宝宝的规律来预测,宝宝大概什么时候会醒。


如果马上醒的机率很大,那么可以用吸奶器吸走一侧奶;如果醒的机率很小,就可以全吸走。


你还可以采取的另外一种方式,就是不管宝宝什么时候会醒,都安排间隔两个小时吸奶一次


先吸一个奶阵,然后宝宝醒来马上要吃的就正常喂,不够再补喂。


通常宝宝吸奶阵的能力是很强的,尽管已经被吸奶器吸走一个奶阵了,但也不妨碍宝宝再吸一波出来。


吸奶器吸多久合适呢?


研究发现:乳房在喷乳的前8分钟效果是最好的。不过你也不用完全按照科学研究的来,因为每个人有所不同。


如果在八分钟以后,你还能够吸出不少的奶,那适当地延长也是可以的,但我不建议过长时间。


妈妈吸奶的时候,前两次奶阵所产的奶量是最多的。


所以,如果说时间不是很充裕,就先把头两次奶阵里面的奶吸出来,然后休息一段时间,比如一个小时、一半个小时再去吸,继续吸头两次的奶阵,这样一天吸出的总量就更多了


在使用吸奶器吸奶时,除了提高吸奶的频率,提高乳房的排空度也是非常重要的。


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