天气回暖,妈妈们按捺不住想带娃出去接接地气了。


地气怎么接?当然是先得有双好鞋啊。


可是放眼望去,市面上的鞋子眼花缭乱真心让人选择困难。


讲真,90%的妈妈都给宝宝买错过鞋,给娃选鞋的那些坑,你掉过几个?


先说说宝宝最忌讳穿的几种鞋!


叫叫鞋&闪光鞋


C妈非常清楚的记得CC周岁带她去体检时,我们前面一位宝妈正在“挨批”,因为给宝宝穿了叫叫鞋。


轮到我们,医生还Hold不住方才激动的情绪,嘱咐我说,千万别给孩子穿叫叫鞋。


我非常理解她恨铁不成钢的心情,因为叫叫鞋不仅对孩子无益,还有害,可是总有家长给孩子买。


● 质量不达标的叫叫鞋,发出的刺耳声会损害宝宝的听力。

● 为了发声,宝宝会忍不住脚后跟用力踩或是跺脚,无形中就加大了对脚后跟的冲击力,也容易形成不良的走路姿势。

● 如果过于注意叫声,有可能分散注意力,导致一些走路安全问题。


有类似问题的还有闪光鞋,如果宝宝总是低头注意闪光,也会分散正常走路的精力,低头含胸时间久了容易影响胸廓和脊柱的发育。



大码鞋&小码鞋


为了让鞋子发挥更大的价值、穿的更久一点,很多人会买大一码。


而且事实证明,大一码的鞋子娃穿起来好像也没啥异常嘛!——没摔跤,没崴脚!


但C妈只想跟你说,都是假象!


不信可以自己感受一下穿大鞋走路的感觉,脚总要偏向一边用力勾住鞋子,而且脚容易往前冲,长期保持这种不正常的走路姿势容易造成足内翻、足外翻、X型腿、O型腿等问题。


同样的,小一码也不行,有些孩子(尤其是处于执拗期的孩子)很认某双鞋,即便已经有些顶脚,也执意穿,这个时候妈妈们不能放任不管哦。


顶脚的鞋子对孩子的脚部肌肉和韧带发育非常不利,容易造成高弓足、指甲受伤、拇趾外翻。



软面鞋&软底鞋


很多妈妈还有一个误区,就是鞋子越软越舒服。


但是,这也是要分月龄的,对刚学步的宝宝来说软鞋没问题,但是会走路之后,一味的追求软,就是大写的错误!


● 当孩子跑、跳时,如果鞋子过软、双脚得不到支撑,就可能损伤关节和韧带,还有扭伤的危险;

● 如果鞋底的弯曲度很大,不利于保护宝宝正在发育的足弓;

● 如果鞋面过软,就不能保护孩子的脚尖避免硬物的撞击。



艾玛,再这么排除下去,宝宝还能不能选到双合适的鞋子了?


别急,正确的童鞋选购指南来啦!


不同发育阶段,鞋子的选择重点也不同:


软底鞋


适合人群:爬行期至开始尝试站立的宝宝。


其实,宝宝开始尝试站立和迈步的阶段,最好的鞋子就是——光!脚!


光脚能让脚趾更好地抓住地面,不仅不易滑倒,还有助于宝宝学习掌握平衡,让他学得更快、走得更稳。


光脚可以让脚部神经直接感受到来自地面的压力,更好地感知地面高低变化。如果学步期穿鞋,这些感觉就会受到鞋的阻隔,宝宝就需要通过低头看地面来判断,时间久了就会低头走路。


光脚时,小脚不用受到鞋子的束缚,脚形可以自然生成,光脚更能锻炼足底肌肉和韧带,促进足弓的形成,有利于缓冲走跳时引起的震荡,预防宝宝扁平足和脚内翻、外翻等。



那如果学步期在秋冬季,或者为了保暖或避免足部受伤,也可以给宝宝穿袜子或选择一双轻便柔软的软底鞋:


软底鞋的选购要点:


 ● 内底最好是平直的,脚掌部位需要够宽,够高,脚跟部位要紧密包裹住小脚(有松紧带更好),不要穿松搭搭的鞋子。


 ● 鞋底要够软,可以从鞋子正中对折,把学步鞋放在地板上,隔着鞋垫去模地板,如果手指能够感觉到地面就可以。这样宝宝的脚趾才能够抓地,才能跟地面沟通促进足底神经发育。


鞋底不用太防滑,有一点点即可。太防滑的鞋不利于宝宝走路,脚丫会在鞋里滑动冲撞。


总之,尽量让宝宝穿上之后也能接近赤脚的效果。



学步鞋


适合人群:开始学走路的宝宝。


只要宝宝开始能迈上几步,就是时候换上学步鞋了。学步鞋的选择,可以参考丘理老师的《一双好鞋》。


学步鞋的选购要点:


● 鞋脸较长,系带或魔术贴,抱脚不易脱离,可以调节肥瘦



● 鞋底脚软,可以从鞋子正中对折,鞋底+鞋垫的厚度不宜超过5mm



● 鞋垫稍有硬度且不会太厚,让脚跟地面有触感,刺激脚底神经发育,布质、皮质均可,不宜海绵那种厚而软的。



● 鞋面手感要舒适、透气,没有异味,宝宝脚稚嫩,环保无毒无害很重要。



稳步鞋


适合人群:  可以在户外稳步走路的宝宝


宝宝可以自信的独立行走之后,就应该给他们换上硬底的稳步鞋了。


这个阶段,鞋底太软的学步鞋支撑力不足,不能起到支撑脚掌的作用。


踩下时,脚心窝外侧会着地,影响脚外侧纵弓的生长。


同时若软底鞋薄,没有减震效果,对脚跟骨震动大,容易让踝关节受伤。


学步鞋的选购要点:


● 后帮硬挺,高度适中:


后帮过软,脚在鞋中得不到相应的支撑,会左右摇摆容易引起踝关节及韧带损伤。


后帮过低和过高对宝宝的脚都有伤害,一般5cm左右比较合适。


过低宝宝带不住鞋子,很容易使脚部疲劳;过高则容易摔倒。


应该选择后帮硬挺、包脚的鞋子,以减少脚在鞋内的活动空间。


● 鞋头最好是圆形,并且足够高:保证宝宝的脚趾头有一定的活动空间。


● 鞋内地底不需要有特殊支撑:是的,凸起的鞋垫设计看似贴合了宝宝的足弓,实际却影响了足弓的正常发育,16个月以下的宝宝都是扁平足,6岁之后才会完全发育出足弓,所以别迷信什么机能鞋了!



怎么检验你选的鞋子合不合格?


除了上面说的那些标准,还有几条实操起来简单易懂的方法。


一折:

对折鞋底,如果弯曲的地方不在鞋底前部三分之一处,就说明这鞋子不合格。



鞋底正确的弯压应该是在前掌三分之一处,因为鞋底的曲挠线,要跟宝宝的脚的区挠线相吻合,才能引导小朋友正确的行走。


二捏:

两手捏一下鞋子的后跟部位和前部包头。如果没有硬度,说明鞋子不合格。



后跟部位有足够的硬度,才能保护儿童柔软的踝关节,防止踝关节受力倾斜,引起O型腿,或X型腿。


前部包头有足够的硬度,才能防止好动的宝宝磕伤、踢伤、砸伤脚趾。


三拧:

两手对拧一下鞋子,如果鞋子太容易变形,说明鞋子不合格。



正常的鞋子必须有足够的稳定性,规范宝宝正确的行走方式,如果太容易变形,在行走过程,容易扭伤脚部,或养成不好的行走习惯。


四按:

把手伸到鞋子内部前掌部位,按一按,如果发现太柔软,说明鞋子不合格。



行走过程我们需要训练小朋友的前掌、脚趾抓地能力,促进足弓发育、足底神经及大脑神经正常发育。如果鞋垫的前掌部位太软会影响宝宝脚部神经的感应。


五闻:

闻一下鞋子有没有异味,如果特别刺鼻,也可能说明不合格。



鞋子的尺码如何选?


量宝宝的脚长时,让宝宝站在一张白纸上,量足尖到脚后跟的最长距离。


不能抱着或是躺着,因为脚部负重后的长度和躺着放松时的长度可不一样哦!



根据不同款式,鞋子的内长应比脚长要大0.5-1.5厘米。


春秋的鞋子一般大1厘米,夏季的凉鞋大0.5厘米,冬季穿厚袜子可能需要大1.5厘米。


浅口低帮的鞋子一般大0.5-1厘米,大太多挂不住;高帮厚实的鞋子一般大1-1.5厘米,更方便脱穿。


脚比较胖的宝宝也要考虑大一码。


适合的尺寸应该是在宝宝站姿的情况下,妈妈的一根手指能塞进去为宜,如果方便尽量在实体店试鞋,网购的失败率比较高。


宝宝的脚长要定期测量,因为他们的脚增长的很快:


 ● 16个月前,大概每4个月长半码;

 ● 14-24个月,大概每6个月长一码;

 ● 24-36个月,大约每8个月长一码;

 ● 3岁以上每8-12个月长一码。


好啦,给宝宝选鞋的几个重点说的也不少啦,妈妈们都Get到了么?


参考资料:

1.丘理:《一双好鞋》

2. How to Select Children's Shoes. 

3. https://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/How-to-Select-Children's-Shoes.aspx



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