昨天发了一张大肚婆皂片，收到了好多表扬哇，都别拦，我要我忍不住开始飘了！

不过实话实说，“显瘦”也有拍摄角度原因啦！没看我手机都倒着拿，酱紫就能让自己显得细高一些！

对于大人来讲，能保持住身材不长胖总是让人美美的，但对娃，立马就双标了，我们恨不得娃吃得再多些，长得更高更胖点！

对于孩子不爱吃饭这事，不知道愁坏了多少老母亲们，后台也是被催了一波又一波。

今天我们就来说一说孩子吃饭这件事，为啥就辣么难？

你知道吗？通常孩子不爱吃饭，都跑不了这几个原因。

而且很多问题不是出在孩子身上，而是出在家长身上，不信且往下看。

同龄的娃

为什么人家孩子是我家孩子饭量的几倍？

别光盯着人家孩子的饭量，也请看看人家的运动量。

孩子如果动的少，必然不会吃的多！

这一代孩子运动量普遍不够，能量得不到消耗，补充起来自然也会费劲儿。

尤其夏天，宝宝户外活动的时间更是大大减少。（中午太晒，早晚蚊子太多）

俗话说运动和饥饿感才是最好的助餐剂。

这一点，亲测过的人都有发言权。

邻居家的孩子6岁多了，一个暑假了，每天都为吃饭较劲。

结果前两周开始学了游泳，眼瞅着饭量大增，不仅不用催吃饭了，每次游完泳8点多还要加顿宵夜。不加娃就喊饿，平时吃5、6个饺子就喊撑死了，宵夜吃10个还嫌不够。

还没10天整个人看上去都圆了一圈。

邻居妈妈无限感概，真应了那句“马无夜草不肥”啊！

如果你总觉得宝宝吃得少了，不妨多拉出去跑跑，把洪荒之力释放完了，保准回家大口吃饭。

为什么人家的孩子见着吃的就两眼放光

我家的孩子提起吃饭好像就是酷刑?

吃饭本应是件愉快的事，但奈何很多家长总是喜欢过度干预，导致吃饭对孩子、大人都是一场“酷刑”。

无论是上面哪一种吃饭模式，其实都不是那么令人愉快的，久而久之孩子反而生出抵触的情绪。

要么抗拒吃饭，要么意思意思几口草草了事。

其实，这种情况，真正需要帮助的是这些过度关心、过度焦虑的家长。请先消除自身的焦虑，以平常心看待孩子吃饭这件事。

当我们把孩子吃饭当做一件困难的负担时，孩子也会觉得有压力。大人的过度干预，让孩子丧失了对吃的积极性，反而觉得像任务一般，吃饭是为了爸爸妈妈（或爷爷奶奶），而不是自己。

当我们也把吃饭这件事当做一件愉快的事情，孩子也更能愉快地参与其中，享受吃饭带来的乐趣。

除此之外，自家娃没有隔壁娃吃得欢，“老母亲厨艺”了解下？

别觉得孩子好糊弄，人家对食物的色香味要求也是蛮高的，平时如果我做饭，CC就明显食欲不高，但是去CC小姨家一趟，几乎撑到扶墙出来。

不是我想喂，不喂真不吃啊！

C妈赶紧写一篇吃饭的吧，我都快愁死了！儿子两岁五个月，吃饭是个大问题，最喜欢把饭含嘴里不咽下去，之前没有培养自己吃饭的习惯后悔死了，现在喂饭也不好好吃。

很多人都有一个误区，觉得宝宝只有用勺子吃饭，才算会吃饭。

但是大部分的孩子要在1岁-2岁之间才能学会使用勺子。

那么在这期间，他自己不会吃怎么办？只能让大人来喂吗？

其实，自主进食的定义是宝宝能自己喂自己就可以，用勺子算，用手也算。

等家长用勺喂泥状食物吃的不错之后，就应该放手给宝宝提供手指食物，让他练习自己喂自己了。。

手指食物也没有问题之后，就可以引入勺子了。

当宝宝准备尝试时，不要催他，不要干扰他、不要急着帮忙，让他按照自己的节奏进行。

吃得慢一些，脏一些，少一些都随他去。吃饭这件事，越早培养孩子的自主进食，将来就越轻松。

等他的吃饭技能和肠胃系统都成熟了，自然就会越吃越快。

为啥我家娃像修仙一样，从不吃饭也从不喊饿？

你家是否有这样的场景：

刚起来怕孩子饿，早晨起来先喝一瓶奶，吃几块饼干垫吧垫吧，等吃早饭了，孩子吃两口就不吃了。

这咋行，上午赶紧削个苹果给孩子，一会再给娃拿个小面包，看孩子都吃了，心想就是早上吃的太少了，再给娃堡个汤补补，等到了真正吃午饭的时候，孩子又是吃两口就饱。

到下午，全家又在“孩子没吃几口饭，肯定下午顶不住饿”的担忧下，喂口这喂口那……

看似孩子没吃几口饭，其实孩子这一天嘴根本就没停过。饭前零食，饭后水果，中间加餐，孩子的胃就这么大，吃下了零食，就吃不下其他的食物，真正吃得少的只是正餐。

我们在看孩子的饭量时，不能总是看正餐吃多少，而是看孩子一天内总进食量。总食量不变的情况下，进食次数多了，每次吃的量当然就少啦。

当然也存在有些孩子今天吃得多，明天吃的少，道理也是一样，我们需要看孩子一段时间的总进食量，而是单看某一天或某一顿孩子没吃，就认为孩子是不爱吃饭。

其实，别说孩子了，就连个大人，一天不住嘴地总吃零食，也吃不下几口饭好伐。

孩子一直不饿，自然吃不下多少正餐，也就对进食的需求始终都不是那么期待。

因此，我们可以尽量少给孩子一些“加餐”，让孩子适当体验饿的感觉，我们都有饿的时候吃啥都香的体验（但绝不是饿的嗷嗷叫的那种哦）。

具体方法，就是少吃零嘴，两餐之间的间隔加餐也尽量以水果牛奶为主，并且可以少吃一点。孩子适当体验“饿”与“饱”的感觉，慢慢地自然就会对吃饭感兴趣了。

除去无意识的加餐太多，还有另一种情况，就是孩子可能真的不用吃那么多。

每个人的体质不同，饭量当然也有不一样的，有的孩子天生饭量就大，有的孩子则从小就是小胃口，当然也存在前期饭量小，等后边长大了就饭量猛增的。

如果没有，你还需要知道一件事：有人为了好吃而吃（俗称天生的吃货），有人为了吃饱而吃（俗称正常的人类），有人为了不饿而吃（俗称养生的人类），有人为了不饿死而吃（大概就是传说中的天生骨骼惊奇、异于常人吧）。

这是自带的基因，不是人力的选择。

吃多吃少，从来就没有定量，我们不必和别人比较，只要孩子精神状态良好，生长曲线正常，就真的不用担心！！

对于吃饭不满意的妈妈，C妈最后在划一遍重点：先试着做到尊重孩子的食欲和食量、不诱导、不强迫，但是也不给过多零食（注意给零食的时间，不要离饭点太近！）同时加大娃足够的活动量，丰富食材和烹饪方式，坚持一个月，你一定会看到明显的改善！

转载声明：本文仅代表转载平台的观点，如有异议，请以医生意见为主。