今天给麻麻们准备了一篇小游戏，很多妈妈都说，自己在家不知道带娃玩点啥，早教课上的游戏，现在统统帮你搬回家啦！

道具简单，玩法也不复杂。妈妈们可以根据文中推荐，就地取材，随时随地带宝宝玩起来！

现在主流的育儿观点都在强调让孩子多趴，趴的好处可是大大的啊。

趴着的时候，可以锻炼头部、颈部、肩部、腰腹部的肌肉。

而且研究表明，宝宝趴的时间越多，他就能越早学会抬头、翻身、肚子着地匍匐前进、用四肢爬行和独坐。

诸多好处，相信各位育儿专家的潜力股们，都知道哈。

但是让娃趴，有一个重要的前提就是，千万不要强迫。

不要让宝宝把趴和不愉快的感觉联系在一起，所以让我们换一个方式引诱娃爱上趴吧~

目前对于不同月龄的宝宝趴的时间建议如下：

时间只是参考，可以一次完成，也可以分解成几分钟到更多的短时间段完成。

照镜子

需要准备：镜子

将一面镜子，放在孩子面前，他们喜欢在镜子中看到另一个自己，会很兴奋。

当然，镜子的摆放位置可以是灵活的，任何舒适的角落都可以，在镜子面前放置一块小毯子，可以更加方便宝宝趴。

有了这个镜子，每日练习趴，还不忘臭美。

当然如果是刚刚练习趴的时候，时间不宜过长，一点点帮助宝宝熟悉起来。

鸭子水中游

需要准备：透明的托盘、水、鸭子

在托盘里装满了水，放一些鸭子进去。宝宝会趴着试图抓住鸭子，这是一个很好的感官体验，同时还是一个也锻炼趴的一种方式。

探索的世界

需要准备：收集一些家里各种材质的小零碎（纸条、布条、木块、草、等）、游戏垫

收集完小零碎后，把它们放在一个便于孩子探索的容器里并且放在游戏垫子上。

万事俱备后，就可以把宝宝以趴的姿势放在垫子上，宝宝就在这里开始探索吧~

摸一摸、捏一捏、看一看。

感受每一个小物件的触感、颜色。

在他摆弄这些小物件的过程中，不知不觉已经趴很长时间呢！

棒棒的。

玩具来陪趴

需要准备：玩具、布条

可以将两个玩具用布条绑在胳膊上，宝宝看到这种稀罕的玩意儿，会吸引他的注意。

甚至大一点的宝宝在手腕和手肘支撑起自己的身体的时候，还会激起他想要追赶的欲望。

两只小手往前走，玩具就会跟着走，想要抓住这个玩具，宝宝就得往前爬。

哈哈，就是这么机智。

我是小小画家

需要准备：颜料、方形白色纸板、透明密封塑料袋。

来给孩子自制一个小画板吧，在小纸板上挤上一些颜料。

将有颜料的纸板装进密封的袋子里，密封好。

然后剩下的时间，就给孩子，尽情的在这里创作吧。

戳一戳、摸一摸、按一按。

宝宝的作品很有大师的风范呀。

宝宝在摆弄的这些时间里，都可以锻炼孩子的趴哦~

趴这项运动应该成为每天的日常习惯，直到宝宝会自主翻身之后哦~

变着花样的让宝宝来练习趴这项技能，让宝宝忘记趴着的不适感，有助于延长一会tummy time！宝宝们趴起来吧！

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