亲爱的,现在是不是满脑子想的都是刚出生的小宝贝?记得留一点精力给自己,分一点工作给爸爸。把状态调整好才能更好的照顾宝宝,不是吗?

产后该注意什么?可以分几个时间段来讲。


01

产后2小时-24小时内

这段时间内发生产后大出血的概率虽然降低了不少,但还是属于高风险时段。要让宝宝频繁吮吸刺激子宫收缩,并留意出血状况。还要注意以下几点:


1、尽早排尿

阴道分娩的新妈妈们,请尽早去卫生间排尿,少数人会出现排尿困难、甚至发生尿潴留,增大的膀胱同时也会造成子宫收缩乏力,出血增多。由于已经卸货了,肚子空空,尿意不是很明显,等有感觉时可能已经憋久了,增大的膀胱更不容易排尿。

所以,当感觉自己情况还可以,尽早下床去卫生间吧。可以听听流水声,热毛巾敷敷小肚子,如果尿意明显却解不出来,同样请告知主管医护,必要时需要插根导尿管让膀胱休息休息。

剖宫产的妈妈第一天一般都有留置导尿管,没有这个问题,可以将导尿管定时夹闭。

2、警惕阴道血肿

顺产的妈妈在生的时候一般排便都排的差不多了。如果突然感觉便意明显,且持续存在,需要警惕阴道壁血肿的可能,有这种感觉的话也请及时通知主管医护。


3、产后活动

产后第一次起床时,容易因体位性低血压造成一过性的晕厥,所以最好不要单独行动,请家里人帮忙扶一把。万一发生晕厥,赶紧把新妈妈扶上床,同时通知主管医护,一般一会就好。

而剖宫产的新妈妈,尽管刀疤痛宫缩痛持续存在,也请在家人帮助下适当多翻翻身,有助于胃肠功能的恢复以及预防下肢静脉血栓。这一天不是一定要求下床活动,如果需要起床,先将床摇至半卧位,床边坐一会再起,可以减轻疼痛且不易发生体位性低血压。后面几天起床也是这样。


4、产后饮食:易消化、清淡、少盐

饮食上,顺产新妈妈禁忌不多,吃些易消化的东西恢复体力,粥、面条这些都没问题,注意清淡饮食,少盐,不需要油腻腻的十全大补汤。

剖宫产的新妈妈这一天会比较辛苦,经历一场手术,麻药的胃肠道反应可能会引起恶心呕吐,不丢人,想吐的时候头转向一边,注意别误吸。吃的话不着急,先喝点汤汤水水的。

02

产后第2天至出院

这段时间大家会感觉慢慢的恢复正常了,照顾宝宝也逐渐开始找到感觉了。

强调一点,剖宫产新妈妈们除非特殊情况,今天一定一定要下床活动了,这非常重要。孕产妇本身血液属于高凝状态,长时间保持不动容易形成下肢深静脉血栓。

曾经发生过这样的案例,产妇手术过程术后都挺顺利的,回病房后就是躺着不肯活动,形成了血栓,静止的时候没有症状的,等可以出院了终于下床了,却发生了肺栓塞,需要抢救。预防措施真的很简单,术后多翻身,尽早下床活动

剖宫产妈妈的饮食原则就是从汤汤水水开始,慢慢恢复至正常的饮食,少量多餐,少吃容易发生胀气的食物。因为个人情况不同,具体什么时候可以吃什么东西不能一概而论,听自己主管医生的没错。


03

出院后

注意每天观察阴道排出物(也就是恶露)的颜色、气味、量。

恶露每人都会有,但是量及持续时间因人而异且差异较大。一般需要2-4周,也有持续1-2月的,一般说来有血腥味但不臭。如果有明显的臭味,伴发热,有可能发生产褥感染需要回医院报到了,需要注意外阴清洁。

最后提醒下,产后恢复期,家人可别光围着宝宝忘了辛苦很久的新妈妈哦