让孩子拥有一个强健体魄是很多家长的愿望,所以很多爸爸妈妈在孩子很小的时候就开始让他/她学各种体育运动。


虽然运动有益于孩子的身心健康,但需要注意的是,有些运动千万别操之过急,否则可能适得其反,伤害孩子的健康。


比如下面这5种,不建议4岁前的孩子做






提到舞蹈,一定是许多有女孩家庭的必选科目。


舞蹈对于身体的柔韧性、体态、协调性以及气质都有好处,但如果学的方法不对,后果可能很严重,爸爸妈妈一定要提高重视。


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所以说,送娃去舞蹈班之前,咱自己得先弄明白——孩子多大学舞蹈合适?


豆苗妈认为,学龄前关键在于培养孩子的兴趣


学龄前年龄段可以细分为2-3岁年龄段及4-6岁年龄段,这两个年龄段的孩子学舞蹈目的只有一个,那就是培养孩子对舞蹈的兴趣,而不是执着于绚丽的技巧,比如,下腰、劈叉等等。


适当拉伸确实是有好处的,但实际操作因人而异。因为每个孩子的骨骼和肌肉发育时间、程度都不一样。


别人家可能咔咔两下下腰就完成了,你家娃可能连站稳都没练好,如果这时候急于求成,就完全没必要了。


让孩子跟着音乐随心所欲的律动,岂不是既健康又快乐~







大家都知道,游泳对孩子的身体健康是非常好的,最大的益处是可以促进呼吸系统和心血管系统机能的提高


而且万一遇到个翻船什么的,还多一个求生技能呢。所以天一热,就有不少家长张罗着要带孩子去学游泳。


在有些地方的学校,游泳甚至成了必考科目。



问题来了,多大可以学游泳呢?比你想象的要晚得多


1岁以内



在父母陪同的情况下,1岁内的宝宝可以到室内游泳池玩水,但此时他们的大动作还没发育好,不具备学游泳的身体条件,爸妈们就不要“赶鸭子上架”了~



1-4岁



这个年龄段的宝宝,可以选择性地参与闭气训练、岸边求生技能等游泳课程,但不建议强制孩子参加系统的游泳课。


4岁以上



这时,孩子的运动能力、肌肉力量都发育得比较好了,可以开始系统地接受游泳技能的学习和训练了!


美国儿科学会建议 :4岁以上是孩子学习游泳的最佳年龄。


这个年龄段的孩子身体、神经系统发育逐渐完善,语言表达能力也不错,便能在教练的指导下,很快掌握一门技能。






家有男宝的爸爸妈妈,是不是曾幻想过自家娃穿着白色跆拳道服,在场馆里“哼哈踢腿”的样子?


眼花缭乱的脚法,强大的气场……宝宝要是学会了跆拳道,不仅锻炼身体协调能力,强身健体,还能防身耍帅,简直完美!



其实不止男宝,现在很多女宝也被送去学跆拳道:


“社会这么复杂,不学点傍身的技能怎么可以?”

“女娃更要学会保护自己”

“嗯嗯~必须报上”


那么,多大开始学合适呢


一般来说,4~6 周岁左右是比较合适的。


年龄太小的宝宝,注意力没办法长时间集中,身体协调能力(容易在训练中受伤)和语言理解能力也基本处于萌萌哒水平……


专业术语、指令啥的,就更别指望他/她能听懂啦~囧



所以,还是等孩子年级大一些,再尝试比较合适。






有人说:想要你的灵魂升华,就先学钢琴吧~


当我郁闷了弹巴赫,难过了弹莫扎特,烦恼了练车尔尼,开心了弹贝多芬。任何时候我都在跟大师交流。



学好钢琴,可是豆苗妈儿时的梦想。只可惜......直到现在还停留在“梦想”阶段。


对大多数家长来说,如果想让宝宝学一门乐器,首选一定是:钢琴。



但是,也不能操之过急。还是要在恰当的时候,开始宝宝的学艺之路。


钢琴对孩子的眼,耳,手,心各部分器官的协调性都有很高的要求。年龄太小的孩子,专注力、手眼协调、坚持力都不够


那什么时候学合适呢?


从生理学、心理学角度来讲,孩子在4、5岁以后,无论大脑发育,还是注意力、认知能力、理解力等方面都具备了良好的前提。这也为学习钢琴提供了良好的生理条件。


所以,学习钢琴的最佳年龄是:4周岁以后


让孩子有一个预备期



在孩子4岁前,家长可以有意识地在家中营造有音乐的环境,让孩子在自然、放松的状态下感受音乐带来的美好氛围。


也可以带孩子去看一些钢琴表演,通过观看表演、聆听音乐来提升孩子对钢琴的兴趣,然后再去接触演奏音乐的乐器,就会更有想法和主动性,也会更有兴趣!






轮滑不仅可以锻炼孩子的肌肉力量,还可以锻炼平衡感和协调性,是一项非常好的运动。


轮滑培训机构最近几年也是五花八门,大都建议孩子3周岁就可以学了,有些孩子甚至在2周岁就开始学了。


但,多大开始学合适呢?最佳年龄应该是4-6岁



为什么是4岁以上?


按照一些轮滑教练的说法,3岁以上的孩子已经具备了身体平衡能力和运动能力,完全有能力参与到轮滑练习中去。


但这样的说法多少有些片面。


3岁的小朋友虽然具备了一定的平衡能力和运动能力,但在语言沟通、专注力、动作理解等方面的能力还不够全面


短时间的学习效果不佳,长时间练习又可能会增加足、腿等部位受伤的风险,并非学习轮滑的最佳年龄。


国内一些城市的幼儿园从中班开始才为孩子们开设轮滑课,欧美等发达国家也比较提倡让孩子在4周岁之后开始接触轮滑运动,这些应该都是基于上面提到的原因。


另外,轮滑作为有风险的运动,安全一定要重视,小朋友玩轮滑头盔护具都要佩戴好哦



运动对孩子身心发育的好处,相信已经不需要豆苗妈再去强调了。


但是有些运动不宜过早开始,还是那句话:在合适的年龄段干适合的事~爸爸妈妈们不要操之过急哦~



参考资料:

1.https://www.verywellfamily.com/swim-lessons-for-kids-2632446

2.https://youaremom.com/free-time/benefits-of-taekwondo-for-children/

3.http://www.kamloopschildrenstherapy.org/gross-motor-preschool-milestones

4.https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/fitness/art-20048027